Pernah Coba? Ini 5 Keajaiban Warna dan Manisnya Buah Melon Dalam Setiap Gigitan!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 01 Feb 2024 - 08:07

Pernah Coba? Ini 5 Keajaiban Warna dan Manisnya Buah Melon Dalam Setiap Gigitan!-foto:net-net

Namun, tahukah Anda bahwa melon punya banyak kandungan dan manfaat?

Tidak hanya itu, manfaat melon juga melibatkan kemampuannya sebagai anti-inflamasi alami, membantu melawan radikal bebas, dan menjaga elastisitas kulit.

Selain itu, kandungan likopen dalam melon juga dapat membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.

Berikut inilah 5 manfaat buah melon untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi terjadi bila tubuh Anda kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya.

Selain minum air putih, satu lagi cara mudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon.

Dua potong melon mengandung 159 gram air, atau setara dengan setengah gelas air.

Berbagai mineralnya pun dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh Anda.

Jadi, agar Anda tidak lagi kekurangan cairan, jangan lupa jadikan buah ini sebagai camilan harian.

2. Memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil

Selama kehamilan, ibu memerlukan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari biasanya.

pernah coba? ini 5 keajaiban warna dan manisnya buah melon dalam setiap gigitan!                            pagaralampos.co- melon adalah buah yang segar dan lezat yang banyak ditemukan di indonesia dan negara-negara lain di dunia.
buah ini memiliki kulit berwarna hijau atau kuning dengan daging berwarna oranye, putih, atau hijau tergantung varietasnya.
selain memiliki tekstur yang renyah dan rasa manis yang menyegarkan melon juga memiliki kandungan nutrisi penting.
berdasarkan kandungannya, tentu konsumsi melon dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:yuk kenali apa saja manfaat kemiri? ini 5 manfaat kemiri biji ajaib dan kesehatan luar biasa!
melon adalah buah berbentuk bulat yang berasal dari jenis cucumis melo.
ciri khasnya tampak pada warna kulitnya yang hijau kekuningan dan daging buahnya yang hijau terang.
selain varian ini, ada pula melon jingga yang dikenal sebagai cantaloupe.
kandungan gizi melon termasuk yang paling beragam bila dibandingkan dengan buah-buahan sejenisnya.
baca juga:apa sawi putih mempunyai manfaat? ini 5 rahasia kecantikan dari dalam dengan konsumsi rutin sawi putih
buah berdaging lembut ini juga tinggi kandungan air.
bahkan, hampir 90% dari daging buah melon adalah air.
melon termasuk jenis buah yang sering dikonsumsi sebagai makanan selingan atau penutup.
kebanyakan orang biasanya menyukai buah ini karena rasanya yang manis dan segar.
baca juga:apa saja manfaat mengonsumsi buah manggis? ini 5 manisnya manggis buah tropis yang menggoda selera!
namun, tahukah anda bahwa melon punya banyak kandungan dan manfaat?
tidak hanya itu, manfaat melon juga melibatkan kemampuannya sebagai anti-inflamasi alami, membantu melawan radikal bebas, dan menjaga elastisitas kulit.
selain itu, kandungan likopen dalam melon juga dapat membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar uv.
berikut inilah 5 manfaat buah melon untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat luar biasa asam jawa untuk tubuh dan kuliner, cek faktanya!
1. mencegah dehidrasi
dehidrasi terjadi bila tubuh anda kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya.
selain minum air putih, satu lagi cara mudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon.
dua potong melon mengandung 159 gram air, atau setara dengan setengah gelas air.
baca juga:yuk cobain! 5 sajian istimewa dengan jamur kuping variasi menu yang menggugah selera
berbagai mineralnya pun dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh anda.
jadi, agar anda tidak lagi kekurangan cairan, jangan lupa jadikan buah ini sebagai camilan harian.
2. memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil
selama kehamilan, ibu memerlukan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi dari biasanya.
baca juga:sudahkah kalian tahu? ternyata ini 5 cengkeh dalam pengobatan tradisional obat alami yang efektif
ibu hamil mungkin juga sedang tidak berada pada kondisi terbaiknya karena sistem imun yang cenderung lebih lemah.
buah melon bermanfaat untuk ibu hamil. kalium pada buah ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung,
vitamin c memperkuat sistem imun, dan vitamin b6 mendukung pertumbuhan tulang belakang janin.
3. manfaat melon untuk pencernaan
baca juga:sudahkah kalian tahu? ternyata ini 5 cengkeh dalam pengobatan tradisional obat alami yang efektif
buah melon dapat menjadi solusi bagi anda yang susah buang air besar.
manfaat ini tidak lain berasal dari kandungan air dan serat pada melon.
asupan air dan serat akan membuat feses lebih berisi, tapi cukup lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.
kandungan serat melon memang tidak setinggi buah-buahan lain, tapi ini justru bagus untuk orang yang belum terbiasa makan makanan tinggi serat.
baca juga:pecinta manis wajib coba! ini 5 manfaat strawberry keajaiban warna dan rasa di setiap gigitan
dengan menambah asupan serat sedikit demi sedikit, perut akan mulai terbiasa mengeluarkan feses secara teratur.
4. membuat tidur lebih nyenyak
melon mengandung vitamin b6 yang membantu merangsang pembentukan serotonin.
serotonin yaitu zat kimia otak dengan banyak fungsi, di antaranya membuat mood stabil, menimbulkan rasa bahagia, dan membuat anda tidur lebih nyenyak.
baca juga:hobby makan buah? ini dia 5 manisnya buah sirsak dalam upaya meningkatkan kebugaran, cek faktanya!
vitamin b6 juga memicu produksi melatonin, hormon yang membuat anda mengantuk pada malam hari.
jadi, jika anda memiliki masalah tidur, mungkin anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa potong melon sebelum memilih untuk minum obat tidur.
5. memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi
melon termasuk buah dengan vitamin c yang bermanfaat bagi imun tubuh.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini 5 rahasia lada putih kunci rasa dan kesehatan dalam masakan anda!
menurut penelitian dalam jurnal nutrients, vitamin c mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri.
vitamin c juga memperkuat sel imun yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama melawan kuman.
agar sistem imun anda lebih kuat dan tubuh senantiasa terlindungi dari infeksi, makanlah setidaknya satu potong melon setiap hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan