Pecinta Buah Wajib Coba! Ini 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Buah Mulberry Yang Menyegarkan
Pecinta Buah Wajib Coba! Ini 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Buah Mulberry Yang Menyegarkan-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Goji berry adalah salah satu jenis buah yang sering jadi campuran saat mengonsumsi menu sehat.
Berbagai kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah ini menjadi alasan goji berry memiliki banyak peminatnya.
Bentuknya kecil dan berwarna jingga kemerahan, buah ini juga memiliki rasa manis alami.
Lantas, apa saja sih kandungan nutrisi dan manfaat goji berry untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan?
BACA JUGA:Tahukah Kamu? Ini 5 Kelezatan Buah Murbei Yang Sehat Dalam Setiap Potongan!
Goji berry dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kalori dan mengandung beragam nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, zat besi, serta vitamin A dan vitamin C.
Buah yang memiliki rasa manis ini juga memiliki indeks glikemik rendah, artinya goji berry tidak menyebabkan
peningkatan gula darah secara drastis sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Buah satu ini sebenarnya telah banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama lebih dari 2000 tahun.
BACA JUGA:Sudah Kalian Simak? Ternyata Ini 5 Sensasi Kuliner Tertinggi Mencicipi Kelezatan Hidangan Caviar
Buah goji berry mempunyai rasa yang manis. Biasanya buah ini dimakan langsung atau dibuat sebagai jus atau teh herbal.
Atau, goji berry juga bisa diambil sarinya, dibuat menjadi serbuk dan tablet.
Goji berry mengandung banyak nutrisi, antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, selenium, kalium, seng, dan tembaga.
Selain itu, ternyata goji berry juga mengandung antioksidan tinggi yang spesifik, yang disebut dengan Lycium barbarum polysaccharides.
- Tag
- Share
-
-
