Lagi Alergi? Jangan Takut Ini 5 Tips Praktis Mengurangi Gejala Alergi

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 26 Mar 2024 - 16:10

Lagi Alergi? Jangan Takut Ini 5 Tips Praktis Mengurangi Gejala Alergi-Foto : Net-net

Cara yang dapat Anda lakukan, yakni menutup jendela untuk mencegah serbuk sari masuk.

Selain itu, cobalah untuk tetap berada di dalam rumah saat pagi hari dan ketika angin tengah bertiup kencang.

Sebab, saat itulah jumlah penyebaran serbuk sari yang paling tinggi.

Jangan lupa juga untuk membuka sepatu dan mengganti pakaian setelah masuk ke dalam ruangan.

Bersihkan debu dengan kain lembap, kemudian gunakan penyedot debu dengan filter udara yang baik setiap hari.

Terakhir, mandilah sebelum tidur untuk membilas serbuk sari yang terkumpul di kulit dan rambut selama beraktivitas.

2. Olahraga Secara Rutin

Penderita alergi akan mendapat manfaat dari berlari di treadmill dengan kecepatan sedang selama 30 menit.

Menurut sebuah penelitian di Thailand, berlari di treadmill terbukti meredakan gejala seperti mampet dan bersin secara signifikan.

Para peneliti juga menyebutkan bahwa latihan treadmill membantu mengendalikan protein peradangan yang memicu alergi.

Selain itu, olahraga dapat membuka saluran hidung sehingga bisa meredakan hidung tersumbat.

lagi alergi? jangan takut ini 5 tips praktis mengurangi gejala alergi                            pagaralampos.co- kondisi di mana terjadi reaksi peradangan atau gatal ketika kulit bersentuhan dengan benda asing tertentu disebut dengan dermatitis kontak alergi.
biasanya, gejala gatal alergi ini muncul di bagian tubuh yang terpapar langsung dengan benda atau zat asing pemicu alergi.
pernahkah anda mengalami kulit gatal setelah menyentuh suatu benda?
bila iya, mungkin anda sedang mengalami gejala gatal alergi.
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips ampuh untuk mencegah dan menghilangkan jamur dari kasur anda
baca juga:banyak yang nggak tahu! ini 6 tips ampuh mencegah dan mengobati kutu pada anjing anda
kondisi ini merupakan respons tubuh terhadap faktor pemicu munculnya alergi.
selain gatal, respons lain yang dapat timbul adalah ruam merah di kulit.
alergi adalah reaksi tidak abnormal dari sistem imun ketika melawan senyawa asing yang sebenarnya tidak berbahaya bagi tubuh.
jika mengalami reaksi alergi, anda mungkin akan mengalami gejala tertentu, seperti sesak napas, batuk, hingga mata berair.
baca juga:tak perlu galau! ini dia 5 tips praktis untuk menangani rasa rindu
baca juga:yuk simak guys! 4 tips sederhana untuk meredakan rasa gugup berlebihan
pada kasus tertentu, alergi juga menimbulkan reaksi pada kulit.
reaksi alergi pada kulit cukup beragam, yaitu iritasi kulit, ruam, gatal, kulit kemerahan, hingga pembengkakan.
setiap orang mungkin memiliki penyebab dan faktor pemicu alergi yang berbeda.
selain itu, reaksi alergi yang satu ini juga dapat terjadi akibat infeksi, paparan zat kimia, obat-obatan, hingga debu.
baca juga:tak perlu cemas! ini 5 tips praktis untuk menangani rasa trauma 
baca juga:lagi jenuh dalam hubungan? atasi 5 tips penting untuk mempertahankan kemesraan
alergi bisa terjadi kapan saja, bahkan sepanjang tahun.
akan tetapi, ada beberapa alergi yang bisa muncul musiman atau hanya muncul pada musim-musim tertentu.
alergi merupakan reaksi tubuh yang berlebihan terhadap zat-zat tertentu.
penyebab alergi sendiri sangat beragam.
baca juga:sudah tahu guys? ini 5 tips sederhana untuk meredakan rasa kesepian
baca juga:jangan mudah minder! ini 5 tips sederhana untuk menyingkirkan rasa ragumu dan berani bertindak
bisa dari makanan, serangga, obat-obatan, bahan kimia, serbuk sari bunga, dan lainnya. 
berikut ini 5 tips mengatasi alergi yang harus kalian simak nih guyss:
1. perhatikan sirkulasi udara di rumah
jaga rumah anda sebisa mungkin agar terbebas dari alergen.
baca juga:jangan takut guys! ini 5 tips praktis untuk menangani rasa mual 
baca juga:matamu merah? lakukan 5 tips mengatasi iritasi mata dengan mudah!
cara yang dapat anda lakukan, yakni menutup jendela untuk mencegah serbuk sari masuk.
selain itu, cobalah untuk tetap berada di dalam rumah saat pagi hari dan ketika angin tengah bertiup kencang.
sebab, saat itulah jumlah penyebaran serbuk sari yang paling tinggi.
jangan lupa juga untuk membuka sepatu dan mengganti pakaian setelah masuk ke dalam ruangan.
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips praktis untuk menangani tensi rendah
baca juga:apa itu tremor? simak 5 tips ampuh mengatasi tremor dan menjaga keseimbangan tubuh
bersihkan debu dengan kain lembap, kemudian gunakan penyedot debu dengan filter udara yang baik setiap hari.
terakhir, mandilah sebelum tidur untuk membilas serbuk sari yang terkumpul di kulit dan rambut selama beraktivitas.
2. olahraga secara rutin
penderita alergi akan mendapat manfaat dari berlari di treadmill dengan kecepatan sedang selama 30 menit.
baca juga:sakit gigi saat puasa? ini 5 tips terbaik mengurangi ketidaknyamanan 
baca juga:banyak belum tahu nih! 5 tips ampuh mengendalikan asam urat selama berpuasa
menurut sebuah penelitian di thailand, berlari di treadmill terbukti meredakan gejala seperti mampet dan bersin secara signifikan.
para peneliti juga menyebutkan bahwa latihan treadmill membantu mengendalikan protein peradangan yang memicu alergi.
selain itu, olahraga dapat membuka saluran hidung sehingga bisa meredakan hidung tersumbat.
hanya saja, studi ini belum sampai melihat kegunaan olahraga di luar ruangan.
baca juga:jangan dilewatkan! 5 tips praktis mengatasi masalah nafsu makan yang tidak terkendali
baca juga:yuk perhatikan! 5 tips ampuh untuk menghilangkan kutu kucing dengan cepat
3. modifikasi diet
jika anda alergi terhadap serbuk sari tertentu, gejalanya mungkin memburuk setelah mengonsumsi produk yang mengandung protein serupa serbuk sari tersebut.
misalnya, apel dan ceri.
jika makanan tertentu memicu reaksi, hindari memakannya dalam keadaan mentah.
baca juga:jangan panik! ini dia 5 tips ampuh mengatasi kutu rambut tanpa bahan kimia berbahaya
baca juga:udah tahu belum? ini 5 tips rahasia rambut sehat mengatasi rambut bercabang tanpa potong
cara terbaik adalah dengan merebusnya, karena suhu panas atau tinggi dapat memecah protein pemicu alergi.
4. mendapatkan suntikan alergi
suntikan alergi juga dapat membantu anda menangkal alergi. hanya saja terapi ini membutuhkan waktu.
mulailah dengan suntikan mingguan selama satu tahun, diikuti dengan suntikan bulanan selama 3 hingga 5 tahun.
baca juga:tak perlu khawatir bunda! ini 5 tips praktis untuk mengatasi masalah biang keringat pada bayi
baca juga:tak perlu panik! ini 5 tips dan trik untuk mengatasi sensasi kedinginan
setelah disuntik dokter, anda harus menunggu selama setengah jam untuk memastikan anda tidak memiliki reaksi anafilaksis,
yakni reaksi alergi berat yang terjadi secara tiba-tiba dan dapat menyebabkan kematian.
5. gunakan masker dan lakukan pencegahan sedini mungkin
ketika akan beraktivitas di luar dan berpotensi terkena berbagai alergen, gunakan setidaknya masker kain agar dapat mengurangi paparan.
baca juga:wajib nih kalian tahu! 6 tips sederhana mengatasi bau mulut dengan tepat saat puasa
baca juga:jangan minder! 5 tips panduan praktis mengatasi masalah bau badan pada anak remaja
sebelumnya, cek juga berita mengenai cuaca dan kadar serbuk sari, apabila sedang tinggi maka hindari untuk keluar atau terpapar lama.
tutup jendela dan pintu rumah ketika dalam keadaan tersebut.
itu adalah beberapa cara mengatasi alergi musiman.
hanya saja, jika anda sudah terkena alergi, lebih baik periksakan diri anda ke dokter segera untuk mendapatkan penanganan terbaik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 12 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan