Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Konsultasikan Dengan Dokter Penting Bagi Ibu Hamil Yang Mengalami Darah Rendah

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 16 Mar 2024 - 14:10

Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Konsultasikan Dengan Dokter Penting Bagi Ibu Hamil Yang Mengalami Darah Rendah-Foto : Net-net

3. Perbanyak Konsumsi Daging Ayam

Daging ayam pada dasarnya memang mempunyai kandungan protein hewani yang bagus bagi tubuh.

Selain itu, tingginya kadar protein hewani ini akan membuat tekanan darah rendah mengalami kenaikan drastis.

Protein ini nantinya juga dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun adanya sel-sel yang terdapat didalam pembuluh darah.

Namun perlu kita tajamkan lagi bahwa mengkonsumsi daging ayam disini dimaksudkan pada jenis ayam yang nantinya akan kita konsumsi.

Sebaiknya tetap memilih ayam kampung yang tidak menggunakan bahan kimia selama masa peternakannya.

4. Perbanyak Asupan Air dan Mineral ke dalam Tubuh

Ibu hamil cenderung membutuhkan asupan air dan mineral yang lebih banyak dibandingkan orang kebanyakan.

Dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari tentunya akan mengantisipasi adanya gejala hipotensi atau darah rendah yang disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi.

jangan khawatir! ini 5 tips konsultasikan dengan dokter penting bagi ibu hamil yang mengalami darah rendah                            pagaralampos.co- tekanan darah rendah merupakan gejala umum pada ibu hamil.
meski belum tentu menimbulkan efek berbahaya bagi kehamilan, namun ibu hamil tetap harus berhati-hati.
tekanan darah rendah saat hamil dapat ditandai dengan gejala seperti pusing, mual, sulit berkonsentrasi, wajah  pucat, rasa haus  berlebihan, kelelahan, dan jantung berdebar.
pengobatan hipotensi pada ibu hamil harus tepat tergantung penyebabnya.
baca juga:auto sultan ini 5 tips mendapatkan uang di aplikasi dana! begini penjelasanya
baca juga:perhatikan! ini dia 5 tips ampuh untuk mengatasi darah rendah anda dirumah
tekanan darah rendah saat hamil biasanya disebabkan oleh  perubahan hormonal dan peningkatan aliran darah ke janin.
gejala ini mungkin menandakan ibu hamil menderita anemia, dehidrasi,  asupan gizi buruk, atau infeksi, dan mungkin juga disebabkan oleh efek samping obat yang diminumnya.
selain itu, ibu yang menderita tekanan darah rendah sebelum hamil juga berisiko lebih tinggi menderita tekanan darah rendah selama kehamilan.
tekanan darah yang normal adalah sekitar 90/60 mmhg hingga 120/80 mmhg.
baca juga:jangan takut! ini dia 5 tips menghadapi kekhawatiran berlebihan strategi overthinking
baca juga:yuk perhatikan! ini 5 tips sederhana menghadapi perut kembung dengan bijak
angka 90 dan 120 menunjukkan tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh (sistol),
dan angka 80 dan 60 menunjukkan  tekanan sesaat sebelum jantung  memompa darah kembali (diastole).
tekanan darah rendah atau gangguan hipotensi bisa menyerang ibu hamil.
hal ini terjadi akibat pengaruh  hormon kehamilan.
baca juga:lakukan ini! 5 tips ampuh mengatasi masuk angin panduan praktis untuk kesehatan anda
baca juga:tak perlu khawatir! ini 5 tips aman menikmati kopi tanpa merusak lambung anda
meski hipotensi biasanya terjadi pada  trimester kedua dan  hilang dengan sendirinya setelah melahirkan, namun gangguan kehamilan ini tidak boleh diabaikan.
kehamilan adalah saat di mana wanita paling mungkin mengalami gejala tekanan darah rendah.
istilah medis dari gejala darah rendah ini adalah hipotensi, dan secara umum kebanyakan orang, terutama ibu hamil, lebih rentan mengalami hipotensi.
perlu anda ketahui bahwa hipotensi atau tekanan darah rendah yang terjadi pada ibu hamil bisa berpotensi sama berbahayanya dengan gejala darah tinggi yang terjadi saat hamil.
baca juga:jangan takut guys! ini 5 tips aman mengonsumsi gorengan 
baca juga:yuk perhatikan! inilah 5 tips berenang aman saat haid menjaga kesehatan dan kenyamanan anda di air 
jika tekanan darah rendah atau gejala awal  hipotensi  tidak segera ditangani, ada risiko janin  meninggal dalam kandungan.
berikut inilah 5 tips mengatasi darah rendah bagi ibu hamil yuk simak:
1. tingkatkan asupan kacang-kacangan
bagi ibu hamil yang mengalami hipotensi sangat disarankan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan yang kaya akan kandungan zat yang berfungsi meningkatkan tekanan darah didalam tubuh.
baca juga:sudah tahu belum? ini 5 tips terbaik untuk menambah berat badan secara sehat saat berpuasa!
baca juga:jangan insecure! ini dia 5 tips kesehatan rambut menghilangkan rambut rontok dengan mudah
perbanyak asupan makanan berupa kacang-kacangan ketika ibu hamil mulai merasakan adanya gejala hipotensi atau rendah.
pada dasarnya makanan dengan jenis kacang-kacangan yang masuk kedalam sistem pencernaan dapat terproses secara perlahan.
hal ini tentunya dapat meningkatkan tekanan darah.
jenis kacang yang mudah kita temukan yakni kacang panjang, kacang merah dan buncis.
baca juga:tak perlu cemas! ini dia 5 tips mengatasi sariawan tanpa ribet
baca juga:jangan takut! 6 tips kesehatan respirasi langkah untuk meningkatkan kualitas bernapas
apabila terjadi kebosanan, sebaiknya ibu hamil mengkombinasikan beberapa jenis kacang menjadi suatu makanan olahan yang baru.
2. hindari minuman keras
minuman keras adalah sejenis minuman yang mengandung alcohol dalam takaran tertentu yang tidak mematikan ketika dikonsumsi.
namun bagi ibu hamil tentuya sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung alcohol.
baca juga:wajib tahu! 5 tips mengatasi hidung tersumbat dengan tepat dan terbaik untuk bernapas lebih lega
baca juga:mau rambut anda sehat? ini 5 tips mengatasi ketombe dengan mudah dan praktis 
hal ini karena selain membuat tubuh kehilangan banyak cairan atau dehidrasi, alcohol ini tentunya akan membuat tubuh mengalami dehidrasi.
apabila kondisi ini terus berlanjut dan tidak segera mendapatkan penanganan maka sudah bisa dipastikan ibu hamil tersebut sangat beresiko terkena hipotensi atau darah rendah.
sebaiknya, ibu hamil mengganti minuman beralkohol menggunakan air putih yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
3. perbanyak konsumsi daging ayam
baca juga:mau hidup sehat? 5 tips menu buah segar yang menyegarkan untuk berbuka puasa dengan energi tinggi!
baca juga:wajib tahu! 5 tips pentingnya kebersihan kulit dalam mengatasi kutu air
daging ayam pada dasarnya memang mempunyai kandungan protein hewani yang bagus bagi tubuh.
selain itu, tingginya kadar protein hewani ini akan membuat tekanan darah rendah mengalami kenaikan drastis.
protein ini nantinya juga dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun adanya sel-sel yang terdapat didalam pembuluh darah.
namun perlu kita tajamkan lagi bahwa mengkonsumsi daging ayam disini dimaksudkan pada jenis ayam yang nantinya akan kita konsumsi.
baca juga:perhatikan! inilah 5 tips memahami penyebab umum sakit gigi dan cara mengatasinya
baca juga:yuk simak! ini dia 5 tips sederhana dalam mencegah dan mengatasi sakit kepala
sebaiknya tetap memilih ayam kampung yang tidak menggunakan bahan kimia selama  masa peternakannya.
4. perbanyak asupan air dan mineral ke dalam tubuh
ibu hamil cenderung membutuhkan asupan air dan mineral yang lebih banyak dibandingkan orang kebanyakan.
dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari tentunya akan mengantisipasi adanya gejala hipotensi atau darah rendah yang disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi.
baca juga:begini cara mulung koin di tiktok live dan tipsnya, pasti cuan!
baca juga:bikin geleng-geleng kepala, ini 5 tips mendapatkan uang di aplikasi dana! begini penjelasanya
5. atur pola makan sehat
pola makan bagi ibu hamil adalah salah satu hal yang wajib diperhatikan guna mengantisipasi adanya gejala hipotensi.
apabila pola makan ibu hamil tidak teratur maka dikhawatirkan akan memicu datanganya gejala anemia.
dimana dampak selanjutnya dapat menyebabkan kadar gula darah menurun secara drastic.
apabila kondisi ini dibiarkan saja maka akan memicu adanya gejala hipotensi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan