Senin, 07 Okt 2024
Network
Beranda
News
Society Gawean Kite
Basemah Libagh
Sumsel Barat
Budaya dan Wisata
Hiburan
Teknologi
Lainnya
Kerja Cerdas
Kriminal dan Hukum
Olahraga
Gaya Hidup
Hiburan
Kuliner
Politik Kite
Kabar Viral
Pendidikan
Network
Beranda
Gaya Hidup
Detail Artikel
Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Kacang Arab 6 Khasiat Utama Yang Perlu Anda Ketahui
Reporter:
POY
|
Editor:
POY
|
Jumat , 17 Nov 2023 - 07:36
rahasia kesehatan tersembunyi di balik kacang arab 6 khasiat utama yang perlu anda ketahui pagaralampos.co- kacang arab (cicer arietinum) merupakan sejenis tanaman dari keluarga fabaceae yang menghasilkan polong kecil berwarna kuning. tanaman ini kaya akan protein dan merupakan salah satu tanaman budidaya tertua. beberapa orang mungkin mengenali kacang arab sebagai oleh-oleh setelah pulang dari perjalanan ke tanah suci, mekah. selain memiliki rasa yang lezat, kacang arab juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. di balik rasanya yang gurih dan renyah, ada segudang manfaat kacang arab yang bisa anda peroleh. baca juga:menggali khasiat buah adas 5 manfaat positif bagi tubuh dan kesehatan kacang arab termasuk dalam kelompok legume, sama seperti kacang tanah dan kacang merah. kacang ini mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi relatif rendah kalori. kacang arab atau chickpeas menjadi salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi. hal ini membuat kacang arab bermanfaat untuk tubuh. baca juga:jelajahi surga kuliner semarang 5 deretan makanan khas yang harus dicicipi saat liburan mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan kesehatan otak. selain itu, kacang ini juga mengandung kalsium dan choline yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh menjadi lebih optimal. berikut ini dia 6 manfaat kacang arab bagi kesehatan tubuh: 1 . membuat rasa kenyang lebih lama protein dan serat di dalamnya mampu mengendalikan nafsu makan. baca juga:6 kuliner bandung memahami keunikan dan kelezatan makanan lokal sebab, serat dapat memperlambat proses pencernaan sehingga perut kenyang lebih lama. sedangkan protein bekerja dengan cara meningkatkan kadar hormon penurun nafsu makan (leptin). sebuah studi dalam journal of food science and technology membandingkan nafsu makan 12 wanita, dengan dua jenis makanan pembuka yang berbeda dalam dua kali makan. makanan pembuka pertama mereka mengonsumsi kacang arab. baca juga:rasa nikmat pulau sumatera 5 kuliner khas jambi yang harus dicicipi saat liburan setelah itu mengonsumsi makanan selanjutnya. pada lain waktu, mereka mengonsumsi makanan pembuka kedua, yaitu roti tawar kemudian mengonsumsi makanan selanjutnya. 2. menjaga berat badan efek mengenyangkan dari kacang arab bisa mendukung program diet yang sedang kamu jalani. penelitian mengaitkan jika seseorang yang teratur mengonsumsi kacang arab bisa menurunkan indeks massa tubuh ke angka normal. baca juga:wieliczka, kota terbuat dari garam kota berusia ratusan tahun melansir dari jurnal nutrients, diet tinggi serat secara umum mampu membantu dalam mengendalikan berat badan. dalam penelitiannya, kelompok orang yang mengonsumsi makanan berbahan dasar kacang arab (hummus) lebih kecil kemungkinannya mengalami obesitas. 3. mengatur gula darah kacang arab memiliki indeks glikemik yang cukup rendah, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh pengidap diabetes. baca juga:pilihan kontrasepsi populer di indonesia mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik yang rendah terbukti membuat gula darah menjadi lebih terkontrol. selain itu, kandungan serat dan protein dalam chickpeas mampu mengatur gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat. 4. meningkatkan kesehatan pencernaan kandungan seratnya yang tinggi mampu mendukung fungsi sistem pencernaan. baca juga:menjelajahi rasa laos 5 hidangan tradisional yang tak boleh dilewatkan sebagian besar komposisi chickpeas terbentuk dari serat larut yang mudah menyatu dengan air. serat larut juga mampu meningkatkan jumlah bakteri sehat pada usus sehingga meningkatkan frekuensi dan konsistensi buang air besar. 5. mencegah kekurangan zat besi satu cangkir chickpeas (164 gram) mampu memenuhi 26 persen kebutuhan zat besi harian kamu. baca juga:menggali keajaiban wasabi 5 khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh zat besi terlibat dalam produksi sel darah merah, pertumbuhan fisik, perkembangan otak, metabolisme otot, dan aspek kesehatan lainnya. kekurangan jenis mikronutrien ini berisiko menyebabkan anemia yang gejalanya berupa kelemahan, kelelahan, dan sesak napas. kacang arab juga mengandung vitamin c, yang mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh. 6. menurunkan risiko penyakit jantung baca juga:menggali keajaiban wasabi 5 khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh chickpeas menjadi salah satu jenis kacang dengan kandungan magnesium dan potasium yang sangat kaya. keduanya mampu menjaga kesehatan jantung dengan mencegah tekanan darah tinggi. serat larut dalam air pada kacang arab ini juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat, yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. menurut british journal of nutrition, chickpeas mengandung serat dan saponin yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. baca juga:film surat dari praha, kisah menyentuh hati ketika kamu mampu mengontrol kolesterol dengan baik, maka kesehatan jantung akan menjadi lebih optimal. itulah 6 manfaat kacang arab yang sehat untuk tubuh wajib coba*
1
2
3
4
»
Tag
# manfaatkacangarab
# nutrisisehat
# energitubuh
# imunitastubuh
# gizimakanan
# kesehatanjantung
Share
Koran Edisi Terbaru
Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Oktober 2024
Berita Terkini
Bocoran Harga Neta X, SUV Listrik yang Menggoda, Cek Detailnya Disini!
Teknologi
6 menit
Pesona Desa Wisata Rammang-Rammang: 7 Keunikan yang Patut Dikunjungi!
Budaya dan Wisata
24 menit
Mengungkap Pesona Kalinampu, Taman Bunga Indah di Sleman, Yogyakarta!
Budaya dan Wisata
38 menit
Revolt RV1+, Motor Listrik Baru dengan Harga Terjangkau dan Jarak Tempuh Luar Biasa, Ini Spesifikasinya!
Teknologi
41 menit
Honda City Type Z, Mobil Bekas yang Banyak Diminati di Pasar, Inilah Alasannya!
Teknologi
42 menit
Berita Terpopuler
Banyak yang Nggak Tau, Ini Suku Penghasil Wanita Cantik
Budaya dan Wisata
21 jam
Tips Merawat Kampas Rem Motor Agar Awet dan Pakem, Ini Dia Caranya!
Teknologi
2 jam
Menelusuri Keindahan Jakarta: 5 Destinasi yang Cocok Untuk Liburan Weekend Anda!
Budaya dan Wisata
19 jam
Motor Matic Jepang Paling Murah untuk Dana Terbatas, Intip Merknya Disini!
Teknologi
2 jam
Kapan Waktu yang Tepat Ganti Oli Agar Motor Tetap Prima? Simak Ulasan Lengkapnya Disini!
Teknologi
11 jam
Berita Pilihan
Pesona Desa Wisata Rammang-Rammang: 7 Keunikan yang Patut Dikunjungi!
Budaya dan Wisata
24 menit
Data dan Fakta Stek Kopi Lima Juta Batang, Lima Ribu Petani, Lanjutkan Alaf 2 Priode
News
1 jam
KPU Pagaralam Hadiri Rakor Penyampaian Desain
Society Gawean Kite
2 jam
Banyak Honorer jadi PPPK Paruh Waktu
News
2 jam
Pastikan Hak Pilih Masyarakat Tetap Terjaga
News
2 jam