Manfaat Olahraga selama Kehamilan
Manfaat Olahraga selama Kehamilan-Foto : Net-Net
PAGARALAMPOS.CO-Meski sedang hamil, olahraga tetap bisa dilakukan.
Berolahraga saat hamil juga bisa mencegah ibu dan janin terserang berbagai macam penyakit.
Untuk kehamilan trimester pertama, olahraga yang bisa ibu lakukan, di antaranya adalah senam kegel, berjalan kaki, atau yoga.
Olahraga teratur selama kehamilan dapat memperbaiki postur tubuh dan mengurangi ketidaknyamanan yang biasa terjadi selama kehamilan seperti sakit punggung dan kelelahan.
BACA JUGA:Ini Ciri-Ciri Jantung yang Tidak Sehat
Olahraga selama kehamilan dapat mencegah diabetes gestasional (diabetes yang berkembang selama kehamilan), menghilangkan stres, dan meningkatkan energi serta stamina yang dibutuhkan untuk persalinan dan melahirkan.
Lantas, jenis olahraga seperti apa yang bisa dilakukan bumil di trimester pertama
Selengkapnya baca di sini
Manfaat Olahraga selama Kehamilan
BACA JUGA:Latihan Pernapasan untuk Meningkatkan Fungsi Paru-Paru
Bagi ibu hamil, ada banyak manfaat olahraga selama kehamilan selain penurunan risiko diabetes, yaitu:
1. Mengurangi mual di pagi hari.
2. Tidur yang lebih baik.
3. Membuat suasana hati membaik.
- Tag
- Share
-
-
