Tak Hanya Untuk Bumbu Dapur! Ini Dia 5 Khasiat Jahe Dalam Membantu Penyembuhan Berbagai Penyakit

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 12 Mar 2024 - 14:09

Tak Hanya Untuk Bumbu Dapur! Ini Dia 5 Khasiat Jahe Dalam Membantu Penyembuhan Berbagai Penyakit-foto:net-net

tak hanya untuk bumbu dapur! ini dia 5 khasiat jahe dalam membantu penyembuhan berbagai penyakit                            pagaralampos.co- berbicara soal jahe, tanaman herbal ini bukan hanya rempah yang berfungsi sebagai bumbu masakan dan penghangat tubuh.
faktanya, mengonsumsi rempah satu ini secara rutin bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
tanaman herbal dengan nama latin zingiber officinale ini masih satu famili dengan kencur, kunyit, dan lengkuas.
ada banyak sekali nutrisi baik yang bisa didapatkan tubuh dari manfaat jahe, seperti serat, protein, kalori, dan berbagai jenis vitamin.
baca juga:mau awet muda? jangan lewatkan 5 keajaiban kesehatan manfaat susu kurma untuk tubuh dan kesejahteraan anda!
tak heran jika tanaman herbal ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari meredakan nyeri menstruasi, meningkatkan fungsi otak, hingga meringankan gejala arthritis.
zingiber officinale adalah tanaman herbal yang berasal dari asia tenggara.
di indonesia, tanaman ini bisa kamu dapatkan dengan mudah dan memiliki harga yang cukup terjangkau.
jahe merupakan tanaman herba yang kerap dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai kondisi, mulai dari mual, batuk, nyeri sendi, hingga nyeri akibat terapi kanker.
baca juga:tak hanya segar! yuk nikmati 5 kelezatan buah melon dalam setiap gigitannya, cek faktanya!
namun jika ditinjau dari segi medis, setidaknya ada lima manfaat jahe yang baik bagi tubuh.
jahe merupakan tanaman herba yang masih berkerabat dengan temu ireng, kencur, kecombrang, dan jahe merah.
di indonesia, tanaman herbal ini kerap dikonsumsi sebagai bumbu masakan, hingga aneka minuman tradisional, seperti sekoteng, teh jahe, bandrek, dan bajigur.
jahe memiliki senyawa kimia yang dipercaya bisa bereaksi positif di dalam lambung dan usus hingga mampu mengurangi mual dan nyeri.
baca juga:apakah lemon baik untuk pencernaan? yuk simak 5 santapan segar dibalik kecilnya buah lemon!
senyawa tersebut juga diduga bisa bekerja baik di otak dan sistem saraf guna meredam rasa mual dan juga meredakan demam.
di samping itu, masih banyak manfaat jahe lainnya yang bisa kita dapatkan.
jahe merupakan rempah yang biasa dijadikan bumbu masak sebagai pelezat makanan bagi ibu rumah tangga.
ternyata selain bermanfaat untuk ‘amunisi’ dapur, jahe juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lho!
baca juga:apakah memelihara kucing baik untuk kesehatan? ini 5 peran kucing dalam menjaga tubuh anda aktif dan sehat!
karena jahe memiliki kandungan zat fitokimia yang bermanfaat sebagai analgesik, anti peradangan dan anti-bakteri.
jahe juga memiliki kandungan vitamin b5 dan vitamin b6 yang bermanfaat bagi tubuh kita.
berikut inilah 5 manfaat jahe untuk kesehatan pencernaan anda yuk simak:
1. mengurangi mual
baca juga:mau hidup sehat? yuk intip 5 keuntungan tak terduga mengungkap manfaat kesehatan bulu tangkis!
ada banyak makanan dan minuman yang menggunakan rempah ini sebagai salah satu bahannya.
sebut saja rebusan air jahe, wedang jahe, teh jahe, permen jahe, atau sup ayam jahe.
deretan makanan dan minuman ini paling direkomendasikan ketika anda sedang kondisi tertentu yang rentan sekali mengalami mual dan muntah, seperti sakit, hamil, atau bepergian naik mobil.
studi pada jurnal integrative medicine insights melaporkan konsumsi jahe bisa mencegah sekaligus mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil dan orang yang mengalami efek samping akibat pengobatan kemoterapi.
baca juga:tak banyak yang tahu! ternyata ini dia menyingkap 5 keajaiban daun salam salam yang terlupakan
setelah diamati, potensi jahe ini berasal dari aktivitas rempah yang meningkatkan pergerakan makanan melalui saluran cerna dan memblokir reseptor serotonin di lapisan urus.
2. membantu melawan infeksi
jahe mengandung gingerol, shogaol, dan paradol.
semuanya adalah senyawa aktif yang memiliki sifat antibakteri.
baca juga:mau lebih awet muda? yuk cobain 5 rahasia kaya nutrisi keajaiban buah manggis dan kandungannya!
itu artinya, senyawa aktif ini bisa membantu tubuh melawan bakteri yang menginfeksi.
sebuah studi yang diterbitkan pada phytotherapy research menunjukkan ekstrak jahe efektif melawan bakteri mulut yang menyebabkan gingivitis dan periodontitis.
gingivitis sendiri adalah peradangan pada jaringan lunak di sekitar gigi.
penyakit ini terjadi akibat plak yang menumpuk dan mengundang bakteri untuk berkembang.
baca juga:apa itu ikan salmon? yuk intip 5 kandungan gizi ikan salmon sumber protein dan asam lemak omega-3
akhirnya, jumlah bakteri semakin banyak dan infeksi bisa terjadi.
sementara, periodontitis adalah infeksi gusi serius yang merusak jaringan lunak dan menghancurkan tulang yang menopang gigi.
3. kaya antioksidan
manfaat jahe untuk kesehatan ternyata berasal dari kandungan antioksidan, seperti gingerol.
baca juga:sudah tahu belum? wow ini dia 5 pentingnya asam amino dalam sintesis protein dan kesehatan tubuh anda!
bahan makanan yang kaya antioksidan ini punya potensi membantu mengurangi stres oksidatif, yakni kondisi ketika tubuh kelebihan radikal bebas.
nah, radikal bebas didapat dari hasil metabolisme tubuh, maupun paparan polusi atau sinar matahari.
ketika stres oksidatif terjadi, sel bisa saja rusak dan kondisi ini bisa memicu banyak penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit alzheimer.
konsumsi rempah ini bisa meningkatkan antioksidan sehingga dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.
baca juga:pernah cobain? ini 5 makanan lezat manfaat tak terduga dan alasan mengapa anda harus menyukainya!
4. menurunkan berat badan
studi pada hewan dalam jurnal critical reviews in food science and nutrition melaporkan konsumsi air dan ekstrak jahe membantu mengurangi berat badan.
kemudian, studi lain juga menunjukkan efek penurunan berat badan pada wanita yang mengonsumsi 2 gram bubuk rempah ini selama 12 minggu.
penurunan berat badan ini membantu seseorang untuk mencegah obesitas sekaligus mempertahankan berat badan idealnya.
baca juga:mengapa bawang bombay penting? ini dia 5 manfaat kesehatan yang tak terduga, cek faktanya!
manfaatnya diketahui berasa dari mekanisme rempah ini pada tubuh, yakni meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.
5. meringankan gejala osteoarthritis
osteoarthritis merupakan salah jenis arthritis, yakni peradangan pada sendi.
seseorang yang mengidap penyakit ini sering kali mengalami nyeri sendi dan sendi kaku.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat kesehatan lalapan sayur segar untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda
rasa sakitnya bisa mengganggu aktivitas, bahkan pada beberapa kasus parah bisa menyebabkan kelumpuhan.
rasa nyerinya ternyata bisa berkurang pada beberapa pengidap osteoartritis lutut menurut studi pada jurnal osteoarthritis and cartilage,
dengan mengonsumsi 500 mg air jahe setiap hari selama 3 hingga 12 minggu.
efek yang sama juga terlihat pada kombinasi rempah ini dengan damar wangi, kayu manis, dan minyak wijen yang dioleskan ke kulit.