Tak Hanya Untuk Penghangat Tubuh! Ini Dia 5 Rahasia Teh Tawar Minuman Klasik Yang Menyegarkan dan Menenangkan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 08 Feb 2024 - 17:10

Tak Hanya Untuk Penghangat Tubuh! Ini Dia 5 Rahasia Teh Tawar Minuman Klasik Yang Menyegarkan dan Menenangkan-foto:net-net

tak hanya untuk penghangat tubuh! ini dia 5 rahasia teh tawar minuman klasik yang menyegarkan dan menenangkan                            pagaralampos.co- teh tawar merupakan minuman yang diseduh dari daun teh tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.
proses pembuatannya yang sederhana ini menjadikan teh tawar pilihan yang sehat dan rendah kalori.
tidak hanya itu, teh tawar juga dikenal kaya akan antioksidan, vitamin, dan senyawa-senyawa bermanfaat lainnya.
ada beragam jenis teh yang dapat dinikmati, mulai dari teh hijau, teh hitam, teh oolong, hingga teh herbal.
baca juga:tak hanya sumber nutrisi! inilah 5 keajaiban buah belimbing manfaat kesehatan yang menakjubkan
beberapa contoh teh herbal yang kaya akan manfaat antara lain adalah teh chamomile, teh lavender, atau teh peppermint.
teh tawar merupakan teh yang dikonsumsi tanpa tambahan bahan lainnya, seperti gula atau susu.
minuman ini bahkan hampir tidak memiliki kalori, tetapi manfaatnya untuk kesehatan sangat beragam,
mulai dari merilekskan tubuh, menurunkan kolesterol, hingga mencegah terjadinya kanker.
baca juga:jangan dibuang! inilah 5 keajaiban kesehatan dalam gigitan manfaat lobak putih untuk tubuh anda
meski semua jenis teh tersebut nikmat diminum dalam keadaan manis, tetapi mengonsumsi teh tanpa pemanis lebih direkomendasikan.
pasalnya, mengonsumsi teh dengan tambahan pemanis dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi.
selain itu, mengonsumsi teh dengan tambahan pemanis juga memiliki kandungan kalori lebih banyak yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.
sementara mengonsumsi teh tawar tidak akan menambah asupan kalori sekaligus memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini mengungkap 5 kekuatan minyak jojoba untuk perawatan kulit yang lebih sehat
teh adalah salah satu minuman yang cukup populer bagi masyarakat indonesia.
selain biasa diminum setelah makan, teh juga sering dihidangkan bersama camilan.
tak hanya terkenal dengan rasa dan aromanya, teh yang dikonsumsi tanpa gula ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan.
meminum secangkir teh hangat biasa dilakukan beberapa orang untuk mengawali hari.
baca juga:hilangkan stres dengan mendengarkan musik! ini 5 manfaat dan kesenangan yang tak terbantahkan
jika meminum kopi dipercaya mampu menambah tenaga, meminum teh di pagi hari mampu membuat tubuh lebih rileks dan meningkatkan suasana hati.
hal ini disebabkan teh juga mengandung kafein, meskipun kandungannya lebih rendah dari kopi.
selain itu, teh juga memiliki mineral yang baik bagi tubuh seperti, fosfor, magnesium, mangan dan kalium.
teh juga mengandung asam amino, asam lemak omega-3 dan omega-6, serta polifenol yang baik bagi tubuh.
baca juga:tahukah kamu? ini dia 4 rahasia tidur nyenyak manfaat mandi malam untuk kesehatan dan relaksasi!
berikut inilah 5 manfaat teh tawar yang sehat untuk tubuh anda wajib kalian simak:
1. melindungi fungsi otak
manfaat minum teh tawar berpotensi mengurangi risiko pikun, alzheimer, dan gangguan fungsi kecerdasan. 
pasalnya, senyawa flavonoid bersifat antioksidan yang mengurangi radikal bebas di otak.
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 manfaat kesehatan luar biasa dari anggur hijau yang menyegarkan
radikal bebas ini bisa memicu alzheimer dan pikun. 
flavonoid juga membantu peradangan di otak. ecgc juga menghambat senyawa yang menjadi penanda adanya alzheimer. 
karena membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah, teh juga melancarkan aliran darah menuju otak sehingga menurunkan risiko stroke. 
ternyata, stroke pun bisa merusak fungsi otak dan memicu pikun.
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat belimbing wuluh untuk sistem pencernaan yang sehat!
2. menurunkan berat badan
manfaat minum teh tawar hangat di pagi hari baik untuk diet.
karena tanpa gula, teh ini rendah kalori sehingga cocok untuk membatasi asupan kalori harian anda.
selain itu, kandungan ecgc dan kafein membantu membakar lemak sekaligus kalori yang lebih besar.
baca juga:pernah coba? ini 5 kelezatan musiman manfaat dan varietas buah carica di indonesia!
meski begitu, penurunan badan yang dialami ini relatif kecil dan tidak drastis.
3. memberikan sensasi menenangkan
mengutip studi terbitan journal of food and drug analysis (2021), teh mengandung senyawa l-theanine.
senyawa ini membantu mengatur zat kimia di otak bernama serotonin dan dopamin sehingga memberikan sensasi lebih tenang.
baca juga:yuk cari tahu apa itu sarang burung walet? mengenal lebih dekat 5 manfaat burung walet dalam industri sarang!
selain itu, l-theanine memicu aktivitas gelombang otak yang membuat anda lebih rileks, tetapi tetap terjaga. 
tak heran bila manfaat minum teh tawar hangat bisa memberikan efek tenang.
4. meningkatkan fokus
kandungan kafein dan epigallocatechin gallate (egcg) membantu menjaga kemampuan anda untuk fokus berkativitas. 
baca juga:apakah kecambah sehat untuk kesehatan? ini 5 manfaat kecambah sebagai alternatif makanan bergizi anda!
kafein pun membantu meningkatkan senyawa otak yang membuat anda terus terjaga dan meningkatkan konsentrasi. 
sementara itu, kandungan l-theanine memiliki sifat menenangkan sehingga meningkatkan kemampuan anda mempelajari sesuatu.
5. mengendalikan gula darah
manfaat minum teh tawar ini berasal dari kandungan egcg.
baca juga:hobby minum jus? yuk cobain 5 vitamin c alamiah manfaat jus mangga untuk sistem kekebalan tubuh anda!
dikutip dari tinjauan terbitan antioxidants (2019), egcg membantu melindungi sel pankreas dari peradangan dan radikal bebas. 
pankreas merupakan organ penghasil hormon insulin yang mengendalikan kadar gula darah.
selain itu, egcg membantu meningkatkan kadar insulin dalam darah.
senyawa gallic acid pada teh membantu juga membantu menyerap gula dari dalam darah menuju otot.