Apakah Minyak Kelapa Mempunyai Khasiat? Ini Dia 5 Rahasia Hebat Yang Harus Kalian Tahu!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 05 Mar 2024 - 22:10

Apakah Minyak Kelapa Mempunyai Khasiat? Ini Dia 5 Rahasia Hebat Yang Harus Kalian Tahu!-foto:net-net

Minyak kelapa umumnya dimanfaatkan sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak karena digadang-gadang dapat membuat makanan menjadi lebih rendah lemak.

Selain itu, minyak ini juga memiliki manfaat lain yang menunjang kesehatan tubuh bila Anda mengonsumsinya secara rutin dan tidak berlebihan.

Minyak kelapa memang sudah menjadi bagian dari kehidupan kita.

Namun, tahukah kamu apa saja manfaatnya? Ternyata, selain untuk kesehatan tubuh, ada juga manfaat minyak kelapa untuk kecantikan, loh.

Berikut ini dia 5 kelezatan minyak kelapa untuk kesehatan anda wajib kalian simak:

1. Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Salah satu manfaat minyak kelapa yaitu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Hal ini dapat diperoleh berkat kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) di dalam minyak kelapa.

Senyawa pada minyak kelapa ini telah terbukti dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.

Hanya saja, khasiat ini baru ditemukan di penelitian dengan skala kecil.

Meski begitu, beberapa ahli juga melihat bahwa efek minyak kelapa extra virgin terhadap kolesterol mungkin sama dengan minyak zaitun.

Namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan ada tidaknya manfaat minyak kelapa dalam meningkatkan HDL.

apakah minyak kelapa mempunyai khasiat? ini dia 5 rahasia hebat yang harus kalian tahu!                            pagaralampos.co- selain untuk memasak, minyak kelapa ternyata diklaim menawarkan segudang khasiat bagi kesehatan tubuh.
minyak kelapa adalah jenis minyak nabati yang dapat digunakan dalam berbagai hal, mulai dari memasak, komposisi kopi, hingga kandungan sampo.
beberapa tahun terakhir ini minyak kelapa cukup populer karena dianggap berkhasiat bagi kesehatan tubuh.
berkat kandungan di dalamnya, minyak nabati ini diklaim dapat menghilangkan lemak perut hingga menurunkan risiko penyakit jantung.
baca juga:wow menakjubkan! ini dia 5 rahasia kelezatan jagung yang luar biasa untuk kesehatan anda
minyak kelapa mengandung asam lemak jenuh yang sangat besar, yaitu sekitar 80-90 persen.
asam lemak jenuh yang paling banyak di dalam minyak kelapa adalah asam laurat, yaitu sebanyak 47 persen.
lalu, ada pula asam miristat dan palmitat dalam jumlah yang lebih kecil.
seperti namanya, minyak kelapa merupakan minyak yang diekstrak dari daging buah kelapa.
baca juga:mengapa bawang bombay penting? ini dia 5 manfaat kesehatan yang tak terduga, cek faktanya!
minyak ini termasuk dalam jenis minyak nabati karena mengandung berbagai senyawa alami, seperti polifenol,
asam laurat, dan medium-chain fatty acid (mcfa) yang diketahui baik untuk tubuh.
manfaat minyak kelapa untuk kesehatan tubuh ada beragam.
berkat kandungan nutrisi di dalamnya, minyak kelapa dapat membantu menurunkan berat badan, menambah energi, hingga menjaga kesehatan jantung.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat kesehatan lalapan sayur segar untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda
minyak kelapa umumnya dimanfaatkan sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak karena digadang-gadang dapat membuat makanan menjadi lebih rendah lemak.
selain itu, minyak ini juga memiliki manfaat lain yang menunjang kesehatan tubuh bila anda mengonsumsinya secara rutin dan tidak berlebihan.
minyak kelapa memang sudah menjadi bagian dari kehidupan kita.
namun, tahukah kamu apa saja manfaatnya? ternyata, selain untuk kesehatan tubuh, ada juga manfaat minyak kelapa untuk kecantikan, loh. 
baca juga:mau awet muda? yuk cobain 5 rahasia kesehatan tradisional manfaat luar dari biasa jamu beras kencur
berikut ini dia 5 kelezatan minyak kelapa untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl)
salah satu manfaat minyak kelapa yaitu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
hal ini dapat diperoleh berkat kandungan trigliserida rantai menengah (mct) di dalam minyak kelapa. 
baca juga:mengapa lobak putih layak dikonsumsi setiap hari? temukan 5 manfaat untuk kesehatan anda!
senyawa pada minyak kelapa ini telah terbukti dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.
hanya saja, khasiat ini baru ditemukan di penelitian dengan skala kecil. 
meski begitu, beberapa ahli juga melihat bahwa efek minyak kelapa extra virgin terhadap kolesterol mungkin sama dengan minyak zaitun.
namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan ada tidaknya manfaat minyak kelapa dalam meningkatkan hdl. 
baca juga:mengapa jus wortel baik untuk kesehatan mata dan kulit anda? ini dia 5 manfaat kesehatan yang luar biasa!
2. mengelola stres
selain meningkatkan kolesterol hdl, khasiat minyak kelapa lainnya yang bisa anda peroleh yaitu membantu mengelola stres.
namun, stres yang dimaksud di sini berkaitan dengan stres akibat olahraga.
hal ini dikarenakan minyak kelapa murni diduga memiliki sifat antioksidan.
baca juga: apa manfaat telur puyuh untuk kesehatan? menggali 5 potensi nutrisi telur puyuh sebagai sumber protein!
sementara itu, stres yang muncul akibat radikal bebas mungkin bisa dilawan dengan antioksidan pada minyak kelapa. 
temuan ini dibahas dalam studi hewan pengerat dari experimental and therapeutic medicine.
studi awal ini memperlihatkan bahwa ada kemungkinan minyak kelapa murni berkhasiat dalam mengobati beberapa jenis depresi. 
3. membantu mengurangi rasa lapar
baca juga:mau rahasia awet muda dari dapur? ini dia 5 manfaat jamur kuping untuk kecantikan dan kesehatan kulit!
bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan, minyak kelapa mungkin bisa menjadi solusinya. 
manfaat minyak kelapa yang satu ini didapat berkat kandungan mct di dalamnya.
cara kerja mct diduga berhubungan dengan cara tubuh menjalani proses metabolisme lemak.
pasalnya, keton dapat mengurangi nafsu makan seseorang.  
baca juga:jangan dilewatkan! ini dia mengolah 5 manfaat kangkung dengan kreatif resep-resep sehat dan lezat
walaupun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan mengingat beberapa studi yang dilaporkan berskala kecil dan dilakukan dalam durasi waktu yang singkat.
bila manfaat ini bertahan lama, ada kemungkinan bisa bantu menurunkan berat badan. 
4. menjaga kesehatan kulit
tidak hanya sebagai bahan masakan, beberapa produk kecantikan ternyata menggunakan minyak kelapa sebagai bahan utamanya.
baca juga:yuk catat! ternyata ini dia mengungkap 5 kesehatan raspberry manfaat tersembunyi dalam buah kecil ini
beberapa produsen percaya mengoleskan ekstrak minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi pelindung kulit. 
selain itu, minyak kelapa menawarkan efek anti-inflamasi yang tentu bisa membantu menjaga kesehatan kulit. 
namun, perlu diingat bahwa khasiat ini hanya berlaku pada produk-produk topikal, alias dipakaikan ke kulit.
penggunaan minyak kelapa ketika memasak belum terbukti bermanfaat meningkatkan kesehatan kulit. 
baca juga:pernah cobain? inilah 5 manisnya kehangatan tropis mengenal lebih dekat apa manfaat mangga!
5. mencegah penyakit liver
ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan hati dan salah satunya memanfaatkan minyak kelapa.
hal ini bahkan sudah dilaporkan dalam studi yang dimuat dalam journal of the science food and agriculture. 
pada penelitian tersebut menguji coba tikus yang menderita penyakit liver untuk mengonsumsi diet glukosa tinggi.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini 5 manfaat protein kunci penting dalam pemeliharaan otot dan pertumbuhan
diet dibagi menjadi dua kategori dengan dan tanpa minyak kelapa. 
hasilnya, tikus yang mengonsumsi minyak kelapa memiliki kesehatan hati lebih baik setelah 4 minggu dibandingkan mereka yang tidak.
ini menunjukkan potensi khasiat minyak kelapa dalam melindungi kesehatan hati.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan