Hobby Minum Yang Seger? Yuk Cobain 4 Sensasi Meminum Air Dingin Yang Menyegarkan Untuk Tubuh Anda!
Hobby Minum Yang Seger? Yuk Cobain 4 Sensasi Meminum Air Dingin Yang Menyegarkan Untuk Tubuh Anda!-foto:net-net
PAGARALAMPOS.CO- Setiap hari, tubuh Anda kehilangan cairan melalui keringat, urine, dan napas.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk banyak minum air putih, baik air es atau pun air biasa, agar tidak mengalami dehidrasi.
Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang dianjurkan adalah sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas per hari.
Sebagian orang menjauhi air es karena mengira bahwa kebiasaan minum air es bisa menimbulkan penyakit tertentu.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Kacang Biasa! Inilah 5 Manfaat Kacang Pinus Dalam Kesehatan dan Gizi Anda
Padahal, air es memiliki beragam manfaat tubuh, misalnya menurunkan demam, menghidrasi tubuh setelah berolahraga, atau menjaga kelembapan kulit.
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi air putih, termasuk air es.
Selain menyegarkan, minum air dingin atau air es dipercaya bisa menurunkan berat badan dan memperlancar sistem pencernaan.
Air dibutuhkan oleh semua sel, jaringan, dan organ di dalam tubuh agar mampu berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Pernah Mendengar Sambiloto? Yuk Intip Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat dan Tanaman Obat Yang Populer!
Minum air yang cukup juga penting untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, minum banyak air putih atau air es sebelum makan akan membuat Anda cepat kenyang dan makan lebih sedikit, sehingga berat badan dapat turun.
Air es juga baik untuk dikonsumsi saat berolahraga karena dapat membantu mendinginkan tubuh.
Efek ini membuat Anda bisa berolahraga lebih lama, sehingga kalori yang terbakar pun akan lebih banyak.
- Tag
- Share
-
-
