Olahraga yang Aman saat Berusia 50 Tahun yang harus Diketahui
Olahraga yang Aman saat Berusia 50 Tahun yang harus Diketahui-Foto : Net-Net
PAGARALAMPOS.CO- Olahraga penting dilakukan semua orang di segala usia.
Namun, seiring pertumbuhannya, kondisi fisik seseorang juga semakin menurun, sehingga mereka akan mengalami keterbatasan dalam beraktivitas.
Saat seseorang memasuki usia 50 tahun, tidak semua aktivitas fisik dalam dilakukan.
Meski demikian, seorang lansia juga perlu menjaga kesehatannya agar terhindar dari serangan penyakit.
BACA JUGA:Tips Memulai Kebiasaan Olahraga agar Lebih Sehat
Seseorang yang berusia di atas 50 tahun akan rentan mengalami sejumlah penyakit, seperti sakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, serta stroke.
Lantas, apa saja olahraga untuk lansia yang tepat dilakukan
Bagi kamu yang telah menginjak usia di atas 50 tahun, berikut sejumlah olahraga yang direkomendasikan.
Ini Olahraga untuk Lansia
BACA JUGA:Persikabo 1972 Kembali Cicipi Kemenangan
Aktif melakukan aktivitas fisik atau berolahraga dapat membantu menjaga semua fungsi tubuh dengan baik.
Namun bagi seseorang yang berusia di atas 50 tahun, mereka tidak bisa sembarangan dalam melakukan olahraga, karena berpotensi mengalami cedera.
Lantas, apa saja olahraga untuk lansia yang disarankan
1.Berjalan Kaki
- Tag
- Share
-
-
