Kaya Nutrisi 5 Manfaat Besar Dari Konsumsi Beras Hitam
Kaya Nutrisi 5 Manfaat Besar Dari Konsumsi Beras Hitam-Foto: net-net
Asupan serat yang cukup setiap harinya dapat membuat buang air besar menjadi lancar, sehingga kesehatan usus besar dan tubuh secara menyeluruh juga terjaga.
Selain itu, kandungan antosianin pada beras hitam juga dapat berperan sebagai prebiotik yang bagus untuk menunjang pertumbuhan bakteri baik dalam tubuh.
BACA JUGA:Kulit Mulus dan Lebih Kenyal 5 Manfaat Es Batu Untuk Anti-Penuaan
Bakteri baik ini sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
5. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan protein pada beras hitam lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih ataupun beras merah.
Artinya, memakan beras hitam akan lebih mengenyangkan dan dapat mengurangi keinginan untuk makan makanan lain yang tidak menyehatkan.
Dalam penelitian yang dilakukan selama 6 minggu,
BACA JUGA:Memahami 5 Pentingnya Tidur Siang Untuk Kesehatan Mental Anda
wanita dengan berat badan berlebih yang makan campuran nasi merah dan nasi hitam 3 kali sehari bisa mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh secara signifikan dibandingkan dengan yang memakan nasi putih.
itulah 5 manfaat beras hitam bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu*
- Tag
- Share
-
-
