Apakah Mandi Air Hangat Baik Untuk Kesehatan? Ini 5 Manfaat Menyegarkan Untuk Meningkatkan Mood Anda!
Apakah Mandi Air Hangat Baik Untuk Kesehatan? Ini 5 Manfaat Menyegarkan Untuk Meningkatkan Mood Anda!-foto:net-net
BACA JUGA:Apakah Buah Plum Baik Untuk Kesehatan? 5 Menu Sehat Resep-Resep Kreatif Yang Harus Dicoba!
Mandi seusai bangun tidur diketahui dapat membantu menyegarkan tubuh kembali dan dapat membuat Anda menjadi lebih siap dan bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Namun, tahukah Anda bahwa mandi sebelum tidur juga baik bagi tubuh karena dapat membantu meningkatkan kualitas tidur?
Berikut inilah 5 khasiat mandi air hangat untuk kesehatan mental anda wajib disimak:
1. Bantu Otot Tetap Rileks
BACA JUGA:Apakah Menangis Mempunyai Manfaat? Wow Ini 5 Mengungkap Makna Menangis Bagi Kesehatan Mental Anda!
Manfaat mandi air hangat sebelum tidur yang pertama adalah untuk membantu otot agar tetap rileks.
Untuk mencapai manfaat ini, jagalah suhu air agar berada di antara 96 dan 105 derajat dan biarkan air mengalir ke area tubuh Anda yang kaku dan lelah.
Nikmati aliran air hangat tersebut dan cobalah beberapa gerakan mengendurkan leher dan bahu untuk membantu agar seluruh tubuh tetap rileks.
2. Bantu Redakan Migrain
Manfaat mandi air hangat sebelum tidur yang ketiga adalah untuk membantu meredakan migrain.
Jika Anda sedang mengalami tekanan rasa sakit di kepala, mandi air hangat dapat membantu meredakannya.
Tidak hanya akan membuat tubuh Anda rileks dan meningkatkan sirkulasi, jika Anda telah meminum sesuatu
untuk menghilangkan rasa sakit kepala ini, peningkatan aliran darah dapat membuat efek obat tersebut bekerja lebih cepat.
- Tag
- Share
-
-
