Apa Itu Darah Rendah? Simak Ini 7 Tips Sederhana Mengatasi Darah Rendah Untuk Kesehatan Optimal
Apa Itu Darah Rendah? Simak Ini 7 Tips Sederhana Mengatasi Darah Rendah Untuk Kesehatan Optimal-foto.net-net
KORANPAGARALAMPOS.CO- Gejala darah rendah bisa membuat tubuh merasa lemas dan mudah lelah. Namun, ada cara mengatasinya dengan cepat di rumah.
Anda bisa mengatasi darah rendah dengan mengadopsi pola hidup sehat tanpa harus selalu mengonsumsi obat-obatan. Meskipun gejalanya mirip, darah rendah (hipotensi) dan kurang darah (anemia) sebenarnya kondisi medis yang berbeda.
Darah rendah terjadi ketika tekanan darah arteri lebih rendah dari normal, sedangkan anemia terjadi ketika jumlah sel darah merah dalam tubuh kurang.
Sensasi pusing, mata berkunang-kunang, dan bahkan pingsan setelah berdiri terlalu lama sering kali dikaitkan dengan hipotensi, terutama jika seseorang melewatkan makanan sepanjang hari.
BACA JUGA:Yuk Cobain! Berikut Inilah 7 Solusi Sederhana Untuk Meredakan Pilek dan Hidung Tersumbat
Namun, hipotensi bisa dipicu oleh berbagai kondisi kesehatan lainnya.
Tekanan darah dianggap rendah jika di bawah 90/60, yang dapat menyebabkan pusing dan mata berkunang-kunang, bahkan pingsan. Penanganan tergantung pada penyebabnya.
Tekanan darah dinilai dari tekanan sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah), dan dapat bervariasi sepanjang hari tergantung pada berbagai faktor seperti posisi tubuh dan makanan yang dikonsumsi.
Hipotensi bisa menimbulkan berbagai gejala, termasuk pusing, sakit kepala, hingga pingsan. Oleh karena itu, penanganan yang tepat diperlukan agar tidak berkembang menjadi masalah serius.
BACA JUGA:Menghadapi Pilek, Inilah 5 Tips dan Trik Untuk Mengurangi Ketidaknyamanan di Rumah!
Berikut inilah 7 cara mengatasi darah rendah dirumah yang wajib anda simak nihh:
1. Atur Posisi Tubuh dengan Perlahan
Mengubah posisi tubuh secara perlahan dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. Misalnya, saat bangun tidur, beranjaklah dari tempat tidur secara perlahan.
Sebelum berdiri, duduklah terlebih dahulu selama beberapa menit untuk menghindari pusing atau pandangan kabur. Kamu juga bisa mencoba menyilangkan paha atau mengangkat kaki secara perlahan untuk meningkatkan aliran darah ke jantung.
- Tag
- Share
-
-
