Apa Itu Darah Rendah? Simak Ini 7 Tips Sederhana Mengatasi Darah Rendah Untuk Kesehatan Optimal
Apa Itu Darah Rendah? Simak Ini 7 Tips Sederhana Mengatasi Darah Rendah Untuk Kesehatan Optimal-foto.net-net
BACA JUGA:Kamu Mudah Emosi? Lakukan 5 Tips Langkah-langkah Untuk Ketenangan Anda!
2. Manfaatkan Stoking Kompresi
Stoking kompresi dapat membantu mengurangi risiko keluhan akibat tekanan darah rendah saat perubahan posisi tubuh. Stoking ini biasanya digunakan untuk mencegah penumpukan darah di pembuluh darah vena di kaki.
3. Pilih Makanan atau Minuman dengan Kandungan Gula
Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang disebabkan oleh rendahnya kadar gula darah. Pilihlah makanan atau minuman dengan gula dalam bentuk yang sudah diproses, seperti gula jagung.
BACA JUGA:Jangan Khawatir, Inilah 6 Tips untuk Mahasiswa Yang Merasa Tidak Cocok Dengan Jurusan Kuliah
4. Pertimbangkan Suplemen Herbal
Beberapa suplemen herbal seperti jahe, kayu manis, dan lada dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah. Tetapi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
5. Konsultasi dengan Dokter untuk Obat
Jika gejala tidak mereda, konsultasikan kondisi Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter mungkin akan meresepkan obat seperti fludrocortisone dan midodrine untuk menaikkan tekanan darah.
BACA JUGA:Bunda Jangan Panik! Berikut 7 Tips Sederhana Untuk Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi Anda
Tetap lakukan kontrol rutin ke dokter jika Anda mengonsumsi obat tekanan darah tinggi untuk memantau kondisi Anda.
6. Penuhi Nutrisi Tubuh dengan Makanan Bergizi
Pastikan nutrisi dalam tubuh seimbang, termasuk vitamin B12, asam folat, dan zat besi, untuk mencegah anemia yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Pilih pola makan yang mengandung gizi seimbang atau sesuaikan dengan anjuran dokter.
7. Hindari Berdiri Terlalu Lama dan Menyilangkan Kaki
- Tag
- Share
-
-
