Catat! Inilah Tips Untuk Mengatasi Rasa Lelah Saat Bangun Tidur
Catat! Inilah Tips Untuk Mengatasi Rasa Lelah Saat Bangun Tidur-foto:net-net
KORANPAGARALAMPOS.COM - Alih-alih merasa segar, pernahkah kamu masih merasa lelah saat bangun tidur?
Tubuh lelah saat bangun tidur tentu bisa membuatmu kurang bersemangat untuk beraktivitas.
Oleh sebab itu, yuk, cari tahu apa saja yang bisa menyebabkan kondisi tersebut dan bagaimana cara mengatasinya.
Selain menjalani pola makan bergizi seimbang dan berolahraga secara teratur, tidur yang cukup juga merupakan bagian dari pola hidup sehat.
BACA JUGA:Asam Lambung Kumat? Ini 5 Tips Praktis Menjaga Keseimbangan Saat Menjalani Puasa
Jumlah dan kualitas tidur yang baik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Sebaliknya, ketika tubuh kurang tidur atau kualitas tidur terganggu, kamu bisa menjadi lebih mudah lelah dan berisiko terserang penyakit,
seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan diabetesningkatkan daya ingat dan konsentrasi, menjaga berat badan ideal, hingga memperkuat imunitas tubuh.
Beragam Penyebab Tubuh Lelah Saat Bangun Tidur. Tidur yang berkualitas umumnya ditandai dengan rasa segar dan penuh energi saat bangun tidur.
BACA JUGA:Wajah Belang? Jangan Khawatir! Ikuti 5 Tips Ini Untuk Kulit yang Lebih Cerah
Namun, jika kamu malah merasa lelah saat bangun tidur, kemungkinan ada masalah pada kualitas tidurmu.
Berikut adalah beragam hal yang bisa menyebabkan tubuh lelah saat bangun tidur:
1. Terlalu banyak atau kurang tidur
Beberapa riset menunjukkan bahwa kebiasaan tidur terlalu banyak atau justru kurang tidur bisa menjadi penyebab seseorang merasa lelah saat bangun tidur.
- Tag
- Share
-
-
