Solusi Cepat 5 Cara Mengatasi Batuk Berdahak Dengan Bahan Alami di Dapur Anda

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Jumat , 24 Jan 2025 - 06:04

Solusi Cepat 5 Cara Mengatasi Batuk Berdahak Dengan Bahan Alami di Dapur Anda-Foto: net-net

Mengkonsumsi kunyit dan lada hitam bisa meningkatkan keefektivitasannya.

Karena adanya piperine, senyawa utama dalam lada hitam, yang meningkatkan bioavailabilitas kunyit. Ini mendukung penyerapan kunyit dalam tubuh.

4. Menghirup uap

Selanjutnya, kamu bisa mengatasi batuk berdahak dengan menghirup uap. Untuk melakukannya, cobalah untuk mandi air hangat dan biarkan kamar mandi terisi uap.

Lalu, hirup sebanyak-banyaknya. Cara lainnya, tuangkan air panas ke dalam mangkuk besar.

Kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial. Misalnya, minyak rosemary atau minyak kayu putih. Saat menghirup uap dari mangkuk tersebut, pastikan untuk meletakan handuk di atas kepala.

Agar hasilnya efektif, lakukanlah hal ini selama 5 menit atau hingga mangkuk uap tidak lagi mengeluarkan uap.

5. Teh thyme dan cengkeh

Thyme dan cengkeh memiliki sifat antimikroba. Keduanya dapat membantu tubuh melawan infeksi saluran pernapasan atas.

Karena itu, tidak ada salahnya untuk membuat teh berbahan thyme dan cengkeh.

Untuk membuatnya, kamu bisa menambahkan thyme segar dan daun cengkeh ke dalam air mendidih.

Biarkan mendidih selama 10 menit. Kemudian saring dan sajikan selagi hangat.

solusi cepat 5 cara mengatasi batuk berdahak dengan bahan alami di dapur anda                            koranpagaralampos.co - batuk berdahak merupakan kondisi yang terjadi ketika tubuh memproduksi lendir atau dahak dalam jumlah banyak pada saluran pernapasan.
'kondisi ini kerap menyebabkan tenggorokan terasa gatal yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
untuk mengatasinya, terdapat beberapa cara menghilangkan batuk berdahak yang bisa dilakukan dengan mudah, seperti minum air putih hangat, berkumur dengan air garam, hingga mandi menggunakan air hangat.
batuk berdahak terjadi saat tubuh berusaha untuk mengeluarkan dahak atau lendir dari saluran pernapasan.
baca juga:5 manfaat daun sirsak untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat
batuk yang disertai dengan dahak ini bisa disebabkan oleh flu, bronkitis, pneumonia, atau asma.
agar kondisi kesehatan dapat segera pulih, anda perlu mengetahui cara yang tepat untuk mengobati batuk berdahak.
batuk adalah mekanisme alami tubuh yang bertujuan untuk mendorong lendir dari sistem pernapasan.
dengan begitu, pengidapnya bisa bernapas dengan lebih mudah. salah satu jenis batuk yang kerap menyerang adalah batuk berdahak.
baca juga:mengenal keindahan wisata pantai loang baloq
jenis batuk ini umumnya terjadi terutama pada musim penghujan, yang rentan membuat seseorang terjangkit flu atau pilek.
meski terkesan sebagai penyakit ringan, tapi batuk berdahak bisa mengganggu aktivitas.
cara mengatasinya tidak selalu mengonsumsi obat. 
berikut 5 cara mengatasi batuk berdahak yang harus kalian coba dirumah:
baca juga:menurunkan tekanan darah 5 khasiat semangka untuk kesehatan pembuluh darah
1. makan bawang putih
studi antimicrobial properties of allicin from garlic yang dipublikasikan microbes and infection megatakan, bawang putih memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
allicin, salah satu nutrisi dalam bawang putih yang memiliki berbagai aktivitas antimikroba.
kandungan itu menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap berbagai bakteri gram-negatif dan gram-positif, termasuk escherichia coli.
baca juga:menawan! objek wisata pantai serenting ntb
2. jeruk nipis dengan kecap atau madu
campuran jeruk nipis dan kecap manis sudah dikenal sebagai obat alami yang dapat meredakan batuk berdahak.
kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis dapat melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan.
selain itu, larutan tersebut juga berkhasiat mengatasi suara serak akibat batuk.
penggunaan kecap juga dapat diganti dengan madu untuk memberikan rasa manis pada perasan jeruk nipis yang sangat asam.
baca juga:5 manfaat kacang hijau untuk kesehatan kekayaan nutrisi dalam setiap butirnya
3. kunyit
penelitian curcumin, the active substance of turmeric: its effects on health and ways to improve its bioavailability, yang diterbitkan journal of the science of food and agriculture,
mengatakan bahwa di dalam kunyit terdapat senyawa aktifnya kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
mengkonsumsi kunyit dan lada hitam bisa meningkatkan keefektivitasannya.
karena adanya piperine, senyawa utama dalam lada hitam, yang meningkatkan bioavailabilitas kunyit. ini mendukung penyerapan kunyit dalam tubuh.
baca juga:sehat dan lezat 5 manfaat kesehatan minum kopi tanpa gula
4. menghirup uap
selanjutnya, kamu bisa mengatasi batuk berdahak dengan menghirup uap. untuk melakukannya, cobalah untuk mandi air hangat dan biarkan kamar mandi terisi uap.
lalu, hirup sebanyak-banyaknya. cara lainnya, tuangkan air panas ke dalam mangkuk besar.
kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial. misalnya, minyak rosemary atau minyak kayu putih. saat menghirup uap dari mangkuk tersebut, pastikan untuk meletakan handuk di atas kepala.
agar hasilnya efektif, lakukanlah hal ini selama 5 menit atau hingga mangkuk uap tidak lagi mengeluarkan uap.
baca juga:aroma harum, 5 manfaat luar biasa keajaiban kesehatan sereh
5. teh thyme dan cengkeh
thyme dan cengkeh memiliki sifat antimikroba. keduanya dapat membantu tubuh melawan infeksi saluran pernapasan atas.
karena itu, tidak ada salahnya untuk membuat teh berbahan thyme dan cengkeh.
untuk membuatnya, kamu bisa menambahkan thyme segar dan daun cengkeh ke dalam air mendidih.
biarkan mendidih selama 10 menit. kemudian saring dan sajikan selagi hangat.
baca juga:ketahui! 4 fakta unik danau tolire di maluku utara
itulah 5 cara mengatasi batuk berdahak yang bisa kalian coba dirumah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan