Jangan Kalian Lewatkan! Ini Dia 5 Rahasia Kesehatan dari Dapur Jahe Sebagai Obat Alami

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 21 Feb 2024 - 15:10

Jangan Kalian Lewatkan! Ini Dia 5 Rahasia Kesehatan dari Dapur Jahe Sebagai Obat Alami-foto:net-net

jangan kalian lewatkan! ini dia 5 rahasia kesehatan dari dapur jahe sebagai obat alami                            pagaralampos.co- berbicara soal jahe, tanaman herbal ini bukan hanya rempah yang berfungsi sebagai bumbu masakan dan penghangat tubuh.
faktanya, mengonsumsi rempah satu ini secara rutin bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
tanaman herbal dengan nama latin zingiber officinale ini masih satu famili dengan kencur, kunyit, dan lengkuas.
ada banyak sekali nutrisi baik yang bisa didapatkan tubuh dari manfaat jahe, seperti serat, protein, kalori, dan berbagai jenis vitamin.
baca juga:sudah tahu belum? ini dia rahasia kesehatan terungkap 5 manfaat luar biasa kacang buncis!
tak heran jika tanaman herbal ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari meredakan nyeri menstruasi,
meningkatkan fungsi otak, hingga meringankan gejala arthritis.
zingiber officinale adalah tanaman herbal yang berasal dari asia tenggara.
di indonesia, tanaman ini bisa kamu dapatkan dengan mudah dan memiliki harga yang cukup terjangkau.
baca juga:tak hanya bergizi! ini dia 5 kelezatan kacang merah resep-resep kreatif untuk semua selera
jahe tergolong ke dalam tanaman rempah yang mengandung banyak mineral dan vitamin.
salah satu kegunaannya adalah meredakan mual yang dialami oleh ibu hamil atau morning sickness.
jahe atau dikenal juga dengan nama latin zingiber officinale rosc.
sering digunakan sebagai rempah untuk penyedap makanan.
baca juga:hobby berenang? yuk simak 5 manfaat berenang untuk pemulihan cedera terapi air yang efektif dan menyenangkan!
bahkan, ada pula yang memanfaatkannya sebagai obat tradisional zingiber officinale rosc.
merupakan tanaman yang berasal dari asia tenggara, kemudian menyebar ke berbagai negara.
terkenal karena aromanya yang khas, rempah ini dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di cina, india, hingga timur tengah.
manfaat tanaman rempah ini dilihat dari berbagai zat gizi yang terkandung di dalamnya.
baca juga:apakah sereh bisa mengatasi insomnia? yuk intip 5 manfaat kesehatan dan penggunaan yang luas!
berikut ini dia 5 khasiat jahe untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. mengurangi mual
ada banyak makanan dan minuman yang menggunakan rempah ini sebagai salah satu bahannya.
sebut saja rebusan air jahe, wedang jahe, teh jahe, permen jahe, atau sup ayam jahe.
baca juga:yuk cari tahu! mengungkap 4 rahasia kekuatan antiinflamasi kunyit putih manfaat dan penggunaannya
deretan makanan dan minuman ini paling direkomendasikan ketika anda sedang kondisi tertentu yang rentan sekali mengalami mual dan muntah, seperti sakit, hamil, atau bepergian naik mobil.
studi pada jurnal integrative medicine insights melaporkan konsumsi jahe bisa mencegah sekaligus mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil dan orang yang mengalami efek samping akibat pengobatan kemoterapi.
setelah diamati, potensi jahe ini berasal dari aktivitas rempah yang meningkatkan pergerakan makanan melalui saluran cerna dan memblokir reseptor serotonin di lapisan urus.
2. membantu melawan infeksi
baca juga:tak hanya sumber gizi! ini dia 5 keajaiban nutrisi buah kiwi manfaat kesehatan yang luar biasa
jahe mengandung gingerol, shogaol, dan paradol.
semuanya adalah senyawa aktif yang memiliki sifat antibakteri.
itu artinya, senyawa aktif ini bisa membantu tubuh melawan bakteri yang menginfeksi.
sebuah studi yang diterbitkan pada phytotherapy research menunjukkan ekstrak jahe efektif melawan bakteri mulut yang menyebabkan gingivitis dan periodontitis.
baca juga:apakah buah anggur baik untuk kesehatan? yuk simak 5 manfaat kesehatan dari konsumsi rutin anggur!
gingivitis sendiri adalah peradangan pada jaringan lunak di sekitar gigi.
penyakit ini terjadi akibat plak yang menumpuk dan mengundang bakteri untuk berkembang.
akhirnya, jumlah bakteri semakin banyak dan infeksi bisa terjadi.
sementara, periodontitis adalah infeksi gusi serius yang merusak jaringan lunak dan menghancurkan tulang yang menopang gigi.
baca juga:apa saja manfaat buah semangka? yuk intip 5 sensasi manisnya dan kelezatan alami yang menggugah selera!
3. kaya antioksidan
manfaat jahe untuk kesehatan ternyata berasal dari kandungan antioksidan, seperti gingerol.
bahan makanan yang kaya antioksidan ini punya potensi membantu mengurangi stres oksidatif, yakni kondisi ketika tubuh kelebihan radikal bebas.
nah, radikal bebas didapat dari hasil metabolisme tubuh, maupun paparan polusi atau sinar matahari.
baca juga:mengapa menari sangat baik untuk kesehatan? ini 5 manfaat menari untuk tubuh yang kuat dan fleksibel!
ketika stres oksidatif terjadi, sel bisa saja rusak dan kondisi ini bisa memicu banyak penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit alzheimer.
konsumsi rempah ini bisa meningkatkan antioksidan sehingga dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.
4. menurunkan berat badan
studi pada hewan dalam jurnal critical reviews in food science and nutrition melaporkan konsumsi air dan ekstrak jahe membantu mengurangi berat badan.
baca juga:sudah tahu belum? meningkatkan kesehatan jantung dan kekuatan otot 5 manfaat lompat tali yang mengagumkan!
kemudian, studi lain juga menunjukkan efek penurunan berat badan pada wanita yang mengonsumsi 2 gram bubuk rempah ini selama 12 minggu.
penurunan berat badan ini membantu seseorang untuk mencegah obesitas sekaligus mempertahankan berat badan idealnya.
manfaatnya diketahui berasa dari mekanisme rempah ini pada tubuh, yakni meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.
5. meringankan gejala osteoarthritis
baca juga:menjelajahi dunia teh herbal! ini 5 manfaat rasanya yang lezat dan pengaruhnya pada kesehatan anda
osteoarthritis merupakan salah jenis arthritis, yakni peradangan pada sendi.
seseorang yang mengidap penyakit ini sering kali mengalami nyeri sendi dan sendi kaku.
rasa sakitnya bisa mengganggu aktivitas, bahkan pada beberapa kasus parah bisa menyebabkan kelumpuhan.
rasa nyerinya ternyata bisa berkurang pada beberapa pengidap osteoartritis lutut menurut studi pada jurnal osteoarthritis and cartilage,
baca juga:apa itu kacang walnut? menggali 5 khasiat kacang walnut manfaat luar biasa untuk kesehatan 
dengan mengonsumsi 500 mg air jahe setiap hari selama 3 hingga 12 minggu.
efek yang sama juga terlihat pada kombinasi rempah ini dengan damar wangi, kayu manis, dan minyak wijen yang dioleskan ke kulit.