Mengapa Jus Wortel Baik Untuk Kesehatan Mata dan Kulit Anda? Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 21 Feb 2024 - 08:09

Mengapa Jus Wortel Baik Untuk Kesehatan Mata dan Kulit Anda? Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa!-foto:net-net

mengapa jus wortel baik untuk kesehatan mata dan kulit anda? ini dia 5 manfaat kesehatan yang luar biasa!                            pagaralampos.co- jus wortel menyimpan beragam gizi penting untuk tubuh, seperti gula, serat, kalium, mangan, fosfor, tembaga, serta vitamin a, b6, c, dan k.
tidak hanya itu, sayur ini pun tinggi antioksidan yang baik untuk kesehatan.
manfaat jus wortel tidak hanya segar dan lezat, tetapi juga merupakan penyimpan nutrisi yang luar biasa.
dengan kandungan gula alami, kalium, serat, dan sejumlah vitamin seperti a, c, dan k, jus wortel memang menjelma menjadi minuman super yang menawarkan kebaikan bagi tubuh.
baca juga:wow! ternyata ini dia dibalik 5 manisnya jeruk bali kelezatan dan khasiat kesehatan yang mengagumkan
manfaat jus wortel tidak perlu diragukan lagi.
minuman yang berasal dari sayuran berwarna oranye ini memang kaya akan sejumlah nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.
ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
salah satunya dengan menjaga asupan makanan seperti rutin mengonsumsi jus wortel.
baca juga:apakah daun mimba baik untuk ginjal? ini 5 sumber antioksidan alami untuk menyehatkan tubuh anda!
tubuh bisa mendapatkan sejumlah manfaat jus wortel untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya.
wortel mengandung vitamin a yang cukup tinggi. vitamin a untuk tubuh bagus untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan.
jus wortel dikenal sebagai salah satu sumber vitamin a yang baik untuk kesehatan mata.
namun, ternyata jus yang satu ini tak hanya baik dikonsumsi untuk kesehatan mata.
baca juga:jangan dilewatkan! ini dia mengolah 5 manfaat kangkung dengan kreatif resep-resep sehat dan lezat
ada sederet manfaat lain yang bisa anda dapatkan dari jenis umbi-umbian yang satu ini.
manfaat jus wortel tidak perlu diragukan lagi. jus wortel menyimpan beragam kandungan gizi penting untuk tubuh seperti
gula, serat, kalium, mangan, fosfor, tembaga, serta vitamin a, vitamin b6, vitamin c, dan juga vitamin k.
tidak hanya itu, sayuran wortel ini pun tinggi akan antioksidan yang juga baik untuk kesehatan.
baca juga:yuk catat! ternyata ini dia mengungkap 5 kesehatan raspberry manfaat tersembunyi dalam buah kecil ini
sayuran wortel masuk ke dalam kelompok umbi-umbian.
biasanya di indonesia kita menjumpai wortel dengan warna oranye.
padahal wortel juga ada yang berwarna kuning, hijau, ungu, putih hingga hitam.
wortel bisa diolah dengan berbagai cara misalnya dimakan mentah, direbus, dikukus, dipanggang, dibuat jus,
baca juga:pernah cobain? inilah 5 manisnya kehangatan tropis mengenal lebih dekat apa manfaat mangga!
hingga dijadikan bahan campuran untuk membuat camilan seperti puding.
air perasan jus wortel juga bisa dijadikan pewarna alami untuk mie dan roti yang lebih sehat. 
berikut ternyata ini dia 5 khasiat jus wortel untuk kesehatan kulit anda yuk simak:
1. menurunkan risiko kanker
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini 5 manfaat protein kunci penting dalam pemeliharaan otot dan pertumbuhan
kanker berkembang saat sel-sel abnormal terbentuk dan berkembang biak secara tak terkendali.
kandungan antioksidan pada wortel membantu menghentikan kerusakan sel akibat berkembangnya sel kanker.
dalam sebuah penelitian, ekstrak jus wortel digunakan selama 72 jam dalam perawatan sel leukemia dan sel-sel kontrol nontumor yang merangsang kematian sel.
hasil penelitian menunjukkan bahwa wortel mengandung bahan kimia bioaktif yang efektif untuk menghentikan perkembangan penyakit ini dan mengobati leukemia.
baca juga:sudah tahu belum? ini dia rahasia kesehatan terungkap 5 manfaat luar biasa kacang buncis!
studi lain juga menemukan bahwa makanan yang kaya betakaroten dapat menurunkan risiko seseorang terkena kanker prostat.
tingginya kandungan karetenoid pada jenis jus ini dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara secara keseluruhan.
studi yang dilakukan pada penderita penyakit ini melihat bahwa kandungan karetenoid mampu menurunkan risiko stres oksidatif dan peradangan dalam darah.
2. mendukung kehamilan yang lebih sehat
baca juga:hobby berenang? yuk simak 5 manfaat berenang untuk pemulihan cedera terapi air yang efektif dan menyenangkan!
minum jus wortel selama kehamilan sangat bermanfaat bagi anda dan janin.
menurut american college of obstetrician and gynecologists (acog), wanita hamil dan menyusui membutuhkan 1.000 mg kalsium per hari.
kandungan kalsium, folat, potasium, magnesium, dan vitamin a bisa memperkuat tulang bayi dalam kandungan dan mencegah cacat lahir.
selain itu, vitamin c dan vitamin a dalam jus wortel juga berperan sebagai antioksidan pada kehamilan.
baca juga:apakah sereh bisa mengatasi insomnia? yuk intip 5 manfaat kesehatan dan penggunaan yang luas!
antioksidan melindungi ibu dan janin dari paparan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk dapat menurunkan risiko infeksi.
3. memperkuat fungsi otak
beta-karoten dalam jus wortel bisa memperkuat fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
stres oksidatif yang diakibatkan oleh polusi udara dan faktor lainnya bisa menyumbang kerusakan sel otak dan sel saraf.
baca juga:yuk cari tahu! mengungkap 4 rahasia kekuatan antiinflamasi kunyit putih manfaat dan penggunaannya
kondisi ini mampu melemahkan sinyal saraf dan mengurangi fungsi kognitif otak.
tak hanya itu, zat ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko demensia seiring dengan pertambahan usia.
sebuah penelitian dilakukan pada 10 pekerja yang terpapar timbal.
mereka diberikan 10 mg beta-karoten selama 12 minggu.
baca juga:tak hanya sumber gizi! ini dia 5 keajaiban nutrisi buah kiwi manfaat kesehatan yang luar biasa
hasilnya, kelompok pekerja yang menerima asupan betakaroten memiliki tingkat stres oksidatif lebih rendah.
oleh karenanya, minum satu gelas jus wortel setiap hari mampu menurunkan risiko kerusakan pada sel dan saraf otak akibat stres oksidatif.
4. meningkatkan metabolisme
jus wortel mampu meningkatkan sekresi empedu yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
baca juga:apakah buah anggur baik untuk kesehatan? yuk simak 5 manfaat kesehatan dari konsumsi rutin anggur!
menurut sebuah penelitian di tahun 2006 yang dilakukan pada seekor tikus, pemberian jus wortel dapat meningkatkan aliran empedu yang berkontribusi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
peningkatan metabolisme pada tubuh tikus berefek pada penurunan berat badan.
peneliti mengatakan, hasil serupa juga kemungkinan besar juga akan dialami oleh manusia.
di samping itu, jus wortel juga termasuk minuman rendah kalori yang mengenyangkan.
baca juga:apa saja manfaat buah semangka? yuk intip 5 sensasi manisnya dan kelezatan alami yang menggugah selera!
sehingga, bisa menjadi alternatif bagi anda yang berada dalam program diet.
5. bermanfaat untuk kesehatan kulit
jika anda memiliki riwayat masalah kulit seperti ruam atau psoriasis, maka mengonsumsi jus wortel merupakan pilihan yang tepat.
kandungan vitamin c-nya mampu memperbaiki tampilan kulit anda.
baca juga:mengapa menari sangat baik untuk kesehatan? ini 5 manfaat menari untuk tubuh yang kuat dan fleksibel!
selain itu, betakaroten pada wortel juga mengurangi peradangan pada kulit yang mampu mempercepat proses penyembuhan.
betakaroten juga efektif melawan kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar matahari.
karoten dan likopen yang ada dalam wortel juga bermanfaat untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan