Apa Itu Insecure? Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Perasaan Insecure, Cek Faktanya!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 13 Mar 2024 - 08:10

Apa Itu Insecure? Inilah 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Perasaan Insecure, Cek Faktanya!-foto.net-net

PAGARALAMPOS.CO- Insecure adalah perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri.

Perasaan ini bisa berasal dari luar atau dari dalam diri sendiri.

Contoh penyebab insecure yang berasal dari luar adalah trauma karena diperlakukan dan dipandang sebelah mata oleh orang lain atau overprotective dari orang tua dan pasangan.

Merasa insecure saat melakukan suatu hal itu normal, kok.

Namun, kamu perlu menerapkan cara mengatasi insecure kalau perasaan tersebut sudah sangat berlebihan dan menghambat potensi dirimu.

Sementara itu, contoh penyebab insecure dari dalam diri adalah merasa kesepian, merasa punya citra tubuh yang buruk,

memiliki sifat perfeksionis, ataupun memiliki kepribadian melankolis.

Insecure bisa membuat seseorang tidak mampu untuk mengembangkan potensi yang ada pada dirinya secara maksimal.

Hal ini tentu bisa menghambat aktivitas sehari-hari.

Bahkan, orang yang terus merasa insecure bisa kehilangan pekerjaannya.

Perasaan tidak aman ini juga bisa membuat seseorang mengalami gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, gangguan makan, dan kelelahan kronis.

Dalam hubungan dengan pasangan, rasa insecure yang berlarut-larut akan membuat hubungan menjadi lebih hambar dan penuh kecemburuan.

apa itu insecure? inilah 5 tips ampuh untuk mengatasi perasaan insecure, cek faktanya!                            pagaralampos.co- insecure adalah perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri.
perasaan ini bisa berasal dari luar atau dari dalam diri sendiri.
contoh penyebab insecure yang berasal dari luar adalah trauma karena diperlakukan dan dipandang sebelah mata oleh orang lain atau overprotective dari orang tua dan pasangan.
merasa insecure saat melakukan suatu hal itu normal, kok.
baca juga:hobby perjalanan jauh? ini 5 tips sederhana menghindari mabuk perjalanan yang mengganggu aktivitas anda!
namun, kamu perlu menerapkan cara mengatasi insecure kalau perasaan tersebut sudah sangat berlebihan dan menghambat potensi dirimu.
sementara itu, contoh penyebab insecure dari dalam diri adalah merasa kesepian, merasa punya citra tubuh yang buruk,
memiliki sifat perfeksionis, ataupun memiliki kepribadian melankolis.
insecure bisa membuat seseorang tidak mampu untuk mengembangkan potensi yang ada pada dirinya secara maksimal.
baca juga:catat! ini dia rahasia cepat tinggi 5 tips panduan lengkap untuk pertumbuhan tubuh yang optimal
hal ini tentu bisa menghambat aktivitas sehari-hari.
bahkan, orang yang terus merasa insecure bisa kehilangan pekerjaannya.
perasaan tidak aman ini juga bisa membuat seseorang mengalami gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, gangguan makan, dan kelelahan kronis.
dalam hubungan dengan pasangan, rasa insecure yang berlarut-larut akan membuat hubungan menjadi lebih hambar dan penuh kecemburuan.
baca juga:mau kulit anda kinclong? yuk simak 5 tips rahasia cantik panduan praktis untuk mencerahkan wajah anda!
anda pasti pernah merasa insecure dan meragukan kemampuan diri sendiri.
rasa insecure dapat terjadi kapan saja, baik ketika anda merasa pencapaian dalam pekerjaan tidak sebaik yang lainnya,
ketika anda merasa tidak cukup rupawan, atau ketika anda merasa tidak cukup dicintai oleh orang-orang.
sebuah studi menyatakan bahwa 40% dari penyebab yang membuat seseorang merasa bahagia adalah hal-hal menyenangkan yang baru terjadi pada hidup.
baca juga:pecinta biji-bijian wajib coba! menggali 5 manfaat luar biasa jambu biji untuk tubuh dan pikiran
penelitian tersebut semakin menguatkan fakta bahwa kejadian yang dialami sangat berpengaruh terhadap suasana hati dan cara seseorang menilai dirinya sendiri.
maka, hal ini juga berlaku pada kejadian yang tidak menyenangkan, salah satunya adalah mengalami penolakan dari orang lain.
lamaran pekerjaan yang tidak diterima, gagal masuk ke sekolah atau universitas yang diinginkan,
dan pernyataan cinta yang ditolak akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri.
baca juga:apakah timun mempunyai manfaat? yuk intip 5 rahasia kesehatan tersembunyi kreativitas tubuh anda!
semakin sering anda menghadapi kegagalan, semakin anda merasa tidak diinginkan.
berikut inilah 5 tips cara mengatasi insecure berlebihan yuk simak artikel ini:
1. berusaha untuk tetap berpikir positif
setiap orang punya cara yang berbeda dalam menyikapi suatu hal.
baca juga:tak hanya lezat! ini dia 5 manfaat luar biasa kacang merah kesehatan dan kecantikan anda terjaga
ada orang yang menyikapi masalah dengan self blaming hingga stres.
namun, ada pula yang terlihat santai karena bisa ia mengambil sisi positifnya.
hal ini tergantung pada pola pikir masing-masing orang dan bagaimana mereka memandang suatu masalah.
nah, cobalah untuk terus berpikir positif tentang apa pun yang terjadi dalam hidupmu.
baca juga:mau awet muda? jangan lewatkan 5 keajaiban kesehatan manfaat susu kurma untuk tubuh dan kesejahteraan anda!
dengan begitu, kamu bisa menyelamatkan diri dari perasaan-perasaan negatif yang bisa menguras energi.
sebagai contoh, jika temanmu membatalkan acara secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, hindari rasa kecewa yang bisa membuat pikiranmu dipenuhi oleh prasangka buruk.
lihatlah sisi baiknya, misalnya kamu jadi memiliki waktu luang untuk me time.
2. berhenti menyalahkan diri sendiri
baca juga:mau hidup sehat? yuk intip 5 keuntungan tak terduga mengungkap manfaat kesehatan bulu tangkis!
melawan pikiran negatif memang tidak mudah.
namun, jika tidak dipaksakan, kamu akan terus dihantui rasa cemas, bahkan sampai menyalahkan diri sendiri.
ingatlah bahwa kamu bukan satu-satunya orang yang pernah melakukan kesalahan.
semua orang pasti pernah berbuat salah.
baca juga:hobby makan buah? yuk cobain 5 manfaat luar biasa buah peach untuk kesehatan gizi anda!
jadi, jika kamu masih berpikir seperti, “aku selalu membuat kekacauan di mana pun,”
ubah pikiran tersebut menjadi lebih realistis seperti, “terkadang aku membuat kesalahan, tetapi aku selalu belajar dari kesalahan itu.”
3. jangan membandingkan diri dengan orang lain
sering kali apa yang kita lihat di media sosial nampak sangat indah.
baca juga:pernah cobain? ini 5 makanan lezat manfaat tak terduga dan alasan mengapa anda harus menyukainya!
rasanya sulit bukan untuk tidak membandingkannya dengan apa yang kita punya?
namun, membandingkan diri dengan orang lain bukan cara yang tepat untuk mengoreksi diri.
justru hal ini akan membuatmu menjadi rendah diri dan insecure.
nah, untuk megatasi insecure, coba kurangi penggunaan media sosial (detoks sosmed) agar kamu tidak fokus dengan kehidupan orang lain dan tidak membanding-bandingkan diri.
baca juga:mengapa bawang bombay penting? ini dia 5 manfaat kesehatan yang tak terduga, cek faktanya!
selain itu, bersyukur dengan segala yang kamu miliki dan percayalah bahwa setiap orang punya kekurangan serta kelebihannya masing-masing.
4. hindari orang-orang yang membuatmu insecure
pasangan atau teman yang toxic kerap melontarkan komentar negatif yang tidak membangun.
meskipun alasannya “untuk kebaikanmu sendiri”, alih-alih membuat semangat, komentar tersebut bisa membuatmu menjadi insecure.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat kesehatan lalapan sayur segar untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda
mulai saat ini, hindari orang-orang yang mengarah pada hubungan toxic, ya.
temukan lingkungan pertemanan yang dapat mendukungmu serta memberikan respons positif dan membangun.
5. lakukan hal yang membuatmu bahagia
fokuskan diri pada hal-hal yang dapat membuatmu bahagia dan melupakan rasa insecure.
baca juga:mau awet muda? yuk cobain 5 rahasia kesehatan tradisional manfaat luar dari biasa jamu beras kencur
kamu bisa memanjakan diri dengan perawatan spa, masker wajah, dan menghirup uap aromaterapi.
lakukan kegiatan positif yang membangun, seperti mempelajari skill baru dan membantu orang lain yang kesusahan,
juga dapat membantumu merasa bahwa dirimu dan semua yang kamu miliki sekarang sudahlah cukup apa adanya.
jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga teratur dan mengonsumsi makanan bernutrisi.
kedua cara ini juga dapat memperbaiki mood-mu, dan tentunya membuat kondisi fisik serta penampilanmu lebih baik sehingga kamu bisa lebih percaya diri.