Rahasia Kesehatan: 5 Tips Untuk Menghindari Masuk Angin, Cek Artikel Ini!

PAGARALAMPOS.CO- Faktanya, pilek tidak ada secara medis dan bukan merupakan suatu penyakit.

Orang Indonesia menggunakan istilah ini untuk menggambarkan berbagai gejala seperti demam, menggigil, kelelahan, nyeri, kembung, dan sering bersendawa. Mudah masuk angin saat musim hujan dan dingin.

Oleh karena itu, sebagian orang berpendapat bahwa masuk angin disebabkan oleh terlalu banyak angin yang masuk ke dalam tubuh. Pilek umumnya ringan dan hilang dengan sendirinya atau dengan minum air panas.

Anda juga bisa melakukan tindakan pencegahan  sebelum terkena flu. Banyak orang percaya bahwa seringnya hujan dan angin menyebabkan masuk  angin. Oleh karena itu, masuk angin sering terjadi saat musim hujan.

Padahal, cuaca dingin saat musim hujan bukanlah penyebab utama  masuk angin, justru daya tahan tubuh  cenderung melemah pada musim tersebut.

BACA JUGA:Tips Ampuh: Inilah 4 Cara Hindari Kaki Lecet Dengan Sepatu Favorit Anda

Saat musim hujan, paparan sinar matahari  berkurang sehingga mempengaruhi produksi vitamin D dalam tubuh. Sedangkan vitamin D merupakan nutrisi yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Daya tahan tubuh yang melemah, disertai aktivitas berat, kurang tidur, dan  asupan makanan yang buruk, membuat siapa pun mudah terserang berbagai penyakit dengan gejala-gejala di atas.

Kondisi ini seringkali ditandai dengan gejala seperti menggigil, mual dan muntah, menggigil, sakit kepala, kelelahan fisik, nyeri otot, kehilangan nafsu makan, dan cepat lelah.

Pilek juga sering ditandai dengan demam, nyeri perut, sering buang angin alias  perut kembung, kembung, dan nyeri.

BACA JUGA:Mau Rahasia Kaki Nyaman? Ini 5 Tips Teknik Mencegah Lecet Saat Mengenakan Sepatu

Berikut inilah 5 tips mencegah badan mudah masuk angin yuk simak guys:

1. Istirahat cukup

Cara mencegah masuk angin yang pertama adalah dengan memastikan Anda cukup tidur dan istirahat. Tubuh memerlukan waktu untuk memulihkan diri setelah seharian kelelahan beraktivitas, terlebih saat pekerjaan sedang menumpuk.