Sudahkah Kalian Tahu? Ini 5 Memahami Nutrisi Terong Belanda Untuk Kesehatan Jantung

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 05 Feb 2024 - 19:10

Sudahkah Kalian Tahu? Ini 5 Memahami Nutrisi Terong Belanda Untuk Kesehatan Jantung-foto:net-net

Masyarakat memberikan sebutan demikian karena pertama kali dibawa ke Nusantara oleh Belanda.

Tidak seperti terong ungu dan terong hijau yang berbentuk lonjong memanjang, terong yang satu ini bentuknya lebih oval dan memiliki warna kulit yang sekilas seperti apel.

Buah yang dikenal juga dengan sebutan tamarillo ini memiliki rasa manis-asam yang segar.

Berikut inilah 5 manfaat terong belanda untuk kesehatan anda wajib kalian catat:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat terong belanda yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini dikarenakan vitamin B kompleks di dalamnya berperan dalam mengatur metabolisme tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin C dalam terong Belanda membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berfungsi dengan baik

Vitamin C juga berperan dalam produksi dan fungsi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.

Sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.

2. Membantu mencegah obesitas

sudahkah kalian tahu? ini 5 memahami nutrisi terong belanda untuk kesehatan jantung                            pagaralampos.co- dikenal memiliki rasa asam, terong belanda termasuk buah dari keluarga terong yang berwarna merah atau kuning jingga.
buah dengan nama lain tamarillo ini mengandung banyak air dan beraroma segar.
terong belanda adalah buah dengan bentuk yang lonjong hampir menyerupai telur.
meski dinamakan terong belanda, buah dengan nama latin solanum betaceum ini ditanam di benua amerika, australia, dan asia.
baca juga:apakah bunga lavender cocok untuk didalam ruangan? ini dia 5 manfaat menanam dan merawat lavender dengan baik
di indonesia, buah ini dikenalkan dan dibudidayakan oleh orang belanda, sehingga dinamakan terong belanda.
masuk dalam keluarga terong, buah terong belanda mempunyai warna kuning jingga atau merah.
buah yang memiliki nama latin solanum betaceum ini bisa kamu jumpai pada wilayah asia, australia, dan amerika.
sekilas, buah dengan sebutan lain tamarillo ini mirip dengan telur karena ukurannya yang memang tidak terlalu besar.
baca juga:yuk kenali apa saja manfaat mengkudu? ini 5 khasiat luar biasa buah mengkudu untuk kesehatan anda!
kabarnya, mengonsumsi terong belanda baik untuk kesehatan tubuh.
terong belanda memiliki kandungan vitamin c tinggi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
buah berwarna merah keemasan ini menjadi pilihan yang tepat untuk mendukung kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah.
apakah kamu tahu terong belanda? eits, jangan terkecoh, buah ini bukan berasal dari negeri kincir angin.
baca juga:apakah kumis kucing mempunyai manfaat? yuk simak 5 manfaat luar biasa untuk tubuh anda!
masyarakat memberikan sebutan demikian karena pertama kali dibawa ke nusantara oleh belanda.
tidak seperti terong ungu dan terong hijau yang berbentuk lonjong memanjang, terong yang satu ini bentuknya lebih oval dan memiliki warna kulit yang sekilas seperti apel.
buah yang dikenal juga dengan sebutan tamarillo ini memiliki rasa manis-asam yang segar.
berikut inilah 5 manfaat terong belanda untuk kesehatan anda wajib kalian catat:
baca juga:waduh! ternyata ini 5 rahasia kesehatan tersembunyi menggali manfaat luar biasa dari kunyit
1. meningkatkan daya tahan tubuh
salah satu manfaat terong belanda yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.
hal ini dikarenakan vitamin b kompleks di dalamnya berperan dalam mengatur metabolisme tubuh. 
selain itu, kandungan vitamin c dalam terong belanda membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:apakah penting manfaat minum air putih setelah bangun tidur? ini 5 rahasia kesehatan untuk tubuh anda!
ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berfungsi dengan baik
vitamin c juga berperan dalam produksi dan fungsi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. membantu mencegah obesitas
baca juga:yuk cari tahu! 5 rahasia kecantikan alami manfaat luar biasa dari temulawak, cek faktanya!
selain daya tahan tubuh, khasiat terong belanda lainnya yaitu membantu mengatasi obesitas.
pernyataan ini ternyata dibuktikan penelitian yang dimuat dalam journal of obesity. 
para ahli dalam studi tersebut meneliti efek ekstrak tamarillo pada tikus gemuk yang diberi makanan tinggi lemak.
hasilnya, pengobatan tikus obesitas dengan ekstrak tamarillo menunjukkan potensinya dalam menjaga berat badan. 
baca juga:apakah penting minyak ikan dalam kesehatan kucing? yuk cari tahu 5 manfaat dan aturan penggunaan minyak ikan
namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat apakah efeknya sama terhadap manusia atau tidak. 
3. mengurangi risiko penyakit jantung
tahukah anda bahwa terong belanda mengandung komposisi yang baik dari serat yang larut, antosianin, hingga karotenoid?
antosianin dan karotenoid adalah senyawa yang ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
baca juga:apakah mentega baik untuk kesehatan? yuk intip 5 manfaat mentega yang berkhasiat untuk tubuh! 
kandungan karotenoid membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner karena mengurangi tekanan darah, meredakan peradangan, dan meningkatkan sensitivitas insulin. 
nah, antosianin berperan penting dalam berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
4. menurunkan tekanan darah
manfaat terong belanda selanjutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah.
baca juga:apa manfaat mengonsumsi yoghurt untuk kesehatan? 5 rahasia kesehatan tulang dengan rutin mengonsumsi yoghurt
hal ini karena kandungan karotenoid yang ada dalam buah ini.
karotenoid ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
paparan radikal bebas dapat berkontribusi terhadap kerusakan pembuluh darah dan penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.
5. baik untuk kesehatan kulit
baca juga:manfaat ikan sarden untuk kesehatan apa saja? yuk intip 6 sajian gizi tinggi dan rasa lezat
ingin memiliki kulit sehat dan glowing? anda dapat mengonsumsi terong belanda secara rutin.
terdapat kandungan vitamin c yang memengaruhi pembentukan kolagen dalam tubuh.
kolagen yang cukup dapat membuat kulit tetap kenyal, bersih, dan bercahaya.
selain itu, kandungan antioksidan dalam terong belanda membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dari paparan sinar matahari dan polusi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan