Lagi Patah Hati? Ini 5 Tips Ampuh Untuk Move On dan Melangkah Maju

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 22 Mar 2024 - 12:09

Lagi Patah Hati? Ini 5 Tips Ampuh Untuk Move On dan Melangkah Maju-foto:net-net

4. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain

Terkadang, membantu orang lain atau fokus pada sesuatu yang lain dapat membantu mengalihkan perhatian dari masalahmu sendiri.

Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: General menemukan bahwa distraksi adalah strategi yang efektif setelah putus cinta.

Harding mengatakan bahwa melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain dapat meningkatkan suasana hati secara instan dan menempatkan masalah dalam perspektif yang lebih baik.

5. Batasi kontak dengan mantan

Beri jarak dan hindari kontak dengan mantan pasangan.

Ini akan membantu kamu untuk melupakan seseorang yang terikat dengan hubungan tersebut.

Ketika kamu tetap berkomunikasi atau terus berhubungan dengan mantan, perasaan nostalgia dan keinginan untuk kembali bersama bisa terus muncul.

Hal ini justru membuat kamu terjebak dalam perasaan sedih dan sulit untuk melupakan kenangan indah yang pernah lalui bersamanya.

Dengan memberi jarak dan menghindari kontak dengan mantan, kamu memberi kesempatan untuk menenangkan diri dan meresapi perasaan.

lagi patah hati? ini 5 tips ampuh untuk move on dan melangkah maju                            pagaralampos.co- setelah mengalami putus cinta, proses untuk move on bisa menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang.
setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi perasaan kehilangan dan kesedihan.
namun, beberapa ada yang mencari tips move on supaya lebih mudah untuk melaluinya.
tidak ada jaminan bahwa proses move on akan mudah. 
baca juga: suka merasa cemburu berlebihan? atasi 5 tips mudah mengelola cemburu 
baca juga:sangat mudah! 6 tips ampuh menghentikan cegukan dengan cepat
namun dengan dukungan dan panduan yang tepat, kamu bisa menghadapinya dengan lebih baik dan menciptakan masa depan yang lebih cerah setelah masa sulit ini.
setelah putus cinta, proses move on bisa menjadi tantangan.
beberapa tips move on dari psikolog yang perlu kamu terapkan yaitu fokus merawat diri, berinteraksi dengan teman dan batasi kontak dengan mantan.
kamu boleh saja bersedih saat patah hati.
baca juga:jangan kalian lewatkan! 5 tips ampuh mengatasi wajah berkomedo dengan mudah
baca juga:sudah tahu belum? ini 5 tips strategi ampuh mengatasi batu empedu secara alami
namun, jangan biarkan hal ini terjadi berlarut-larut, ya.
soalnya, sedih berkepanjangan justru membuatmu berisiko mengalami stres bahkan depresi.
makanya, mending move on dari patah hati, yuk.
sedih dan galau memang hal yang biasa dirasakan dalam urusan patah hati.
baca juga:yuk catat! ini 5 tips solusi cerdas untuk mengurangi ketidaknyamanan saat susah bab
baca juga:jangan takut! ini dia 5 tips praktis mengurangi nyeri leher yang membelenggu
namun, jangan sampai kondisi tersebut terus menerus membebanimu.
banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk move on, supaya kamu bisa kembali merasa tenang dan nyaman dalam menjalani beragam aktivitas serta siap untuk membuka lembaran baru.
apakah kamu tahu bagaimana rasanya ketika hubunganmu berakhir tanpa penutupan yang tepat?
ini seperti mati dengan urusan yang belum selesai.
baca juga:perut anda sering sakit? ini 5 tips ampuh mengatasi sakit perut secara alami
baca juga:jangan panik! 6 tips strategi ampuh mengurangi ketidaknyamanan dada sesak
jiwamu tidak memiliki kedamaian.
bagaimana dengan ditinggalkan tanpa kesempatan untuk bertanya mengapa dia meninggalkanmu, menjadi perasaan yang sangat menyakitkan.
mengasihani diri sendiri, kepahitan, dan kemarahan adalah di antara emosi utama yang ditimbulkan dalam perisitiwa semacam ini.
nah, berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantumu melepaskan dan move on dari hubungan tanpa penutupan. 
baca juga:jangan khawatir! 5 tips ampuh mengatasi jantung berdebar cepat
baca juga:jangan takut! 5 tips teruji meredakan nyeri haid dengan metode yang terbukti efektif
berikut ini dia 5 tips move on paling ampuh yang harus kalian coba nihh:
1. fokus merawat diri
saat kamu merasa terpuruk oleh perasaan putus asa, seringkali pikiran tidak jernih sehingga kamu cenderung abai dengan dirimu sendiri.
penelitian berjudul romantic breakups, heartbreak and bereavement, menunjukkan bahwa putus cinta dapat menyebabkan insomnia dan mengganggu fungsi kekebalan tubuh.
baca juga:mau hidup sehat? ini 5 tips teruji meredakan ngorok dengan mudah dan cepat
baca juga:jangan panik! ini 3 tips menghadapi sensasi panas di perut setelah makan pedas dengan aman
maka dari itu kelli harding memberikan tips move on agar kamu tetap fokus terhadap hal-hal dasar untuk merawat dirimu sendiri.
kamu harus tetap melanjutkan rutinitas, tidur dengan baik, makan makanan sehat, dan menjaga hubungan sosial yang positif.
2. tetap berinteraksi dan jangan mengisolasi diri
hati mungkin meminta kamu untuk tetap di tempat tidur dan mengabaikan dunia di luar.
baca juga:lakukan ini! 5 tips ampuh mengatasi mata bengkak dengan cepat dan efektif
baca juga:tak perlu ribet! ini 5 tips ampuh mengatasi rambut mengembang secara cepat
sebaiknya, lakukan tips move on berikut ini.
cobalah keluar dari rumah yang mungkin bisa membuat kamu merasa lebih baik.
sebuah penelitian yang diterbitkan oleh international association of relationship research menemukan bahwa interaksi sosial dapat melindungi dari perasaan kesepian dan depresi.
biarkan teman-temanmu memberikan dukungan sehingga kamu tidak merasa sendirian.
baca juga:yuk simak! 4 tips ampuh mengatasi hp yang panas agar tetap dingin dan lancar
baca juga:jangan panik! ini 5 tips pertolongan pertama mengatasi sesak nafas dengan bijaksana
terimalah undangan untuk bertemu dan berbincang santai bersama mereka.
3. rasakan perasaanmu sendiri
apapun yang kamu alami, tidak masalah untuk memiliki perasaan tersebut.
perasaan yang begitu dalam justru pertanda yang baik untuk hubunganmu selanjutnya.
baca juga:lagi galau? ini 5 tips efektif mengatasi rasa galau dan kembali ceria
baca juga:mau tahu? 5 tips mengatasi lidah pahit saat sakit solusi cepat dan alami
putus cinta, penolakan, dan kehilangan memang menyakitkan, tetapi hal itu membuat kamu lebih empati terhadap orang lain.
daripada menolak perasaan negatif, bicarakanlah secara jujur dengan seorang teman, terapis, atau anggota keluarga. 
tips move on lainnya, kamu juga bisa menuliskan perasaanmu selama 10 hingga 15 menit beberapa hari berturut-turut.
tujuannya untuk sedikit melegakan perasaan yang selama ini kerap mengganggu.
baca juga:jangan takut! ini 5 tips panduan lengkap mengatasi mimisan di rumah dengan mudah
baca juga:jangan panik! 5 tips langkah pertolongan pertama untuk mengatasi luka bakar sederhana
4. lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain
terkadang, membantu orang lain atau fokus pada sesuatu yang lain dapat membantu mengalihkan perhatian dari masalahmu sendiri.
sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam journal of experimental psychology: general menemukan bahwa distraksi adalah strategi yang efektif setelah putus cinta. 
harding mengatakan bahwa melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain dapat meningkatkan suasana hati secara instan dan menempatkan masalah dalam perspektif yang lebih baik. 
baca juga:yuk catat! 5 tips ampuh untuk mengatasi rasa lapar di tengah malam
baca juga:jangan khawatir! 5 tips cara praktis merapatkan sepatu yang terlalu besar
5. batasi kontak dengan mantan 
beri jarak dan hindari kontak dengan mantan pasangan.
ini akan membantu kamu untuk melupakan seseorang yang terikat dengan hubungan tersebut.
ketika kamu tetap berkomunikasi atau terus berhubungan dengan mantan, perasaan nostalgia dan keinginan untuk kembali bersama bisa terus muncul.
baca juga:jangan insecure! ini 4 tips cara ampuh mengatasi jerawat batu secara alami
baca juga:mau kulit anda sehat? ini 5 tips perawatan kulit untuk tampil segar saat berpuasa
hal ini justru membuat kamu terjebak dalam perasaan sedih dan sulit untuk melupakan kenangan indah yang pernah lalui bersamanya.
dengan memberi jarak dan menghindari kontak dengan mantan, kamu memberi  kesempatan untuk menenangkan diri dan meresapi perasaan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan