Yuk Kenali Apa Saja Manfaat Mengkudu? Ini 5 Khasiat Luar Biasa Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Anda!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 04 Feb 2024 - 17:09

Yuk Kenali Apa Saja Manfaat Mengkudu? Ini 5 Khasiat Luar Biasa Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Anda!-foto:net-net

yuk kenali apa saja manfaat mengkudu? ini 5 khasiat luar biasa buah mengkudu untuk kesehatan anda!                            pagaralampos.co- mengkudu atau buah pace adalah buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, seperti asia tenggara.
jus atau sari buahnya telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk banyak penyakit.
apa saja manfaat mengkudu untuk kesehatan tubuh, ya?
secara umum, buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh.
baca juga:apakah kumis kucing mempunyai manfaat? yuk simak 5 manfaat luar biasa untuk tubuh anda!
misalnya mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan meredakan peradangan.
mengkudu menjadi salah satu buah yang berguna sebagai tanaman atau obat herbal.
hal ini berkat kandungan nutrisi dalam mengkudu yang bervariasi.
mulai dari akar, batang, kulit, daun, hingga buah pace mengandung berbagai nutrisi di dalamnya.
baca juga:waduh! ternyata ini 5 rahasia kesehatan tersembunyi menggali manfaat luar biasa dari kunyit
tak banyak yang tahu kalau kandungan buah mengkudu (buah noni) merupakan bagian dari spesies keluarga kopi.
rasa dari buah ini memang tidak enak dan baunya sedikit tajam.
namun, ada banyak manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, lho!
buah manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi buah mengkudu tentunya tak lepas dari berbagai kandungan zat gizi di dalamnya.
baca juga:apakah penting manfaat minum air putih setelah bangun tidur? ini 5 rahasia kesehatan untuk tubuh anda!
pada satu buahnya, buah mengkudu mengandung 90% air. sedangkan 10% bagian keringnya terdiri dari serat, protein, dan gula.
kandungan protein dan asam amino memenuhi sekitar 11,3% dari keseluruhan bagian keringnya.
selain itu, buah mengkudu mengandung mineral seperti kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor, serta selenium yang keseluruhannya mencapai 10 – 12 persen.
vitamin yang paling banyak terkandung dalam buah mengkudu yaitu vitamin a, vitamin b3, dan vitamin c.
baca juga:yuk cari tahu! 5 rahasia kecantikan alami manfaat luar biasa dari temulawak, cek faktanya!
berikut inilah 5 manfaat buah mengkudu yang sehat untuk tubuh anda wajib kalian simak:
1. bantu mengatasi arthritis
buah noni sudah digunakan sebagai salah satu obat tradisional selama lebih dari dua ribu tahun untuk mengatasi berbagai penyakit, salah satunya yaitu penyakit arthritis.
pasien dengan kondisi arthritis kerap mengalami nyeri sendi ketika kondisi ini kambuh.
baca juga:apakah penting minyak ikan dalam kesehatan kucing? yuk cari tahu 5 manfaat dan aturan penggunaan minyak ikan
jus buah mengkudu dipercaya dapat meringankan rasa nyerinya.
dalam penelitian yang pernah dipublikasikan tahun 2011, pemberian jus mengkudu setiap hari kepada pasien osteoartritis berhasil menurunkan frekuensi dan tingkat keparahan nyeri.
hasil tersebut dicapai setelah rutin minum jus buah mengkudu selama 90 hari.
beberapa peserta penelitian juga mengaku mengalami perbaikan dalam kualitas hidup.
baca juga:apakah mentega baik untuk kesehatan? yuk intip 5 manfaat mentega yang berkhasiat untuk tubuh! 
2. meningkatkan kekebalan tubuh
satu lagi manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
sebab, buah ini cukup tinggi akan kandungan vitamin c-nya.
vitamin c sendiri dikenal sebagai salah satu asupan yang paling baik untuk mendukung sistem kekebalan anda.
baca juga:apa manfaat mengonsumsi yoghurt untuk kesehatan? 5 rahasia kesehatan tulang dengan rutin mengonsumsi yoghurt
sayangnya, tubuh manusia tidak bisa memproduksi vitamin ini sendiri, sehingga asupannya harus didapatkan dari sumber lain.
vitamin ini bekerja dengan melindungi sel-sel anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan.
sehingga, risiko anda terhadap penyakit kronis lebih rendah.
kandungan scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu juga memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
baca juga:manfaat ikan sarden untuk kesehatan apa saja? yuk intip 6 sajian gizi tinggi dan rasa lezat
sifat anti-bakteri buah mengkudu menunjukkan khasiat yang cukup ampuh untuk melawan bakteri e. coli, staphylococcus aureus, dan proteus vulgaris.
3. bantu menurunkan kolesterol
anda tentu sudah mengetahui bahwa merokok bukanlah kebiasaan baik.
tidak hanya berdampak buruk untuk kesehatan organ pernapasan anda, merokok juga bisa menyebabkan kadar kolesterol tubuh meningkat.
baca juga:pernah makan tempe? ini dia 5 manfaat tempe makanan fermentasi yang lezat dan bergizi, yuk cobain!
konsumsi jus mengkudu mungkin bisa menjadi salah satu solusinya.
penelitian tim dari university of illinois college of medicine mengungkap minum jus mengkudu selama satu bulan dapat mengurangi kolesterol total dan kadar kolesterol ldl pada perokok berat.
sayangnya, hasil penelitian ini belum bisa digeneralisasikan untuk semua orang.
maka dari itu, manfaat buah mengkudu yang satu ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
baca juga:yuk kenali apa saja manfaat kemiri? ini 5 manfaat kemiri biji ajaib dan kesehatan luar biasa!
4. menurunkan gula darah
penelitian pada hewan telah menunjukkan hasil yang menjanjikan terhadap manfaat buah mengkudu untuk mengontrol kadar gula darah.
periset di universitas hindia barat melakukan satu penelitian semacam itu. hasilnya, buah mengkudu memiliki sifat penurun gula darah.
penelitian ini melibatkan pemberian suplemen mengkudu noni atau obat diabetes resep pada tikus diabetes selama 20 hari untuk mempelajari efek gula darah.
baca juga:apa saja manfaat mengonsumsi buah manggis? ini 5 manisnya manggis buah tropis yang menggoda selera!
studi tersebut menemukan bahwa buah mengkudu juga efektif sebagai obat diabetes dalam menurunkan gula darah.
hasilnya dipublikasikan dalam jurnal evidence-based complementary and alternative medicine pada oktober 2010.
5. bantu meningkatkan daya tahan saat berolahraga
manfaat buah mengkudu yang ini merupakan kabar baik bagi anda yang hobi olahraga.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat luar biasa asam jawa untuk tubuh dan kuliner, cek faktanya!
besar kemungkinan hal ini terjadi karena kandungan antioksidan dalam buah mengkudu yang bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasa terjadi saat olahraga.
bahkan sebuah studi pernah membuktikan, pemberian jus mengkudu sebanyak dua kali sehari selama tiga minggu pada pelari berhasil meningkatkan performa berlari sebanyak 21 persen.
panduan gizi olahraga bagi atlet dan anda yang aktif secara fisik

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan