Apakah Menangis Mempunyai Manfaat? Wow Ini 5 Mengungkap Makna Menangis Bagi Kesehatan Mental Anda!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 13 Feb 2024 - 13:10

Apakah Menangis Mempunyai Manfaat? Wow Ini 5 Mengungkap Makna Menangis Bagi Kesehatan Mental Anda!-foto:net-net

Menangis juga bisa menjadi salah satu mekanisme terbaik tubuhmu untuk menenangkan diri.

Peneliti telah menemukan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).

PNS membantu tubuh beristirahat dan mencernanya namun, manfaatnya tidak langsung.

Mungkin perlu beberapa menit air mata menetes sebelum kamu merasakan efek menenangkan dari menangis.

3. Menghilangkan Rasa Sakit

Menangis dalam waktu lama dapat melepaskan oksitosin dan opioid endogen, atau dikenal sebagai endorfin.

Zat kimia yang menyebabkan efek mengenakan untuk membantu meringankan rasa sakit fisik dan emosional.

Setelah endorfin dilepaskan, tubuh mungkin mengalami sedikit mati rasa.

Oksitosin dapat memberikan perasaan tenang atau sejahtera.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Menangis bahkan terisak juga membantu kita meringankan rasa sakit, bahkan meningkatkan semangatmu.

Saat kamu menangis terisak, kamu menghirup banyak udara dingin dengan cepat.

apakah menangis mempunyai manfaat? wow ini 5 mengungkap makna menangis bagi kesehatan mental anda!                            pagaralampos.co- menangis adalah salah satu ekspresi emosi yang normal terjadi, baik pada wanita maupun pria.
selain itu, manfaat menangis juga baik bagi kesehatan tubuh.
selain sebagai cara mengungkapkan perasaan, sebenarnya ada beberapa manfaat menangis yang bisa dirasakan.
tidak hanya untuk kesehatan mental, manfaat menangis juga bisa dirasakan untuk kesehatan fisik.
baca juga:tak hanya sekedar bahan dapur anda! ini 5 menggali kekuatan kunyit rempah ajaib dengan sifat antiinflamasi
manfaat menangis ternyata tidak hanya untuk menunjukkan rasa sedih, tetapi juga baik untuk kesehatan fisik dan mental.
menangis merupakan hal yang manusiawi dan bisa terjadi kapan saja.
anda pasti pernah menangis, entah di kamar atau kamar mandi, saat anda sedang sendiri.
menangis sangat wajar dilakukan oleh semua orang dari semua kalangan.
baca juga:apa itu paprika? ini dia mengungkap 5 keajaiban paprika dari rasa hingga kesehatan
faktanya, menangis ternyata juga memberi manfaat bagi anda.
menangis mungkin lebih identik dengan bayi, anak perempuan, maupun wanita.
namun, ini tidak berarti bahwa anak laki-laki maupun pria tidak boleh menangis sama sekali.
meski terkesan lemah, ternyata menangis itu memberikan manfaat bagi kesehatan.
baca juga:hobby nyemil? yuk cobain 5 camilan yang mengenyangkan kacang kenari yang menggugah selera!
sebaliknya, pria yang menahan diri untuk tidak menangis pada situasi tertentu, lebih mungkin menarik diri secara emosional dari orang-orang yang mereka cinta.
mereka juga mencoba untuk melampiaskan perasaan mereka dengan alkohol dan obat-obatan.
menangis adalah respons alami manusia untuk meluapkan emosi, termasuk kesedihan, kehilangan, rasa frustasi hingga kegembiraan.
menangis bukan hal yang aneh untuk dilakukan, dan baik pria maupun wanita  dapat menangis lebih sering dari yang diperkirakan orang.
baca juga:pecinta manis wajib coba! 5 manisnya kreatif dan menggugah selera agar-agar, yuk cek faktanya!
menangis bukan pertanda mental kita lemah.
terlebih bagi pria, masyarakat luas kerap menganggap bahwa pria yang menangis adalah pria yang lemah.
mereka dituntut harus selalu kuat dan tabah.
anggapan ini salah besar tidak pernah ada larangan untuk pria menangis.
baca juga:mengapa berjemur di pagi hari penting? ini dia 5 mengungkap manfaat berjemur di pagi hari
bahkan dari sisi kesehatan, manfaat menangis baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
menangis adalah salah satu tindakan umum yang dapat dipicu oleh berbagai emosi dari seseorang.
tidak hanya untuk mental, ternyata masih ada beragam manfaat menangis yang baik untuk kesehatan.
dipicu oleh berbagai emosi baik itu menyenangkan ataupun menyedihkan, menangis ternyata dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh dan juga pikiran.
baca juga:bukan sekedar kacang biasa! inilah 5 manfaat kacang pinus dalam kesehatan dan gizi anda
mulai dari mengeluarkan racun tubuh, meredakan rasa sakit hingga menjaga imunitas tubuh.
menangis atau keluarnya air mata sendiri dapat disebabkan oleh banyak hal mulai dari refleks ketika ada benda asing
seperti kotoran di dalam mata dan juga emosional seperti berhadapan dengan hal-hal yang mengharukan, melegakan ataupun menyedihkan.
berikut inilah 5 manfaat menangis bagi kesehatan mental anda wajib kalian simak:
baca juga:pernah mendengar sambiloto? yuk intip mengenal lebih dekat 5 manfaat dan tanaman obat yang populer!
1. mendetoksifikasi tubuh
manusia memiliki tiga jenis air mata, yakni air mata refleks, air mata yang terus-menerus keluar (continuous tears), dan air mata emosional.
air mata refleks bertugas membersihkan kotoran-kotoran, seperti asap dan debu dari mata.
sementara air mata yang keluar terus-menerus akan melumasi mata dan membantu melindunginya dari infeksi.
baca juga:hobby berselancar? yuk intip 5 manfaat berselancar air mengarungi gelombang dengan kecepatan dan keahlian!
terakhir adalah air mata emosional yang memiliki manfaat kesehatan.
jika continuous tears mengandung 98 persen air, air mata emosional diduga mengandung hormon stres dan racun lainnya.
para peneliti yakin bahwa menangis dapat mengeluarkan hal-hal buruk dari sistem tubuh, meski penelitian lebih lanjut perlu diteliti lagi. 
2. membantu menenangkan diri
baca juga:pernah makan ikan laut? ini dia 5 manfaat budidaya ikan air tawar sebagai peluang bisnis yang menjanjikan
menangis juga bisa menjadi salah satu mekanisme terbaik tubuhmu untuk menenangkan diri.
peneliti telah menemukan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (pns).
pns membantu tubuh beristirahat dan mencernanya namun, manfaatnya tidak langsung.
mungkin perlu beberapa menit air mata menetes sebelum kamu merasakan efek menenangkan dari menangis.
baca juga:pernah coba? ini 5 manfaat kesehatan sari kurma yang luar biasa meningkatkan energi dan vitalitas anda
3. menghilangkan rasa sakit
menangis dalam waktu lama dapat melepaskan oksitosin dan opioid endogen, atau dikenal sebagai endorfin.
zat kimia yang menyebabkan efek mengenakan untuk membantu meringankan rasa sakit fisik dan emosional.
setelah endorfin dilepaskan, tubuh mungkin mengalami sedikit mati rasa.
baca juga:walaupun kecil! ini dia 5 kelebihan dari kuaci kombinasi rasanya yang gurih dan manfaat kesehatannya!
oksitosin dapat memberikan perasaan tenang atau sejahtera.
4. meningkatkan suasana hati 
menangis bahkan terisak juga membantu kita meringankan rasa sakit, bahkan meningkatkan semangatmu.
saat kamu menangis terisak, kamu menghirup banyak udara dingin dengan cepat.
baca juga:apa sih manfaat dari air beras? yuk cari tahu 5 rahasia kecantikan asia air beras untuk merawat kulit anda!
menghirup udara yang lebih dingin dapat membantu mengatur dan menurunkan suhu otak.
otak yang dingin lebih menyenangkan bagi tubuh dan pikiran daripada otak yang hangat.
hal ini yang sebabkan suasana hati membaik setelah kamu menangis terisak-isak.
5. mengembalikan keseimbangan emosional
baca juga:apakah olahraga sangat penting bagi kesehatan? ini 5 manfaat panjat tebing bagi kesehatan mental anda!
menangis tidak hanya terjadi dalam menanggapi sesuatu yang menyedihkan.
terkadang kamu menangis ketika sangat bahagia, takut, atau stres.
para peneliti di yale university percaya bahwa menangis dengan cara ini membantu mengembalikan keseimbangan emosional.
ketika kamu sangat bahagia atau takut tentang sesuatu dan menangis, itu mungkin cara tubuh untuk pulih dari emosi yang begitu kuat.