Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Menggali Manfaat Kesehatan dari Daun Jeruk Untuk Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 05 Feb 2024 - 08:09

Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Menggali Manfaat Kesehatan dari Daun Jeruk Untuk Tubuh Anda-foto:net-net

4. Menenangkan pikiran

Daun jeruk mengandung minyak esensial dengan aroma khas yang bisa mengurangi kecemasan dan stres.

Menghirup minyak esensial daun jeruk bisa memengaruhi amigdala, yakni bagian otak yang mengatur emosi manusia.

Efek ini mirip dengan menghirup aromaterapi tinjauan terbitan Evidence-based Complementary and Alternative Medicine (2018)

menjelaskan bahwa efek minyak esensial daun bisa mengurangi stres dan cemas pada pasien yang sedang menunggu perawatan gigi dan pasien leukemia myeloid.

5. Mengurangi nyeri sendi

Nyeri sendi umumnya terjadi akibat tidak menjaga postur hingga radang sendi.

Nah, daun ini memiliki sifat antiradang yang membantu mengurangi rasa sakit.

Selain itu, kandungan flavonoid dan polifenolnya mengurangi kadar senyawa pemicu rasa sakit di tubuh, yaitu cyclo-oxygenase enzyme (COX).

Meski begitu, manfaat daun jeruk ini masih diteliti pada hewan sehingga khasiatnya belum bisa dijadikan sebagai satu-satunya pereda nyeri.

jangan dilewatkan! ini dia 5 menggali manfaat kesehatan dari daun jeruk untuk tubuh anda                            pagaralampos.co-  jeruk nipis adalah varian buah jeruk kecil berwarna hijau yang tumbuh di di iklim hangat.
jeruk nipis ada yang memiliki rasa manis atau asam, tergantung varietasnya.
jeruk nipis dan bahkan daun jeruk nipis pun telah lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.
jadi, tidak hanya buahnya saja, daun jeruk juga punya berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh jika diolah menjadi makanan.
baca juga:pernah coba? ini dia 5 manfaat brokoli sayuran hijau yang tak tergantikan, cek faktanya!
salah satunya adalah aroma daun jeruk yang dapat memberikan sensasi rileks.
daun jeruk memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan,mulai dari menurunkan stres, mencegah gigitan serangga, meningkatkan kesehatan mulut, dan membersihkan darah.
daun jeruk umumnya diambil dari daun jeruk purut, tetapi anda juga bisa mengambilnya dari jeruk biasa (citrus sinensis) karena memiliki aroma yang mirip.
ada banyak manfaat daun jeruk untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan jika dikonsumsi secara rutin.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 cara memilih minyak zaitun berkualitas tinggi untuk kesehatan anda
tidak berhenti disitu, manfaat daun jeruk untuk kesehatan juga telah terbukti oleh berbagai uji klinis.
banyaknya manfaat daun jeruk untuk kesehatan tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.
pasalnya, daun jeruk mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
tak heran mengkonsumsi daun jeruk mampu memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.
baca juga:tak hanya untuk bumbu dapur! ternyata ini 5 keajaiban kesehatan bawang merah yang perlu anda ketahui
kandungan nutrisi yang terkandung dalam daun jeruk di antaranya seperti serat, protein, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, vitamin c, antioksidan dan masih banyak lagi nutrisi dalam daun jeruk lainnya.
jeruk nipis dikenal oleh banyak orang karena rasa asamnya yang unik, yang dapat memberikan sentuhan segar pada berbagai hidangan dan minuman.
namun, buah ini memiliki lebih dari sekadar rasa yang enak.
daun jeruk nipis kaya akan senyawa aktif seperti flavonoid, flavone, dan flavanone.
baca juga:yuk kenali apa itu kembang kol? 5 inspirasi dapur dengan kembang kol resep kreatif dan sehat!
selain itu, terdapat berbagai fitonutrien seperti lupeol, rutin, linalool, dan masih banyak lagi.
kombinasi unik ini memberikan daun jeruk keistimewaan dalam mendukung kesehatan tubuh.
berikut inilah 5 manfaat daun jeruk untuk kesehatan dapur anda wajib kalian simak:
1. mengurangi rasa sakit
baca juga:tak hanya untuk sumber nutrisi! ini 5 kreasi kuliner sehat resep lezat dengan sayur kol
daun jeruk mengandung senyawa bernama lupeol.
senyawa ini mengurangi produksi senyawa pemicu peradangan penyebab nyeri.
hal ini dipaparkan dalam studi terbitan biomolecules (2021).
meski begitu, penelitian ini masih menguji ekstrak daun di dalam laboratorium, bukan pada manusia yang mengonsumsi atau mengoleskannya ke sumber rasa sakit.
baca juga:apa saja manfaat daun sirih cina bagi kesehatan? ini dia 5 mengenal lebih dekat kunci kesehatan dan kecantikan
oleh karena itu, perlu riset lebih lanjut untuk menguji manfaat daun jeruk yang satu ini.
2. menurunkan risiko kanker
penelitian terbitan industrial crops and products (2013) menemukan bahwa daun ini kaya akan senyawa flavonoid dan flavonol.
kadarnya bahkan lebih tinggi daripada kulit jeruk.
baca juga:suka makan petai? ini 5 keajaiban petai menyingkap nutrisi dan khasiatnya yang luar biasa!
kedua kandungan ini bersifat antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas yang bisa merusak tubuh dan memicu kanker.
meski begitu, para ahli masih menguji khasiatnya di laboratorium, bukan pada manusia saat mengonsumsi daun langsung.
jadi, anda belum bisa menjadikannya sebagai satu-satunya obat herbal.
3. memelihara kesehatan mulut
baca juga:pernah coba? ini dia menjelajahi 5 manfaat kesehatan sayuran berwarna ungu untuk tubuh anda
daun jeruk mengandung polifenol yang berpotensi menghambat infeksi bakteri streptococcus mutans di mulut.
bakteri ini berperan penting dalam pembentukan lapisan kotoran atau plak gigi.
plak yang menumpuk dan tak kunjung dibersihkan bisa meningkatkan risiko karang gigi.
lagi-lagi, pengujian manfaat ini baru dilakukan pada bakteri dan ekstrak daun di laboratorium.
baca juga:sudahkah kalian tahu? ini 5 memahami nutrisi terong belanda untuk kesehatan jantung
4. menenangkan pikiran
daun jeruk mengandung minyak esensial dengan aroma khas yang bisa mengurangi kecemasan dan stres.
menghirup minyak esensial daun jeruk bisa memengaruhi amigdala, yakni bagian otak yang mengatur emosi manusia.
efek ini mirip dengan menghirup aromaterapi tinjauan terbitan evidence-based complementary and alternative medicine (2018)
baca juga:apakah kumis kucing mempunyai manfaat? yuk simak 5 manfaat luar biasa untuk tubuh anda!
menjelaskan bahwa efek minyak esensial daun bisa mengurangi stres dan cemas pada pasien yang sedang menunggu perawatan gigi dan pasien leukemia myeloid.
5. mengurangi nyeri sendi
nyeri sendi umumnya terjadi akibat tidak menjaga postur hingga radang sendi.
nah, daun ini memiliki sifat antiradang yang membantu mengurangi rasa sakit.
baca juga:waduh! ternyata ini 5 rahasia kesehatan tersembunyi menggali manfaat luar biasa dari kunyit
selain itu, kandungan flavonoid dan polifenolnya mengurangi kadar senyawa pemicu rasa sakit di tubuh, yaitu cyclo-oxygenase enzyme (cox).
meski begitu, manfaat daun jeruk ini masih diteliti pada hewan sehingga khasiatnya belum bisa dijadikan sebagai satu-satunya pereda nyeri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 28 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan