Apa Itu Tremor? Simak 5 Tips Ampuh Mengatasi Tremor dan Menjaga Keseimbangan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 25 Mar 2024 - 16:10

Apa Itu Tremor? Simak 5 Tips Ampuh Mengatasi Tremor dan Menjaga Keseimbangan Tubuh-foto.net-net

Selain pengobatan medis di atas, beberapa penderita tremor mungkin perlu melakukan terapi fisik (fisioterapi), terapi wicara, dan terapi okupasi untuk membantu mengendalikan kondisinya.

Terapi fisik dapat membantu meningkatkan kontrol, fungsi, dan kekuatan otot melalui latihan fisik.

Ahli terapis wicara dapat mengevaluasi dan membantu mengatasi masalah gangguan bicara, bahasa, dan komunikasi, termasuk menelan.

Adapun terapi okupasi dapat mengajari cara-cara baru untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang mungkin terpengaruh.

4. Obat Penenang

Jenis obat penenang tertentu turut membantu mengatasi orang dengan kondisi tremor yang semakin memburuk karena kecemasan atau ketegangan yang dirasakan.

Meski begitu, penggunaan obat tersebut hanya boleh dipakai secara terbatas dan tidak untuk jangka panjang.

Pasalnya, efek samping yang bisa terjadi cenderung serius dan membahayakan, misalnya masalah konsentrasi, ketergantungan, buruknya koordinasi, dan mengantuk.

5. Hindari alkohol dan kafein

Konsumsi alkohol dan kafein berlebih bisa menyebabkan tremor.

apa itu tremor? simak 5 tips ampuh mengatasi tremor dan menjaga keseimbangan tubuh                            pagaralampos.co- tremor adalah gerakan gemetar yang tidak disengaja, berulang, dan tidak terkendali yang terjadi pada  satu atau lebih bagian tubuh.
tremor pada tangan lebih umum terjadi, namun gejala ini juga bisa terjadi di bagian tubuh lain, seperti kaki atau kepala.
tremor dapat terjadi sesekali atau terus menerus.
padahal, keadaan ini belum tentu menunjukkan kondisi yang berbahaya.
baca juga:yuk perhatikan! 5 tips ampuh untuk menghilangkan kutu kucing dengan cepat
baca juga:jangan panik! ini dia 5 tips ampuh mengatasi kutu rambut tanpa bahan kimia berbahaya
namun pada beberapa kasus, tremor juga bisa menandakan adanya masalah kesehatan lainnya.
oleh karena itu, jika terjadi kembali dan mengganggu aktivitas anda, sebaiknya segera periksakan.
gemetar berarti tangan anda tampak gemetar.
biasanya, tremor tidak hanya terjadi di tangan, tetapi juga di lengan, kaki, wajah, kepala, dan pita suara.
baca juga:udah tahu belum? ini 5 tips rahasia rambut sehat mengatasi rambut bercabang tanpa potong
baca juga:tak perlu khawatir bunda! ini 5 tips praktis untuk mengatasi masalah biang keringat pada bayi
tremor pada masa kanak-kanak dapat mempengaruhi kemampuan motorik anak, seperti kemampuan menulis atau menggenggam benda.
faktanya, getaran yang terjadi bisa bertambah parah saat anak anda lelah atau stres.
tremor adalah kontraksi otot berirama yang tidak disengaja atau tidak terkontrol yang menyebabkan gerakan gemetar pada satu atau lebih bagian tubuh.
gangguan pergerakan ini paling sering terjadi pada tangan.
baca juga:tak perlu panik! ini 5 tips dan trik untuk mengatasi sensasi kedinginan
baca juga:wajib nih kalian tahu! 6 tips sederhana mengatasi bau mulut dengan tepat saat puasa
namun, lengan, kaki, kepala, tubuh, dan bahkan suara anda mungkin bergetar tak terkendali.
gerakan goyang ini bisa datang dan pergi secara otomatis setiap saat.
pada kondisi ini, tremor tidak berbahaya dan tidak menandakan adanya penyakit serius.
namun gerakan gemetar ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan menyulitkan dalam melakukan aktivitas sehari-hari seperti menulis, berjalan, atau minum dari gelas.
baca juga:jangan minder! 5 tips panduan praktis mengatasi masalah bau badan pada anak remaja
baca juga:lakukan ini! 5 tips solusi praktis untuk anak yang mengalami batuk berkepanjangan
pada penyakit yang parah, tremor  bisa bertambah parah dan menjadi tanda atau gejala  penyakit lain.
berikut ini dia 5 tips ampuh mengatasi tremor yang harus kalian coba dirumah yuk simak:
1. suntik botox
suntikan botulinum toxin (botox) mungkin berguna dalam mengobati beberapa jenis tremor, seperti tremor distonik, serta suara dan kepala bergetar yang tidak merespons obat-obatan.
baca juga:tak perlu cemas! 5 tips ampuh untuk mengatasi anak susah makan 
baca juga:jangan panik bunda! ini 5 tips penting mengatasi anak saat mengalami kejang-kejang
suntikan botox dapat meredakan gemetar pada tipe tersebut selama setidaknya 3 bulan.
namun, jenis pengobatan ini juga dapat menimbulkan efek samping berupa kelemahan otot atau suara serak dan kesulitan menelan. 
2. operasi
pada kasus gemetar yang parah dan tidak kunjung membaik dengan obat-obatan, prosedur operasi atau pembedahan bisa menjadi pilihan.
baca juga:jangan takut mom! ini 5 tips menghadapi anak tantrum dengan tenang dan efektif
baca juga:lagi patah hati? ini 5 tips ampuh untuk move on dan melangkah maju
jenis prosedur operasi yang umum digunakan untuk mengatasi kondisi ini, yaitu deep brain stimulation (dbs), dan yang jarang dilakukan, yaitu thalamotomy.
pada dbs, implan atau elektroda ditanamkan melalui prosedur pembedahan untuk mengirim sinyal listrik berfrekuensi tinggi
ke talamus, yaitu struktur dalam otak yang mengoordinasikan dan mengontrol beberapa gerakan tak sadar.
cara ini sering digunakan untuk mengobati tremor esensial, parkinson, dan distonik.
baca juga: ingin langsung punya momongan setelah nikah? atasi 5 tips rahasia cepat hamil
baca juga:banyak yang ngakk tahu! ini 5 tips langkah-langkah konkret untuk menjauh dari mesin slot 
sementara thalamotomy adalah pembedahan yang mengangkat bagian kecil di dalam talamus.
3. terapi
selain pengobatan medis di atas, beberapa penderita tremor mungkin perlu melakukan terapi fisik (fisioterapi), terapi wicara, dan terapi okupasi untuk membantu mengendalikan kondisinya.
terapi fisik dapat membantu meningkatkan kontrol, fungsi, dan kekuatan otot melalui latihan fisik.
baca juga:sudah tahu belum? ini 4 tips ampuh mengatasi ketergantungan rokok dan hidup sehat
baca juga:wajib kalian tahu nih! 5 tips mengelola alergi dengan aman selama masa kehamilan
ahli terapis wicara dapat mengevaluasi dan membantu mengatasi masalah gangguan bicara, bahasa, dan komunikasi, termasuk menelan.
adapun terapi okupasi dapat mengajari cara-cara baru untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang mungkin terpengaruh.
4. obat penenang
jenis obat penenang tertentu turut membantu mengatasi orang dengan kondisi tremor yang semakin memburuk karena kecemasan atau ketegangan yang dirasakan.
baca juga:perhatikan! inilah 5 tips cara alami menghadapi alergi debu tanpa obat kimia
baca juga:jangan panik! 5 tips cerdas untuk mempercepat proses penyembuhan flu
meski begitu, penggunaan obat tersebut hanya boleh dipakai secara terbatas dan tidak untuk jangka panjang.
pasalnya, efek samping yang bisa terjadi cenderung serius dan membahayakan, misalnya masalah konsentrasi, ketergantungan, buruknya koordinasi, dan mengantuk. 
5. hindari alkohol dan kafein
konsumsi alkohol dan kafein berlebih bisa menyebabkan tremor.
baca juga: suka merasa cemburu berlebihan? atasi 5 tips mudah mengelola cemburu 
baca juga:sangat mudah! 6 tips ampuh menghentikan cegukan dengan cepat
tremor pun menghambat kegiatan sehari-hari.
nah, jika kita mulai merasakan tremor ada baiknya menghindari konsumsi alkohol dan kafein. 
dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di tabloid nova.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan