Mengapa Yoga Penting Bagi Kesehatan Mental Anda? Ini Dia 5 Meningkatkan Postur Tubuh Dengan Seimbang!

Mengapa Yoga Penting Bagi Kesehatan Mental Anda? Ini Dia 5 Meningkatkan Postur Tubuh Dengan Seimbang!-foto:net-net

PAGARALAMPOS.CO- Yoga sebenarnya merupakan olahraga tubuh dan pikiran.

Yoga menggabungkan latihan pernapasan, meditasi, serta pose dan gerakan yang dirancang untuk memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres.

Bagi Anda yang baru mencoba yoga, mungkin Anda akan sedikit bingung menentukan jenis yoga apa yang cocok untuk Anda.

Semua jenis yoga pada dasarnya dapat membantu Anda menjadi lebih rileks, menghilangkan ketegangan tubuh, dan menenangkan pikiran.

BACA JUGA:Wow Ternyata Ini! Dibalik 5 Kesehatan dan Kecantikan Dalam Setiap Tetes Jus Buah Naga Untuk Vitalitas Anda!

Yoga belakangan ini menjadi salah satu olahraga yang cukup diminati.

Meskipun lebih sering dikenal sebagai olahraga meditasi, manfaat yoga tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tapi juga kesehatan fisik.

Bahkan manfaat yoga bisa dirasakan baik secara fisik maupun mental, seperti menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengatasi stres, depresi, hingga gangguan cemas.

Yoga sendiri termasuk ke dalam olahraga tubuh dan pikiran yang mengandalkan kelenturan tubuh, keseimbangan, fokus, hingga teknik pernapasan.

BACA JUGA:Pecinta Sayuran Wajib Cobain! 5 Rahasia Kuning Menyingkap Manfaat Kesehatan di Balik Sayuran Warna Cerah

Yoga adalah olahraga yang mengombinasikan antara pikiran dan tubuh.

Olahraga ini telah dilakukan sejak 5.000 tahun lalu dalam filosofi India kuno.

Berbagai gaya yoga menggabungkan postur fisik, teknik pernapasan, dan meditasi atau relaksasi.

Olahraga ini pun menjadi semakin populer sebagai bentuk latihan fisik.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan