Yakin Ga Mau Cobain? 5 Santapan Istimewa Menyajikan Hidangan Lezat Dengan Daging Bebek!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 08 Feb 2024 - 18:10

Yakin Ga Mau Cobain? 5 Santapan Istimewa Menyajikan Hidangan Lezat Dengan Daging Bebek!-foto:net-net

yakin ga mau cobain? 5 santapan istimewa menyajikan hidangan lezat dengan daging bebek!                            pagaralampos.co- tak hanya telur bebek, daging bebek dianggap sebagai makanan yang sehat karena mengandung berbagai nutrisi, seperti protein, lemak, serta beragam jenis vitamin dan mineral, yang dibutuhkan oleh tubuh.
daging ini juga bisa menjadi pilihan bagi orang yang kurang suka dengan daging ayam.
selain rasanya yang gurih dan nikmat, ada banyak manfaat daging bebek untuk kesehatan yang bisa didapatkan, lho.
manfaat tersebut berasal dari kandungan gizi yang beragam di dalam daging unggas ini.
baca juga:tak hanya sumber nutrisi! inilah 5 keajaiban buah belimbing manfaat kesehatan yang menakjubkan
daging bebek pun mengandung asam lemak omega-3, vitamin b kompleks, khususnya vitamin b3 (niasin) dan vitamin b12 (kobalamin), folat, dan kolin.
selain daging ayam dan sapi, daging bebek termasuk sumber protein yang baik bagi tubuh.
sayangnya, daging unggas ini terkenal tinggi kandungan kolesterol.
manfaat daging bebek tak kalah dengan daging unggas lainnya, misalnya daging ayam.
baca juga:jangan dibuang! inilah 5 keajaiban kesehatan dalam gigitan manfaat lobak putih untuk tubuh anda
itu karena daging bebek memiliki banyak kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh.
khasiatnya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga dapat mencegah kanker.
selain ayam dan sapi, bebek adalah salah satu hewan yang sering dijadikan ternak karena memiliki manfaat bagi manusia.
manfaat bebek bagi manusia terutama berasal dari daging dan juga telurnya.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini mengungkap 5 kekuatan minyak jojoba untuk perawatan kulit yang lebih sehat
daging bebek, meskipun sering dikaitkan dengan kandungan lemaknya yang tinggi, ternyata memiliki nutrisi yang lebih padat dari yang banyak orang kira.
daging ini mengandung sebagian besar lemak tak jenuh yang sehat, namun masih memiliki rasa yang kaya.
berikut inilah 5 manfaat daging bebek yang enak dan sehat untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. meningkatkan sistem imun
baca juga:hilangkan stres dengan mendengarkan musik! ini 5 manfaat dan kesenangan yang tak terbantahkan
daging bebek mengandung mineral selenium yang dipercaya baik untuk sistem kekebalan tubuh.
selenium dikenal sebagai antioksidan yang membantu turunkan stres oksidatif tubuh.
artinya, peradangan berkurang dan sistem kekebalan meningkat.
sementara itu, studi dari nutrition reviews melaporkan bahwa kekurangan selenium dapat merusak fungsi sel imun dan memperlambat respons kekebalan.
baca juga:tahukah kamu? ini dia 4 rahasia tidur nyenyak manfaat mandi malam untuk kesehatan dan relaksasi!
itu sebabnya, kandungan gizi daging bebek ini dianggap baik untuk anda yang ingin meningkatkan sistem imun agar terhindar dari penyakit. 
2. menjaga kesehatan tiroid
tak hanya menambah kekebalan tubuh, selenium dalam daging bebek pun menawarkan manfaat terhadap kesehatan jaringan tiroid.
faktanya, jaringan ini mempunyai kadar selenium yang lebih tinggi dibandingkan organ lain di tubuh anda.
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 manfaat kesehatan luar biasa dari anggur hijau yang menyegarkan
mineral ini membantu melindungi tiroid dari kerusakan oksidatif dan penting dalam menghasilkan hormon tiroid.
terlebih lagi, para ahli menemukan suplemen selenium berpeluang membantu pasien penyakit hashimoto dan masalah tiroid lainnya.
meski begitu, para ahli masih memerlukan penelitian lebih lanjut, terutama khasiat daging bebek terhadap kesehatan tiroid secara langsung.
3. memelihara kesehatan tulang
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat belimbing wuluh untuk sistem pencernaan yang sehat!
daging bebek kaya akan kandungan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tulang dan salah satunya yaitu kalsium.
setiap orang perlu mendapatkan asupan kalsium dan vitamin d yang cukup, terutama ketika masa kanak-kanak, remaja, dan dewasa. 
kekurangan kalsium justru bisa meningkatkan risiko osteoporosis, yaitu masalah tulang yang ditandai dengan tulang rapuh dan keropos. 
bila dibiarkan, gangguan tulang ini tentu bisa berdampak serius bagi kesehatan.
baca juga:pernah coba? ini 5 kelezatan musiman manfaat dan varietas buah carica di indonesia!
maka dari itu, anda bisa mendapatkan asupan kalsium melalui konsumsi bebek. 
4. menurunkan risiko penyakit jantung
tahukah anda bahwa sebenarnya daging bebek juga dikenal sebagai sumber asam lemak omega-3 yang juga dijumpai pada ikan?
berkat kandungan ini, daging bebek mempunyai manfaat bagi kesehatan jantung. 
baca juga:yuk cari tahu apa itu sarang burung walet? mengenal lebih dekat 5 manfaat burung walet dalam industri sarang!
konsumsi daging bebek dan hewan unggas lainnya sebagai pengganti daging sapi yang tinggi lemak jenuh dianggap dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
bahkan, daging bebek menawarkan kandungan zat besi yang mirip dengan daging merah dan jauh lebih banyak dari konsumsi daging ayam.
namun, tetaplah makan daging bebek sewajarnya mengingat kandungan kolesterolnya yang cukup tinggi.
5. pengganti mentega dan lemak hewani lainnya
baca juga:apakah kecambah sehat untuk kesehatan? ini 5 manfaat kecambah sebagai alternatif makanan bergizi anda!
meski belum tentu lebih sehat dibandingkan minyak zaitun atau lemak lain berbentuk cair, lemak daging bebek mengandung lemak tak jenuh yang cukup tinggi.
sayangnya, daging bebek tidak memiliki semua kandungan senyawa polifenol yang lebih bermanfaat dibandingkan minyak zaitun extra virgin.
kabar baiknya, lemak bebek dianggap lebih sehat daripada mentenga, lemak babi, atau lemak sapi.
kandungan nutrisi pada daging bebek ini membuatnya dapat digunakan ketika anda ingin menghindari lemak hewani lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan