Hobby Makan Manis? Yuk Cobain 5 Khasiat Luar Biasa Anggur Merah Untuk Kesehatan Jantung Anda!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 02 Feb 2024 - 13:09

Hobby Makan Manis? Yuk Cobain 5 Khasiat Luar Biasa Anggur Merah Untuk Kesehatan Jantung Anda!-Foto: net-net

hobby makan manis? yuk cobain 5 khasiat luar biasa anggur merah untuk kesehatan jantung anda!                            pagaralampos.co- anggur adalah buah yang dihasilkan oleh tanaman perdu merambat dari keluarga vitaceae.
buah ini umumnya bermanfaat sebagai bahan jus anggur, selai, minuman anggur, minyak biji anggur, kismis, atau konsumsi langsung.
selain itu, anggur juga terkenal karena kandungan senyawa polifenol dan resveratol yang berperan penting
dalam berbagai proses metabolisme tubuh dan memiliki kemampuan untuk mencegah pembentukan sel kanker dan penyakit lainnya.
baca juga:selain menyegarkan! ternyata ini 5 kelezatan alam tropis air kelapa muda yang menyehatkan
anggur merah merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan.
senyawa aktif yang merupakan antioksidan dalam anggur merah adalah flavonoid, antosianin, polifenol, dan resveratrol.
kandungan-kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan melawan beberapa penyakit.
anggur merah tidak hanya terasa nikmat, tetapi juga menyuguhkan beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari menyamarkan kerutan hingga mencegah kanker.
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 rahasia kesehatan dalam setiap potong semangka, cek faktanya!
semua manfaat itu diperoleh berkat kandungan nutrisi.
agar manfaat anggur merah bisa dirasakan secara maksimal, pastikan buah ini dikonsumsi dengan tepat.
selain antioksidan, anggur merah juga mengandung beragam nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan anda.
manfaat anggur merah tentunya bisa diperoleh dengan mengonsumsinya sesuai takaran yang dianjurkan.
baca juga:apa manfaat mengonsumsi yoghurt untuk kesehatan? 5 rahasia kesehatan tulang dengan rutin mengonsumsi yoghurt
anggur merah merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan.
senyawa aktif yang merupakan antioksidan dalam anggur merah adalah flavonoid, antosianin, polifenol, dan resveratrol.
kandungan-kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan melawan beberapa penyakit.
berikut ini dia 5 kelezatan buah anggur merah untuk kesehatan anda yuk simak:
baca juga:pernah coba kalian? 5 rahasia kelezatan sayur rebung dalam masakan tradisional indonesia
1. mencegah kanker
kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker, terutama kanker payudara, lambung, dan getah bening. 
tak hanya itu, resveratrol dalam anggur juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya, seperti sinar ultraviolet a (uva) dan b (uvb) dari sengatan matahari.
baca juga:manfaat ikan sarden untuk kesehatan apa saja? yuk intip 6 sajian gizi tinggi dan rasa lezat
paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit. 
meski begitu, masih butuh penelitian lanjutan dengan cakupan yang lebih luas untuk memastikan manfaat anggur satu ini.
2. melawan penuaan dini
selain resveratrol, buah ini kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin.
baca juga:hobby makan sayur? ini 5 menggali nutrisi sayur kailan untuk kecantikan dan kesehatan anda!
ketiga antioksidan ini berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. 
radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, dna, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh. 
kerusakan sel ini yang bisa menyebabkan penuaan dini.
gejalanya antara lain kulit keriput, rambut beruban, atau tulang keropos.
baca juga:pernah makan tempe? ini dia 5 manfaat tempe makanan fermentasi yang lezat dan bergizi, yuk cobain!
3. menjaga kesehatan otak
tahukah anda kalau anggur memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak secara umum?
sebuah studi dari frontiers in pharmacology melakukan penelitian pada 111 lansia selama 12 minggu.
masing-masing diberikan 250 mg anggur setiap harinya.
baca juga:tak hanya untuk resep dapur! ini 5 rahasia kecantikan kulit dengan daun bawang sebagai bahan alami
hasilnya, kemampuan kognitif, bahasa, dan daya ingat lansia meningkat daripada sebelumnya.
meningkatnya kesehatan otak berkat kandungan resveratrol dalam buah mampu memperlancar peredaran darah menuju otak.
otak membutuhkan darah sebagai sumber oksigen dan zat gizi agar bisa berfungsi dengan baik.
4. meredakan gejala alergi dan peradangan
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 sensasi manis sawo buah tropis yang menggoda selera
buah ini juga bisa membantu melawan peradangan dalam tubuh berkat sifat antiradang dan antihistamin.
peradangan merupakan respon tubuh terhadap suatu bahaya, seperti stres, infeksi bakteri dan virus, serta bahan kimia beracun.
mengonsumsi buah ini mungkin bisa membantu meringankan gejala peradangan, seperti arthritis, radang gusi, radang usus, radang kulit, atau radang pada jantung (miokarditis).
tak hanya itu, sifat antihistamin dalam buah ini juga bisa membantu meringankan gejala alergi. 
baca juga:pernah coba? ini 5 keajaiban warna dan manisnya buah melon dalam setiap gigitan!
5. menurunkan kadar kolesterol
anggur berwarna merah memiliki manfaat sebagai cara alami menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi.
salah satu penelitian dari jurnal food & function melakukan studi yang melibatkan 69 orang dengan kolesterol tinggi.
mereka mengonsumsi 500 gram anggur setiap hari selama delapan minggu.
baca juga:yuk kenali apa saja manfaat kemiri? ini 5 manfaat kemiri biji ajaib dan kesehatan luar biasa!
hasilnya, kadar kolesterol jahat (ldl) menurun setelah rutin mengonsumsi buah anggur setiap hari.
keberhasilan tersebut berkat kandungan resveratrol dan saponin.
kedua zat tersebut bisa menangkap kelebihan kolesterol dalam tubuh sebelum diserap ke dalam darah.
dengan begitu, kadar kolesterol anda pun tetap seimbang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 18 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan