Apakah Penting Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Rahasia Kesehatan Untuk Tubuh Anda!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 02 Feb 2024 - 01:07

Apakah Penting Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Rahasia Kesehatan Untuk Tubuh Anda!-Foto: net-net

apakah penting manfaat minum air putih setelah bangun tidur? ini 5 rahasia kesehatan untuk tubuh anda!                            pagaralampos.co- air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh anda.
di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
salah satu kebiasaan setelah bangun tidur yang banyak dianjurkan adalah minum air putih.
alasannya adalah karena kebiasaan sederhana ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
baca juga:apakah wedang uwuh mempunyai manfaat? yuk intip 5 sajian hangat dari jawa kelezatan wedang uwuh yang menggoda
secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik.
itulah sebabnya, anda harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih.
salah satu waktu yang sangat baik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.
saat tidur, tubuh kita tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 8 jam, sehingga seringkali timbul rasa haus setiap bangun tidur.
baca juga:yuk cari tahu! 5 rahasia kecantikan alami manfaat luar biasa dari temulawak, cek faktanya!
kebiasaan mengonsumsi air putih setelah bangun tidur dianggap bermanfaat bagi kebugaran tubuh.
benarkah demikian? berikut penjelasan seputar minum air putih setelah bangun tidur.
setiap insan kehidupan membutuhkan air untuk bertahan hidup.
apalagi manusia, hampir 70 persen tubuh manusia terdiri dari air.
baca juga:pecinta gula wajib tahu! ini 5 kuliner tradisional keajaiban gula merah dalam setiap sajian!
itu sebabnya, kamu penting memenuhi hidrasi tubuh setiap harinya agar fungsi-fungsi organ mampu bekerja dengan baik.
dari sekian banyak jenis cairan, air putih adalah satu-satunya cairan yang paling menyehatkan.
ini karena, air putih adalah air murni yang tidak dicampurkan dengan kandungan apapun.
para ahli mengatakan bahwa banyak manfaat kesehatan dari minum air putih saat pertama kali bangun tidur.
baca juga:pernahkah kalian coba? ini 5 cita rasa gurih laut kelezatan ikan asin dalam setiap sajian, cek faktanya!
karena alasan ini, minum air putih perlu menjadi hal pertama yang kamu lakukan setelah bangun tidur.
berikut 5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang sehat wajib kalian simak:
1. mendukung metabolisme tubuh
minum air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang berguna bagi produktivitas anda saat beraktivitas.
baca juga:pecinta buah-buahan wajib coba! ini dia 5 rahasia kelezatan jambu air nikmati setiap potongan!
hal ini tentunya dapat mendukung sistem organ tubuh anda agar dapat bekerja secara optimal, sekaligus membantu membakar kalori lebih banyak.
2. membantu mengontrol nafsu makan
selama tidur, lambung anda berada dalam keadaan kosong sepanjang malam, sehingga memicu rasa lapar ketika bangun di pagi hari.
rasa lapar saat bangun tidur tak jarang dapat memicu keinginan untuk makan terlalu banyak saat sarapan.
baca juga:apakah penting minyak ikan dalam kesehatan kucing? yuk cari tahu 5 manfaat dan aturan penggunaan minyak ikan
guna mengatasinya, minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu anda mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.
pasalnya, air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga anda tidak akan merasa cepat lapar.
3. mendukung hidrasi kulit
adapun manfaat lain dari mengonsumsi air putih setelah bangun tidur adalah untuk membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.
baca juga:apakah mentega baik untuk kesehatan? yuk intip 5 manfaat mentega yang berkhasiat untuk tubuh!  
hal ini penting, mengingat sebagian besar orang mengalami kondisi kulit kering saat bangun tidur karena tidak adanya asupan cairan selama beberapa jam tidur.
kulit kering akibat dehidrasi bisa teratasi dengan mengonsumsi air putih setelah bangun tidur di pagi hari.
kebiasaan ini juga dapat menjaga kulit tetap lembap selama seharian.
4. mengendalikan keinginan makan
baca juga:kamu harus tahu! ini 5 camilan renyah dari dapur anda bawang goreng yang nikmat!
setelah bangun tidur, anda mungkin sering merasa lapar. hal ini wajar, karena lambung anda berada dalam keadaan kosong sepanjang malam.
meski begitu, rasa lapar ini dapat mendorong anda untuk makan terlalu banyak saat sarapan.
nah, konsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu anda mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.
ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
baca juga:tak hanya sebagai bumbu dapur? ternyata ini dia 5 resep serai sebagai kuliner dengan nuansa tradisional 
5. meningkatkan produktivitas
minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar.
dengan begitu, anda bisa lebih produktif.
namun ingat, anda juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.
baca juga:wow ternyata ini! 5 rahasia kuliner kelezatan hati unta yang sulit ditandingi, wajib cobain!
selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
bila tubuh terhidrasi dengan baik, anda dapat mengatasi pusing saat bangun tidur lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi,
sehingga produktivitas kerja anda juga akan meningkat.