Ternyata Ini Manfaat Labu Kuning Dalam Kuliner Global, Simak Ulasan Lengkapnya Disini!

Reporter: Edi |

Editor: Almi |

Minggu , 19 Oct 2025 - 09:10

Pernah Mendengar Labu Kuning? Ternyata Ini 5 Kelezatan Labu Kuning Dalam Kuliner Global!-foto:net-net

Sebelum kita memasuki dunia manfaat labu kuning, mari kita telaah terlebih dahulu nutrisi yang terkandung dalam 100 gram labu kuning.

Sebagai buah yang ramah kesehatan, labu kuning mengandung vitamin C, riboflavin, niacin, folat, vitamin A, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, dan beragam nutrisi lainnya.

Ini bukan sekadar buah biasa tapi paket lengkap nutrisi untuk menjaga tubuh tetap bertenaga dan sehat!

Selain itu, labu kuning juga menjadi sumber berbagai vitamin B, K, asam folat, dan sejumlah jenis antioksidan seperti antosianin, kolin, lutein, hingga karoten.

Keberagaman kandungan ini menjadikan labu kuning buah yang direkomendasikan untuk semua kalangan usia, termasuk ibu hamil.

Berikut inilah 5 manfaat labu kuning yang harus kalian coba dirumah:

1. Membuat kenyang lebih lama

Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, labu kuning bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan makanan diet.

Selain rasanya yang enak, labu kuning dapat memberi manfaat berupa penurunan berat badan karena rendah kalori dan karbohidrat.

Tidak hanya itu, makan labu kuning bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Hal ini dikarenakan labu memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga berfungsi untuk memperlambat proses pencernaan.

Rasa kenyang lebih lama dapat membuat terhindar dari berbagai camilan yang memicu kenaikan berat badan.

ternyata ini manfaat labu kuning dalam kuliner global, simak ulasan lengkapnya disini!                            koranpagaralampos.com - labu kuning (cucurbita moschata) merupakan salah satu jenis buah yang kerap dikonsumsi sebagai campuran kolak, kue, sup, dan puding.
selain itu, buah ini juga bisa diolah dengan cara dikukus, ditumis, hingga dipanggang atau dibakar.
manfaat labu kuning ternyata tidak hanya dapat diperoleh dari dagingnya, tetapi juga dari bijinya.
buah yang kerap digunakan sebagai campuran berbagai jenis makanan ini mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:yuk kenalan dengan charger super magnetik yang praktis lengket ke hp
labu kuning juga mengandung vitamin b, vitamin k, folat, serta beragam antioksidan, seperti antosianin, lutein, kolin, dan karoten.
berkat kandungan nutrisinya yang cukup lengkap, labu baik dikonsumsi oleh siapa pun, baik anak-anak, orang dewasa, dan ibu hamil.
labu kuning alias kabocha merupakan jenis labu yang sering dijadikan menu makanan pendamping asi (mpasi).
warna dari daging labu jepang ini adalah kombinasi antara kuning dan oranye.
baca juga:yuk rasakan sensasi main game lebih hidup dengan smart glass augmented reality
jenis labu yang satu ini memiliki rasa yang nikmat.
tak heran, banyak yang senang mengonsumsinya.
bahkan, labu kuning juga bisa diolah dalam berbagai macam cara, baik itu dengan dikukus, dijadikan campuran kue, bahkan dibuat kolak.
labu kuning, buah yang tak hanya lezat diolah menjadi kolak atau puding, namun juga menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
baca juga:yuk rasakan kemudahan punya hp dengan charging nirkabel jarak jauh yang bikin hidup makin praktis
sebelum kita memasuki dunia manfaat labu kuning, mari kita telaah terlebih dahulu nutrisi yang terkandung dalam 100 gram labu kuning.
sebagai buah yang ramah kesehatan, labu kuning mengandung vitamin c, riboflavin, niacin, folat, vitamin a, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, dan beragam nutrisi lainnya.
ini bukan sekadar buah biasa tapi paket lengkap nutrisi untuk menjaga tubuh tetap bertenaga dan sehat!
selain itu, labu kuning juga menjadi sumber berbagai vitamin b, k, asam folat, dan sejumlah jenis antioksidan seperti antosianin, kolin, lutein, hingga karoten.
baca juga:yuk rasakan serunya nonton konser 3d langsung di rumah lewat arena musik virtual
keberagaman kandungan ini menjadikan labu kuning buah yang direkomendasikan untuk semua kalangan usia, termasuk ibu hamil.
berikut inilah 5 manfaat labu kuning yang harus kalian coba dirumah:
1. membuat kenyang lebih lama
jika anda sedang mencoba menurunkan berat badan, labu kuning bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan makanan diet.
baca juga:yuk nikmati indahnya air mancur canggih yang bisa bentuk kata di taman kota
selain rasanya yang enak, labu kuning dapat memberi manfaat berupa penurunan berat badan karena rendah kalori dan karbohidrat.
tidak hanya itu, makan labu kuning bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.
hal ini dikarenakan labu memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga berfungsi untuk memperlambat proses pencernaan.
rasa kenyang lebih lama dapat membuat terhindar dari berbagai camilan yang memicu kenaikan berat badan.
baca juga:wajib dicoba! hidangan makanan khas pulau lombok dengan kelezatannya yang memanjakan lidah 
2. menajamkan penglihatan
kandungan betakaroten yang terdapat pada labu kuning menjadikan buah ini kaya kandungan vitamin a.
betakaroten, yang akan diubah menjadi vitamin a di dalam tubuh, berfungsi untuk membantu retina menyerap dan memproses cahaya.
pasalnya, penurunan fungsi retina bisa menyebabkan kebutaan jika tidak ditangani dengan baik.
baca juga:yuk ciptakan suasana bioskop pribadi di rumah dengan proyektor mini
selain itu, labu kuning juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang bisa membantu mencegah katarak dan memperlambat perkembangan degenerasi makula.
3. mempercantik kulit
manfaat labu kuning lainnya adalah merawat kecantikan kulit.
labu kuning kaya kandungan berbagai vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang diperlukan tubuh agar tetap sehat dan muda.
baca juga:yuk coba wifi satelit yang kini bisa dipakai sampai desa terpencil
bahkan, lebih dari itu, buah yang satu ini juga mampu menjadikan kulit terasa kenyal dan lembut.
kandungan betakaroten dalam labu menghasilkan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah radiasi dari sinar uv.
itu sebabnya, menyantap makanan yang kaya kandungan betakaroten, termasuk labu kuning, berpotensi membuat anda lebih awet muda.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:yuk intip kecanggihan laptop lipat yang bisa sekaligus jadi tablet jumbo
menariknya, makan labu kuning bisa jadi salah satu cara memperbaiki sistem kekebalan tubuh guna menangkal berbagai macam penyakit.
kandungan vitamin a yang berlimpah dalam labu kuning memberi manfaat agar tubuh terhindar dari virus dan penyakit menular.
bahkan, minyak labu dapat membantu melawan berbagai infeksi bakteri dan jamur.
tidak hanya itu, karena labu kuning mengandung hampir 20% dari jumlah vitamin c harian yang disarankan.
baca juga:ayo kenalan dengan robot koki pintar yang bisa masak 10 menu sehari di dapur anda
ini tentu membantu anda pulih dari pilek lebih cepat.
itu sebabnya, menyantap sup labu kuning di musim hujan yang dingin bisa anda lakukan untuk mencegah terserang penyakit, seperti flu, pilek, dan batuk-batuk.
5. memelihara kesehatan jantung
kandungan folat, karotenoid, dan magnesium di dalam labu kuning membuatnya kaya manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
baca juga:wali kota pagar alam hadiri peresmian masjid al-zairus dan tebar benih ikan di lahat
magnesium bekerja untuk merelaksasi pembuluh darah agar dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya penyakit stroke maupun serangan jantung.
selain itu, labu kuning bisa mencegah terjadinya aterosklerosis.
aterosklerosis adalah kondisi di mana dinding pembuluh darah arteri mengeras akibat penumpukkan lemak pada dinding dalamnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 14 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan