Kekuatan Kesehatan di Setiap Gigitan 5 Manfaat Luar Biasa Dari Kurma

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Rabu , 29 Jan 2025 - 07:03

Kekuatan Kesehatan di Setiap Gigitan 5 Manfaat Luar Biasa Dari Kurma-Foto: net-net

kekuatan kesehatan di setiap gigitan 5 manfaat luar biasa dari kurma                            koranpagaralampos.co - kurma merupakan sumber energi yang baik. di dalamnya juga mengandung banyak nutrisi.
beberapa di antaranya, asam amino, tembaga, magnesium, zat besi, dan vitamin a. kurma memiliki banyak jenis dengan warna, tekstur, dan kandungan nutrisi yang berbeda.
salah satu jenisnya yang cukup terkenal adalah sukari. dalam bahasa arab, ‘sukkar’ berarti gula.
kurma adalah jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun. buah ini sering dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya.
baca juga:menggali khasiat buah adas 5 manfaat positif bagi tubuh dan kesehatan
alasannya, karena di musim dingin buah ini berada dalam kondisi paling segar. buah yang juga sering disebut sebagai buah nabi ini nyatanya kaya nutrisi menguntungkan.
secara umum, kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana (70%), terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa.
nama sukari sendiri berarti buah yang bercita rasa sangat manis. varietas buah ini menjadi salah satu yang terlaris di negara asalnya, yakni arab saudi.
di sana, buah ini dikenal dengan istilah buah kerajaan karena kualitas baiknya.
baca juga:6 kuliner bandung memahami keunikan dan kelezatan makanan lokal
selain kandungan di atas, makanan sehat ini juga memiliki antioksidan dalam jumlah yang tinggi.
nutrisi tersebut tak hanya membantu meningkatkan kesehatan tubuh, tapi juga berperan dalam mempercepat proses penyembuhan penyakit.
berikut 5 manfaat kurma yang sehat untuk pencernaan tubuh:
baca juga:jelajahi surga kuliner semarang 5 deretan makanan khas yang harus dicicipi saat liburan
1. menjaga kesehatan mata
studi berjudul night blindness and ancient remedy yang diterbitkan heart views menyebutkan, kurma mengandung vitamin a yang dapat melindungi sekaligus menjaga kesehatan mata.
vitamin a bekerja dengan mengubah cahaya menjadi sinyal yang dikirim ke otak.
nutrisi tersebut melindungi kerusakan sel mata dan menurunkan risiko rabun senja.
baca juga:rasa nikmat pulau sumatera 5 kuliner khas jambi yang harus dicicipi saat liburan
2. meningkatkan kesehatan ibu hamil
manfaat ini terjadi berkat kandungan potasium tinggi dalam sukari. ini adalah jenis mineral yang bekerja dengan membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
saat hamil, darah dalam tubuh ibu hamil meningkat sampai 50 persen.
karena alasan itu, ibu hamil membutuhkan banyak elektrolit agar darah dan air dalam tubuh tetap seimbang.
jika tidak, mereka berisiko terkena gangguan, seperti kram kaki dan masalah pada saraf atau otot. 
baca juga:wieliczka, kota terbuat dari garam kota berusia ratusan tahun
3. makanan yang baik untuk diet
sukari memang bercita rasa manis. namun, buah ini tidak akan memicu lonjakan berat badan jika mengonsumsi dalam batas yang wajar.
buah ini bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah lain dalam jus. kandungan serat di dalamnya dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
hal ini dapat menekan hasrat makan berlebihan.
bagi yang tengah menjalani program diet, kamu bisa mengonsumsinya 4 sampai 6 buah per hari.
baca juga:menjelajahi rasa laos 5 hidangan tradisional yang tak boleh dilewatkan
4. mengatasi gejala anemia
anemia adalah penyakit yang terjadi saat tubuh kekurangan sel darah merah.
di dalam sukari, terdapat kandungan zat besi yang tinggi. nutrisi tersebut berperan dalam menjaga aliran darah tetap lancar.
penyakit ini merupakan salah satu masalah gizi yang sering terjadi pada anak-anak. cara terbaik untuk mencegah gangguan adalah melakukan perubahan kebiasaan makan.
cakupannya termasuk memperhatikan gizi mereka. 
baca juga:film surat dari praha, kisah menyentuh hati
5. menjaga kadar cairan dalam tubuh
manfaat ini terjadi berkat kandungan potasium dalam kurma sukari. nutrisi ini mampu menjaga keseimbangan cairan tubuh, bahkan di musim panas sekalipun.
jadi, selain minum air, kamu juga bisa mengonsumsi kurma untuk untuk menjaga kadar air dalam tubuh.
itulah 5 manfaat kurma yang sehat untuk pencernaan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan