Wow Ternyata Ini! Dibalik 5 Kesehatan dan Kecantikan Dalam Setiap Tetes Jus Buah Naga Untuk Vitalitas Anda!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 09 Feb 2024 - 12:10

Wow Ternyata Ini! Dibalik 5 Kesehatan dan Kecantikan Dalam Setiap Tetes Jus Buah Naga Untuk Vitalitas Anda!-foto:net-net

Manfaat jus buah naga yang ketiga terdapat dalam kandungan seratnya yang kaya.

Serat makanan adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna, yang memiliki banyak manfaat kesehatan potensial.

Otoritas kesehatan merekomendasikan 25 gram serat per hari untuk wanita dan 38 gram untuk pria.

Seperti antioksidan, suplemen serat tidak memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan serat dari makanan.

Sementara, porsi 7 gram buah naga adalah sumber makanan utuh yang sangat baik.

Meskipun serat mungkin paling terkenal karena perannya dalam pencernaan, penelitian menunjukkan bahwa serat juga dapat berperan

dalam melindungi tubuh terhadap penyakit jantung, mengelola diabetes tipe 2 dan menjaga berat badan yang sehat.

5. Tingkatkan Kesehatan Usus

Manfaat jus buah naga yang ke empat adalah untuk membantu meningkatkan kesehatan usus.

Usus adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri.

Banyak peneliti percaya komunitas mikroorganisme ini dapat memengaruhi kesehatan tubuh.

Baik penelitian pada manusia dan hewan telah mengaitkan ketidakseimbangan dalam usus dengan kondisi seperti asma dan penyakit jantung.

wow ternyata ini! dibalik 5 kesehatan dan kecantikan dalam setiap tetes jus buah naga untuk vitalitas anda!                            pagaralampos.co- buah naga adalah salah satu buah yang tumbuh di wilayah beriklim tropis, termasuk di indonesia.
berdasarkan warna buahnya, ada beragam variasi buah naga, yaitu buah naga putih dan merah.
meskipun warnanya berbeda, cita rasa dan tekstur buah naga umumnya sama.
ada kabar baik pecinta jus buah, terutama kamu yang juga penyuka buah naga.
baca juga:pecinta sayuran wajib cobain! 5 rahasia kuning menyingkap manfaat kesehatan di balik sayuran warna cerah
manfaat jus buah naga ternyata cukup banyak, lho.
minuman sehat ini baik dikonsumsi karena mengandung prebiotik dan aneka nutrisi penting untuk menjaga daya tahan tubuh serta melancarkan pencernaan.
dalam 150 gram buah naga, apapun jenisnya, terkandung sekitar 90 kalori dan aneka nutrisi, termasuk karbohidrat, protein, serat, vitamin b, vitamin c, magnesium, dan zat besi.
buah naga juga termasuk salah satu sumber antioksidan yang baik.
baca juga:mengapa dongeng penting bagi perkembangan anak? ini dia 5 mengasah kecerdasan psikis dan moril anak-anak
umumnya, buah ini bisa dikonsumsi langsung setelah dipotong atau diolah menjadi aneka hidangan, seperti salad buah, puding, dan jus atau smoothies.
buah naga atau buah pitahaya merupakan buah tropis yang memiliki kulit warna merah cerah dan daging berbintik yang manis.
selain tampilannya yang khas, buah ini memiliki banyak peminat.
sebab, buah naga saat ini menjadi salah satu makanan sehat yang bisa kamu konsumsi.
baca juga:hobby makan sayur? ini dia 5 resep kreatif mengolah sayuran hijau untuk hidangan sehat dan lezat!
hal ini berkaitan dengan nutrisi penting yang terkandung di dalam buah tersebut.
tak hanya kaya nutrisi, buah naga juga mudah untuk kamu konsumsi.
nah, ada beberapa manfaat jika kamu mengonsumsi buah naga secara langsung, atau menjadikannya minuman sehat seperti jus.
buah naga rendah kalori dengan berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.
baca juga:mengapa inulin penting? ini dia mengenal lebih dekat 5 manfaat suplemen inulin untuk kesehatan tubuh anda!
selain itu, buah naga juga mengandung sejumlah besar serat makanan.
jus buah naga mengandung kalori cukup rendah sehingga mampu mencegah obesitas.
minuman ini juga kaya nutrisi, seperti vitamin b, vitamin c, fosfor, kalsium, mineral, antioksidan, serat, fitonutrien, polifenol, dan zat lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
anda perlu mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan manfaat jus buah naga lebih efektif.
baca juga:makan buah dulu atau makan nasi dulu? yuk intip 5 fakta kesehatan yang terjamin untuk anda!
minuman sehat itu terbukti mampu memperkuat sistem imunitas tubuh lantaran memiliki banyak kandungan vitamin.
jus buah naga juga sangat baik bagi pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral pada kulit manusia.
mereka yang mengonsumsi jus buah naga secara rutin bisa memiliki kulit yang sehat dan terlihat lebih cantik serta awet muda.
saking banyaknya kandungan nutrisi, meminum jus buah naga akan memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:bukan hanya aroma! ternyata ini 5 manfaat luar biasa jengkol bagi kesehatan, cek faktanya!
namun, anda perlu mengetahui aturan sebelum mengonsumsi jus buah naga supaya tidak memberikan efek buruk bagi kesehatan.
berikut inilah 5 manfaat jus buah naga yang sehat dan bergizi wajib kalian simak:
1. membantu melawan penyakit kronis 
radikal bebas adalah molekul tidak stabil rentan menimbulkan kerusakan sel, sehingga berisiko menyebabkan peradangan dan penyakit.
baca juga:pernah cobain? ini 5 kesehatan dari lautan manfaat kesehatan yang menakjubkan dari kerang hijau!
nah, salah satu cara untuk melawannya adalah mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.
  antioksidan bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas. hal ini dapat mencegah kerusakan sel dan peradangan pada tubuh.
studi berjudul the oxidative stress theory of disease: levels of evidence and epistemological aspects menunjukkan hasil menarik.
studi tersebut menemukan kalau diet tinggi antioksidan dapat membantu mencegah sejumlah penyakit kronis.
baca juga:tak hanya sumber nutrisi! inilah 5 keajaiban buah belimbing manfaat kesehatan yang menakjubkan
mulai dari diabetes, radang sendi, penyakit jantung, hingga kanker. 
2. meningkatkan keseimbangan bakteri 
manfaat selanjutnya dari mengonsumsi jus naga secara rutin adalah dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
nah, usus manusia merupakan “rumah” bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri.
baca juga:jangan dibuang! inilah 5 keajaiban kesehatan dalam gigitan manfaat lobak putih untuk tubuh anda
banyak ahli yang beranggapan, komunitas mikroorganisme yang ada pada usus berdampak pada kesehatan manusia.
sebab, beberapa penelitian telah mengaitkan kalau ketidakseimbangan mikroorganisme dalam usus dapat memicu kondisi seperti penyakit jantung atau asma.
ketika berbicara mengenai buah naga, buah ini mengandung prebiotik sehingga berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di dalam usus. 
3. memperkuat sistem kekebalan tubuh
baca juga:yuk cobain! 5 manfaat kesemek buah manis tropis yang menggoda selera dan menyehatkan!
kemampuan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi ditentukan oleh sejumlah faktor yang berbeda.
salah satu faktor tersebut adalah kualitas pola makan seseorang.
nah, vitamin c dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
selain itu, keduanya juga dapat mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.
baca juga:hilangkan stres dengan mendengarkan musik! ini 5 manfaat dan kesenangan yang tak terbantahkan
maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi jus buah naga secara rutin. 
itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi jus buah naga yang mengandung berbagai nutrisi penting.
jika kamu masih memiliki pertanyaan seputar manfaat buah naga atau memiliki keluhan medis, segeralah hubungi dokter. 
4. kaya akan serat
baca juga:tahukah kamu? ini dia 4 rahasia tidur nyenyak manfaat mandi malam untuk kesehatan dan relaksasi!
manfaat jus buah naga yang ketiga terdapat dalam kandungan seratnya yang kaya.
serat makanan adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna, yang memiliki banyak manfaat kesehatan potensial.
otoritas kesehatan merekomendasikan 25 gram serat per hari untuk wanita dan 38 gram untuk pria.
seperti antioksidan, suplemen serat tidak memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan serat dari makanan.
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 manfaat kesehatan luar biasa dari anggur hijau yang menyegarkan
sementara, porsi 7 gram buah naga adalah sumber makanan utuh yang sangat baik.
meskipun serat mungkin paling terkenal karena perannya dalam pencernaan, penelitian menunjukkan bahwa serat juga dapat berperan
dalam melindungi tubuh terhadap penyakit jantung, mengelola diabetes tipe 2 dan menjaga berat badan yang sehat.
5. tingkatkan kesehatan usus
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat belimbing wuluh untuk sistem pencernaan yang sehat!
manfaat jus buah naga yang ke empat adalah untuk membantu meningkatkan kesehatan usus.
usus adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri.
banyak peneliti percaya komunitas mikroorganisme ini dapat memengaruhi kesehatan tubuh.
baik penelitian pada manusia dan hewan telah mengaitkan ketidakseimbangan dalam usus dengan kondisi seperti asma dan penyakit jantung.
baca juga:pernah coba? ini 5 kelezatan musiman manfaat dan varietas buah carica di indonesia!
mengingat buah naga mengandung prebiotik, buah ini berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
prebiotik adalah jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus.
seperti halnya semua serat, usus tidak bisa memecahnya.
namun, bakteri di usus anda bisa mencernanya.
mereka menggunakan serat sebagai bahan bakar untuk pertumbuhan, dan anda menuai manfaatnya.
secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat: bakteri asam laktat dan bifidobacteria.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan