Mau Kulit Anda Sehat? Ini 5 Tips Perawatan Kulit Untuk Tampil Segar Saat Berpuasa

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 18 Mar 2024 - 10:08

Mau Kulit Anda Sehat? Ini 5 Tips Perawatan Kulit Untuk Tampil Segar Saat Berpuasa-foto:net-net

Di bulan puasa ini, jangan tidur terlalu telat, usahakan tidur tidak lewat dari jam 10 malam.

Supaya tidur lebih nyenyak, kamu bisa memasang musik atau membaca buku supaya suasana lebih rileks dan menciptakan kantuk.

Cara lainnya supaya tidur lebih nyenyak adalah minum susu hangat sebelum tidur.

4. Olahraga

Olahraga adalah aktivitas terbaik menjaga kesegaran wajah dan kebugaran tubuh.

Dengan berolahraga kamu bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan memperlancar sirkulasi oksigen di tubuh, salah satunya pada bagian wajah sehingga terlihat segar dan cerah.

Kamu bisa memilih jenis olahraga yang sesuai, beberapa pilihannya adalah yoga dan lari.

Tidak ada waktu yang tepat untuk berolahraga, semua sesuai dengan nyamannya tubuhmu saja.

Ada yang cocoknya sebelum sahur dan ada yang setelah berbuka.

Pastikan saja kamu tetap menjaga cairan tubuhmu dengan meminum air putih dan makan buah-buahan.

mau kulit anda sehat? ini 5 tips perawatan kulit untuk tampil segar saat berpuasa                            pagaralampos.co- kulit mengalami siklus regenerasi setiap 28-48 hari tergantung usia, gaya hidup, dan lingkungan.
proses regenerasi kulit yang terhambat dapat menyebabkan kulit kusam, bahkan saat kamu sedang tidak puasa sekalipun.
biasanya, wajah tidak segar saat menjalani puasa karena tubuh terlalu lelah dan kekurangan cairan.
sejatinya, menjaga kesegaran wajah saat menjalankan puasa tidak hanya dari luar saja, tetapi juga dari dalam.
baca juga:perhatikan! 5 tips mengurangi risiko gejala maag saat berpuasa
baca juga:yuk catat! ini dia 5 tips nutrisi sehat untuk puasa bagi penderita gagal ginjal
yaitu dengan cara menjaga pola makan dan keseimbangan cairan tubuh.
saat puasa, tubuh lemas dan tak bertenaga sering menjadi masalah.
ini terjadi karena tubuh tengah beristirahat selama lebih dari 12 jam untuk tidak menerima asupan apa pun.
namun, ternyata ada beberapa hal yang bisa diperhatikan dan dilakukan untuk tetap tampil segar dan mengurangi efek lemas saat berpuasa,
baca juga:mau hidup sehat? ini dia 5 tips menu sahur sehat untuk menjaga energi selama puasa
baca juga:sudah tahu belum? ini 5 tips cara mengatasi rasa gelisah yang berlebihan
yaitu dengan memerhatikan asupan yang benar serta tetap melakukan olahraga ringan yang tak terlalu menguras energi.
bulan ramadan sudah tiba momen bulan suci tentu harus dimanfaatkan sebaik mungkin untuk mengumpulkan pahala dan meningkatkan keimanan.
oh iya, jangan lupa menjaga kebersihan selama bulan ramadan karena kebersihan adalah sebagian dari iman.
kamu juga harus tetap bersemangat menjaga penampilan saat berpuasa, ya.
baca juga:tak perlu takut! 4 tips sederhana untuk tetap menjaga kesehatan jantung selama berpuasa
baca juga:yuk simak! 5 tips ampuh mengatasi sakit kepala saat berpuasa
meskipun lebih banyak beraktivitas.
saat berpuasa ramadan, tubuh perlu beradaptasi dengan pola makan dan waktu tidur yang baru, begitu juga dengan kondisi kulit.
sehingga dibutuhkan perlindungan dan perawatan yang ekstra selama bulan puasa untuk menghindari permasalahan kulit akibat kekurangan mineral dan juga nutrisi.
berikut ternyata ini dia 5 tips ampuh tampil tetap segar dan sehat saat puasa:
baca juga:sudah kalian tahu? ini dia 5 tips strategi penting untuk menjalani puasa dengan sehat
baca juga:yuk catat! 5 tips penting untuk menjaga kesehatan anak selama musim hujan
1. minum air putih
sepertinya minum air putih memang menjadi salah satu kunci menjaga kesehatan tubuh dari dalam dan luar selama menjalani puasa.
biasanya nih, orang-orang lebih cenderung memilih minuman manis atau pun berperasa supaya lebih nikmat berbukanya.
sebenarnya, rasa nikmat hanya di ujung lidah saja dan di pangkal tenggorokan, kalau kamu ingin minuman yang bermanfaat untuk tubuh, ya perbanyak konsumsi air putih.
baca juga:mau tahu? ini 5 tips mudah menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa 
baca juga:ternyata ini kunci kesehatan! 6 tips strategi ampuh mengendalikan emosi saat berpuasa
tubuh yang kekurangan cairan akan memberikan efek wajah kuyu, pucat, dan kusam.
makanya, jangan lupa untuk senantiasa menyelipkan air putih di momen berbuka puasa.  
2. mengaplikasikan masker
cara terbaik lainnya menjaga kesegaran wajah adalah dengan mengaplikasikan masker.
baca juga:mau diet? ini 6 tips ampuh strategi efektif turunkan berat badan saat puasa
baca juga:jangan khawatir! ini 5 tips aman mengatasi puasa bagi ibu menyusui
kamu bisa memilih masker alami seperti mentimun yang cukup sederhana bila diaplikasikan.
iris mentimun tipis-tipis lalu letakkan di wajah di dahi, pipi, hidung, dan bagian-bagian lainnya.
diamkan selama 10-15 menit, supaya menyerap sempurna.
waktu terbaik untuk mengaplikasikan masker adalah saat malam hari. 
baca juga:jangan sampai dilewatkan! 4 tips memilih skincare yang tepat untuk pemula
baca juga:tak perlu cemas! 5 tips langkah praktis untuk mengatasi rasa takut berlebihan
3. istirahat yang cukup
tidur yang tidak cukup atau terlalu malam dapat membuat wajah menjadi kusut terutama menciptakan lingkar hitam pada bagian bawah mata.
di bulan puasa ini, jangan tidur terlalu telat, usahakan tidur tidak lewat dari jam 10 malam.
supaya tidur lebih nyenyak, kamu bisa memasang musik atau membaca buku supaya suasana lebih rileks dan menciptakan kantuk.
baca juga:yakin ga mau coba? ini 5 tips ampuh cepat mengatasi ngantuk di tempat kerja
baca juga:tak perlu takut mom! ini 5 tips panduan lengkap mengatasi biang keringat pada kulit sensitif bayi
cara lainnya supaya tidur lebih nyenyak adalah minum susu hangat sebelum tidur.
4. olahraga
olahraga adalah aktivitas terbaik menjaga kesegaran wajah dan kebugaran tubuh.
dengan berolahraga kamu bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan memperlancar sirkulasi oksigen di tubuh, salah satunya pada bagian wajah sehingga terlihat segar dan cerah.
baca juga:lakukan ini! 5 tips rahasia merawat rambut panjang agar tetap sehat dan berkilau
baca juga:suka menabung? ini dia 5 tips menjaga motivasi dan disiplin dalam proses menabung anda
kamu bisa memilih jenis olahraga yang sesuai, beberapa pilihannya adalah yoga dan lari.
tidak ada waktu yang tepat untuk berolahraga, semua sesuai dengan nyamannya tubuhmu saja.
ada yang cocoknya sebelum sahur dan ada yang setelah berbuka.
pastikan saja kamu tetap menjaga cairan tubuhmu dengan meminum air putih dan makan buah-buahan.
baca juga:simak! 5 tips ampuh mengatasi diare dirumah yang patut dicoba
baca juga:sudah tahu belum? 5 tips ampuh mengatasi telinga kemasukan air tanpa merusak pendengaran
cuaca panas, terik matahari, dan polusi udara juga bisa membuat wajah kering, apalagi kalau kamu sedang menjalani puasa.
jangan lupa untuk senantiasa mengenakan masker sebagai pelindung wajah dari cuaca dan lingkungan yang ekstrem.
5. jangan lupa pakai sunscreen
memakai sunscreen wajib hukumnya untuk anda yang ingin beraktivitas di luar ruangan, baik itu saat puasa maupun tidak.
baca juga:tak perlu khawatir! perawatan rumahan untuk tenggorokan gatal 5 tips yang terbukti ampuh
baca juga:mau rambut anda sehat? ini 5 tips merawat warna rambut agar tetap tahan lama dan cerah
nah saat sedang berpuasa, pilih sunscreen yang sekaligus bisa memberikan kelembapan pada kulit seperti melanox premium skin uv protector.
kandungan bahan alaminya yang terdiri dari sodium carboxymethyl betaglucan, ekstrak teh hijau, dan vitamin e dapat memberikan
perlindungan ke kulit dan mampu membantu memperlambat timbulnya tanda-tanda penuaan serta menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
kandungan vitamin c, ekstrak pepaya dan ekstrak lemon juga membantu menjaga kulit tetap halus, lembut, dan tampak putih berseri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 30 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan