Pernahkah Kalian Coba? Ini 5 Cita Rasa Gurih Laut Kelezatan Ikan Asin Dalam Setiap Sajian, Cek Faktanya!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 02 Feb 2024 - 05:09

Pernahkah Kalian Coba? Ini 5 Cita Rasa Gurih Laut Kelezatan Ikan Asin Dalam Setiap Sajian, Cek Faktanya!-Foto: net-net

Banyak orang yang suka makan ikan asin karena percaya bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Ikan asin mengandung protein, kalsium, dan fosfor yang cukup tinggi.

Kamu tentu sudah tak asing lagi dengan istilah ikan asin bukan?

Sebab kamu pasti pernah mencicipinya meski cuma sedikit saja.

Ya, ikan olahan khas Indonesia ini memang sangat mudah kamu dapatkan.

Selain rasanya yang asin dan gurih, makanan ini juga terjangkau harganya.

Namun sayangnya sampai saat ini masih banyak orang beranggapan bahwa ikan asin yang sering digunakan sebagai bahan lauk pauk itu, hanya dimakan untuk kalangan masyarakat bawah saja.

Padahal kalau kamu tahu, ternyata ikan asin mengandung banyak manfaat untuk kesehatan lho.

Berikut inilah 5 manfaat ikan asin yang sehat untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:

1. Baik untuk kesehatan gigi dan tulang.

Ikan asin memiliki manfaat kalsium dan fosfor tinggi.

Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki 300 mg fosfor dan kadar kalsium 200 mg.

pernahkah kalian coba? ini 5 cita rasa gurih laut kelezatan ikan asin dalam setiap sajian, cek faktanya!                            pagaralampos.co- ikan asin adalah salah satu lauk makan yang banyak digemari masyarakat indonesia.
selain sambal dan kerupuk, ikan asin juga juga sering hadir menjadi pelengkap makanan, seperti dalam sajian nasi uduk atau nasi goreng.
ikan asin merupakan hidangan ikan yang diawetkan dengan garam kering atau air garam sama seperti daging yang diasinkan lainnya,
ikan asin menyediakan protein hewani yang diawetkan meski tidak mengalami pendinginan.
baca juga:pecinta buah-buahan wajib coba! ini dia 5 rahasia kelezatan jambu air nikmati setiap potongan!
ada beberapa jenis ikan yang biasanya diolah menjadi ikan asin, seperti ikan teri, ikan gabus, ikan tongkol, dan ikan tenggiri.
proses pengasinan ikan menggunakan garam dalam jumlah yang banyak, kemudian menjemurnya selama beberapa hari supaya tahan lama.
zat besi yang terkandung dalam ikan asin juga bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah terjadinya anemia.
kondisi ini terjadi ketika tubuh kekurangan jumlah sel darah merah yang sehat.
baca juga:apakah penting minyak ikan dalam kesehatan kucing? yuk cari tahu 5 manfaat dan aturan penggunaan minyak ikan
nah, zat besi dalam ikan asin bisa membantu tubuh dalam memproduksi sel darah, sehingga anemia bisa dicegah.
makan ikan asin bersama dengan nasi panas dan sambal pedas memang menjadi santapan favorit masyarakat indonesia.
meski tampak sederhana, ikan asin menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan.
namun, makan ikan asin secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan ginjal.
baca juga:apakah mentega baik untuk kesehatan? yuk intip 5 manfaat mentega yang berkhasiat untuk tubuh! 
banyak orang yang suka makan ikan asin karena percaya bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
ikan asin mengandung protein, kalsium, dan fosfor yang cukup tinggi.
kamu tentu sudah tak asing lagi dengan istilah ikan asin bukan?
sebab kamu pasti pernah mencicipinya meski cuma sedikit saja.
baca juga:kamu harus tahu! ini 5 camilan renyah dari dapur anda bawang goreng yang nikmat!
ya, ikan olahan khas indonesia ini memang sangat mudah kamu dapatkan.
selain rasanya yang asin dan gurih, makanan ini juga terjangkau harganya.
namun sayangnya sampai saat ini masih banyak orang beranggapan bahwa ikan asin yang sering digunakan sebagai bahan lauk pauk itu, hanya dimakan untuk kalangan masyarakat bawah saja.
padahal kalau kamu tahu, ternyata ikan asin mengandung banyak manfaat untuk kesehatan lho.
baca juga:tak hanya sebagai bumbu dapur? ternyata ini dia 5 resep serai sebagai kuliner dengan nuansa tradisional 
berikut inilah 5 manfaat ikan asin yang sehat untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:
1. baik untuk kesehatan gigi dan tulang.
ikan asin memiliki manfaat kalsium dan fosfor tinggi.
beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki 300 mg fosfor dan kadar kalsium 200 mg.
baca juga:wow ternyata ini! 5 rahasia kuliner kelezatan hati unta yang sulit ditandingi, wajib cobain!
fosfor dan kalsium sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi kamu dan memiliki manfaat kesehatan lain dari ikan asin yaitu:
meningkatkan tinggi selama pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan tulang dan memperkuat struktur tulang.
2. membantu mempercepat penyembuhan luka.
manfaat ikan asin dapat membantu tubuh dalam mempercepat penyembuhan luka.
baca juga:pecinta bubur wajib coba! 5 suguhan ketan hitam rasa manis yang membahana di setiap sajian!
kandungan yang berperan dalam penyembuhan luka pada ikan asin berasal dari zat besi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 3 mg per 100 gram ikan asin.
3. mencegah anemia.
zat besi yang terkandung dalam ikan asin juga sangat bermanfaat dalam tubuh kita untuk mencegah terjadinya anemia, gejala kekurangan darah.
zat besi yang berada dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam memproduksi sel darah dan mencegah anemia.
baca juga:hobby makan manis? yuk cobain 5 khasiat luar biasa anggur merah untuk kesehatan jantung anda!
beberapa gejala anemia seperti, mudah merasa lelah, sering merasa pusing dan sakit kepala,
seringkali tidak fokus melakukan aktivitas dan memiliki risiko tinggi terhadap beberapa penyakit.
4. menjaga sistem kekebalan tubuh.
ikan asin ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:selain menyegarkan! ternyata ini 5 kelezatan alam tropis air kelapa muda yang menyehatkan
itu karena kandungan manfaat protein yang ada pada ikan asin.
jika sistem kekebalan tubuh kamu baik, maka kamu tidak akan mudah merasa lelah dan tidak mudah terserang penyakit.
5. membantu pembentukan otot.
ikan asin memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yaitu sekitar 42 gram protein per 100 gram.
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 rahasia kesehatan dalam setiap potong semangka, cek faktanya!
protein ini akan sangat berguna untuk membangun otot dan meningkatkan massa otot, terutama bagi kamu yang sedang menjalani program pembentukan otot.
namun, kamu tidak boleh terlalu sering mengonsumsi ikan asin karena kandungan garamnya yang tinggi pada ikan asin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan