Kelezatan dan Kesehatan 5 Manfaat Garam Himalaya Untuk Gaya Hidup Sehat

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 15 Nov 2023 - 13:14

Kelezatan dan Kesehatan 5 Manfaat Garam Himalaya Untuk Gaya Hidup Sehat-Foto : Net-net

Berikut 5 manfaat garam himalaya yang sehat untuk tubuh:

1. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

Katanya, garam himalaya memiliki potensi untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya hipertensi.

Hal ini disebabkan karena kandungan sodium dalam garam tersebut yang lebih sedikit dibandingkan dengan garam dapur.

Sebut saja, dalam satu sendok teh, garam dapur memiliki kandungan sodium sebanyak 2.300 miligram, sementara garam himalaya hanya mengandung 2.000 miligram sodium.

Namun, kamu tetap perlu mengetahui bahwa konsumsi garam berlebihan, meski kandungan sodiumnya terbilang rendah, tentu akan memicu terjadinya tekanan darah tinggi.

Jadi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang hal tersebut.

2. Sifatnya Lebih Alami

Tak sedikit orang percaya bahwa garam himalaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena sifatnya yang lebih alami.

Ternyata, hal tersebut memang benar.

Garam dapur memiliki kandungan tambahan untuk mencegah terjadinya penggumpalan, seperti magnesium karbonat atau natrium aluminosilikat.

Sementara itu, proses penyulingan garam himalaya diklaim tidak memakai zat tambahan dalam bentuk apapun.

kelezatan dan kesehatan 5 manfaat garam himalaya untuk gaya hidup sehat                            pagaralampos.co- selain garam dapur atau biasa disebut garam meja yang sering kamu pakai untuk menambah rasa pada masakan, masih ada lagi jenis garam lain yang bisa digunakan, yaitu garam himalaya.
tidak seperti garam dapur yang memiliki warna putih bersih, garam himalaya memiliki warna merah muda.
garam tersebut berasal dari pertambangan garam paling besar di kaki gunung himalaya, khewra salt mine, pakistan. 
kabarnya, garam himalaya menjadi salah satu garam paling murni yang ada di dunia.
pasalnya, garam tersebut mirip dengan garam meja yang sering dipakai memasak.
baca juga:kuliner palu menyelami 5 kelezatan makanan khas sulawesi tengah
selain warnanya, perbedaan lain antara garam himalaya dengan garam dapur adalah butiran yang lebih besar dan tekstur yang lebih kasar.
selain itu, bentuk garam himalaya juga mirip dengan kristal. 
garam himalaya berasal dari salah satu tambang garam tertua di dunia, yaitu tambang garam khewra yang berada di kaki pegunungan himalaya, pakistan.
garam yang dihasilkan oleh tambang tersebut memiliki warna putih kemerahan.
baca juga:film hidden strike: kisah mantan veteran yang kawal warga sipil melalui 'jalan kematian'
inilah yang membuat garam himalaya tampak berwarna merah muda.
garam himalaya dipercaya sebagai garam yang lebih sehat dibandingkan dengan garam pada umumnya.
hal ini karena kandungan nutrisi di dalamnya yang dipercaya bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
berikut 5 manfaat garam himalaya yang sehat untuk tubuh:
1. menjaga keseimbangan tekanan darah
baca juga:wisata kuliner di ibukota banyumas 5 makanan khas purwokerto yang wajib dicoba
katanya, garam himalaya memiliki potensi untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi risiko terjadinya hipertensi.
hal ini disebabkan karena kandungan sodium dalam garam tersebut yang lebih sedikit dibandingkan dengan garam dapur.
sebut saja, dalam satu sendok teh, garam dapur memiliki kandungan sodium sebanyak 2.300 miligram, sementara garam himalaya hanya mengandung 2.000 miligram sodium. 
baca juga:menggoda lidah di kota seribu bunga 5 makanan khas magelang yang lezat
namun, kamu tetap perlu mengetahui bahwa konsumsi garam berlebihan, meski kandungan sodiumnya terbilang rendah, tentu akan memicu terjadinya tekanan darah tinggi.
jadi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang hal tersebut.
2. sifatnya lebih alami
tak sedikit orang percaya bahwa garam himalaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena sifatnya yang lebih alami.
baca juga:kenapa harus berkunjung ke kota pagar alam sumatera selatan?
ternyata, hal tersebut memang benar.
garam dapur memiliki kandungan tambahan untuk mencegah terjadinya penggumpalan, seperti magnesium karbonat atau natrium aluminosilikat.
sementara itu, proses penyulingan garam himalaya diklaim tidak memakai zat tambahan dalam bentuk apapun. 
3. membuat tidur lebih berkualitas
baca juga:film the meg: teror ikan hiu misterius dan mencekam
semua jenis garam, tak terkecuali garam himalaya memiliki kandungan natrium klorida di dalamnya.
nah, ketika kamu memutuskan untuk mengurangi asupannya dengan diet rendah garam, ada kemungkinan besar kamu akan mengalami kesulitan tidur.
inilah mengapa, garam himalaya disarankan untuk dikonsumsi karena bisa membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
hal ini terkait dengan anggapan bahwa garam himalaya lebih baik daripada garam dapur, ya!
baca juga:manisnya kesehatan mata 5 manfaat lobak putih dan kandungan nutrisi untuk penglihatan
4. lebih menghidrasi tubuh
manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi garam himalaya adalah membantu menjaga cairan atau menghidrasi tubuh.
garam memang diperlukan tubuh untuk membantu menjaga keseimbangan cairan di dalamnya.
nah, garam satu ini disinyalir bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan tubuh yang membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
baca juga:wisata di magelang bikin ga mau pulang!
akan tetapi, tetap batasi asupan hariannya ya, jangan sampai berlebihan karena bisa mengakibatkan tekanan darah naik. 
5. membuat fungsi tubuh lebih maksimal
banyaknya kandungan mineral dalam garam himalaya, misalnya zat besi, sulfur, magnesium, kalsium, dan kalium membuat garam ini mampu membantu tubuh melakukan fungsinya dengan lebih maksimal.
tak hanya itu, garam himalaya juga membantu menjaga semua bagian tubuh tetap sehat, termasuk otak, jantung, otot, dan tulang.
baca juga:film parker: dibintangi jason statham dan jennifer lopez
mineral dalam garam tersebut juga sangat berguna untuk menjaga enzim dan hormon di dalam tubuh tetap terbentuk secara optimal. 
nah, itu tadi beberapa manfaat garam himalaya untuk menunjang kesehatan tubuh.
namun, asupan yang berlebihan juga memicu sederetan efek samping, meski banyak yang menyebutkan sisi lebihnya.
tubuh juga akan berpotensi kekurangan yodium, meningkatkan risiko obesitas, hingga membuat kerja jantung dan ginjal semakin berat.
baca juga:destinasi musim panas paling mengasyikkan di dunia
jadi, tetap penuhi asupan harian sesuai kebutuhan, ya!
itulah 5 manfaat garam himalaya baik untuk kesehatan tubuh wajib tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan