Wajib Tahu! Menggali Segudang Nutrisi 5 Manfaat Kesehatan Apel Hijau Yang Tidak Terbantahkan
Wajib Tahu! Menggali Segudang Nutrisi 5 Manfaat Kesehatan Apel Hijau Yang Tidak Terbantahkan-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Apel merah umumnya lebih sering dikonsumsi daripada apel hijau.
Padahal, manfaat apel hijau juga beragam dan sayang untuk dilewatkan.
Meski memiliki rasa yang sedikit asam, apel hijau diketahui baik untuk melancarkan pencernaan hingga mengurangi risiko terkena kanker.
Di dalam 100 gram apel atau satu apel ukuran sedang, mengandung 52 kalori dan beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, dan serat.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Minyak Rosehip Untuk Kesehatan Kulit
Buah apel juga mengandung banyak vitamin dan mineral, misalnya vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, dan kalium yang baik untuk tubuh.
Kita mungkin lebih sering melihat atau mengonsumsi apel merah ketimbang apel hijau.
Di Indonesia, apel hijau memang terbilang lebih langka ketimbang apel merah.
Sebenarnya, apel hijau juga tidak kalah sehat dengan apel merah.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! 5 Rahasia Kecantikan Kulit Manfaat Luar Biasa Minyak Rosehip
Melansir dari Healthline, apel hijau juga mengandung beta karoten yang cukup tinggi dan memiliki jumlah kalori dan karbohidrat hingga 10 persen lebih rendah dibanding apel merah.
Bukan itu saja, apel hijau juga mengandung polifenol yang berperan sebagai antioksidan.
Apel hijau juga dikenal dengan sebutan ‘apel malang’ oleh masyarakat Indonesia.
Dibandingkan dengan apel merah, apel hijau memiliki rasa yang lebih asam.
- Tag
- Share
-
-
