Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Menu Sahur Sehat Untuk Menjaga Energi Selama Puasa
Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Menu Sahur Sehat Untuk Menjaga Energi Selama Puasa-foto:net-net
BACA JUGA:Jangan Sampai Dilewatkan! 4 Tips Memilih Skincare Yang Tepat Untuk Pemula
Tubuh manusia mirip dengan sebuah tanaman yang membutuhkan air agar tetap sehat dan terjaga.
Oleh karena itu, saat menyusun menu makan sahur yang sehat dan bergizi, penting untuk tidak mengabaikan peran air putih dalam tubuh.
Sebagai seorang detikers yang ingin menjaga kesehatan tubuh, Anda disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 2 liter air putih setiap hari, atau setara dengan 8 gelas.
Dengan memenuhi kebutuhan air putih ini, Anda dapat membantu tubuhmu tetap terhidrasi dengan baik dan menjaga kesehatan organ-organ dalam tubuh.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Langkah Praktis Untuk Mengatasi Rasa Takut Berlebihan
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Coba? Ini 5 Tips Ampuh Cepat Mengatasi Ngantuk di Tempat Kerja
Selain itu, penting juga untuk mengetahui waktu yang tepat dalam mengonsumsi air putih saat menjalankan puasa Ramadan.
Detikers bisa menambahkan sedikit konsumsi air putih saat sahur dan buka puasa, sehingga dapat membantu mengatasi rasa haus
selama berpuasa dan membantu tubuhmu terhidrasi dengan baik.
2. Konsumsi Buah
BACA JUGA:Tak Perlu Takut Mom! Ini 5 Tips Panduan Lengkap Mengatasi Biang Keringat Pada Kulit Sensitif Bayi
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Rahasia Merawat Rambut Panjang Agar Tetap Sehat dan Berkilau
Seringkali saat berpuasa, menu sahur yang disajikan terbatas pada makanan instan atau bahkan disajikan dengan tidak memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Padahal, menu sahur yang sehat dan bergizi sangat penting dalam menjalankan ibadah puasa.
- Tag
- Share
-
-
