Pecinta Manis Wajib Coba! Ini 5 Manfaat Strawberry Keajaiban Warna dan Rasa di Setiap Gigitan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 01 Feb 2024 - 17:08

Pecinta Manis Wajib Coba! Ini 5 Manfaat Strawberry Keajaiban Warna dan Rasa di Setiap Gigitan-foto:net-net

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Elizabeth Devore dari Harvard University disimpulkan bahwa wanita usia lanjut

yang mengonsumsi strawberry sebanyak dua porsi atau lebih setiap minggunya memiliki daya ingat yang lebih baik.

5. Mencegah tekanan darah tinggi

Salah satu penelitian yang dipublikasikan pada American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan anthocyanin seperti strawberry dapat mencegah tekanan darah tinggi.

Selain memberikan efek warna, anthocyanin pada buah strawberry juga dapat membantu membuka aliran darah.

Efek ini sangat berpengaruh pada mereka yang berusia 60 tahun ke bawah.

Namun demikian, bukan berarti Anda lantas mengabaikan pengobatan dari dokter, Anda tetap harus berkonsultasi ke dokter untuk penanganan yang tepat.

pecinta manis wajib coba! ini 5 manfaat strawberry keajaiban warna dan rasa di setiap gigitan                            pagaralampos.co- strawberry adalah jenis buah beri yang biasanya berwarna merah atau merah muda, dengan biji-biji kecil di permukaannya.
buah ini memiliki rasa manis dan segar, sering ada dalam berbagai hidangan, seperti kue, selai, es krim, dan salad.
strawberry juga kaya akan vitamin c dan serat, sehingga baik untuk kesehatan.
manfaat stroberi untuk kesahatan sangat berlimpah, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker.
baca juga:hobby makan buah? ini dia 5 manisnya buah sirsak dalam upaya meningkatkan kebugaran, cek faktanya!
manfaat ini berasal dari beragam kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, serta berbagai vitamin dan mineral.
selain itu, buah ini juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin c, mangan, folat, dan potasium.
meskipun dalam jumlah yang sedikit, strawberry juga mengandung zat besi, tembaga, magnesium, dan fosfor.
strawberry juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi.
baca juga:tahukah kamu? ternyata ini 5 rahasia lada putih kunci rasa dan kesehatan dalam masakan anda!
ada berbagai jenis antioksidan di dalamnya, seperti pelargonidin, asam elagat, ellagitannin, dan prosianidin.
bisa dibilang, strawberry adalah buah yang serbaguna.
selain rasanya yang enak, buah bulat berwarna merah terang dan berbintik-bintik ini juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
stroberi merupakan salah satu jenis buah beri yang mudah ditemukan di indonesia.
baca juga:tak sekedar enak! ini 5 resep sehat dengan bahan utama alpukat yang harus kalian tahu!
buah ini umumnya berwarna merah terang dan memiliki perpaduan rasa manis serta asam.
selain dikonsumsi langsung, buah stroberi juga dapat diolah menjadi berbagai jenis produk makanan, seperti selai, sirop, puding, dan kue.
selain mengandung beragam nutrisi dan memiliki cita rasa yang lezat, stroberi juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
berikut inilah 5 manfaat buah strawberry yang enak dan manis wajib kalian coba:
baca juga:mengapa sayur pakis begitu istimewa? yuk intip 5 keunggulan sayur pakis untuk tubuh anda
1. menjaga kesehatan mata dan rambut
buah strawberry diperkaya oleh kandungan vitamin c dan antioksidan seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid.
keduanya dapat membantu melawan radikal bebas agar mata terhindar dari masalah seperti mata kering, degenerasi makula, dan katarak.
antioksidan pada strawberry juga dapat membantu membersihkan dan melindungi kondisi rambut.
baca juga:pecinta jambu kristal wajib cobain! 5 rahasia kekristalan memahami keunikan buah jambu ini
bahkan, keramas menggunakan shampo berbahan dasar strawberry bisa jadi solusi untuk menambah volume rambut yang rata atau tipis dan melembutkannya supaya rambut tampak lebih halus dan indah. 
tidak hanya itu, sampo berbahan dasar strawberry dengan aroma jasmine yang lembut dan mint yang menyegarkan, membuat kulit kepala lebih nyaman. 
selain itu, kandungan kalium dalam strawberry juga dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah tekanan okular pada bola mata yang dapat membahayakan penglihatan.
2. meningkatkan kekebalan tubuh
baca juga:suka minum teh? ini 5 manfaat kesehatan di setiap gelas teh tawar yang terlupakan!
berbagai penelitian menyebutkan bahwa rutin meminum jus strawberry dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
hal ini karena buah strawberry kaya akan vitamin c. 
kekebalan tubuh yang baik akan mencegah anda dari berbagai penyakit akibat infeksi virus dan bakteri.
dengan begitu, anda dapat hidup lebih sehat.
baca juga:suka makan sayuran? ini 5 manfaat buncis untuk tubuh nutrisi penting dalam setiap gigitan
selain itu, vitamin c dalam buah strawberry juga berperan sebagai antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh.
3. mencegah kanker
vitamin c, asam folat, anthocyanins, quercetin, dan kaempferol merupakan beberapa jenis flavonoid yang terkandung dalam strawberry yang memiliki efek antikarsinogenik.
kandungan antikarsinogenik ini dapat melawan pertumbuhan tumor penyebab kanker, serta mencegah metastasis (penyebaran) sel kanker di dalam tubuh.
baca juga:hobby makan buah? yuk cobain 5 menggali manfaat buah pir untuk sistem pencernaan
minumlah jus strawberry secara rutin agar terhindar dari bahaya kanker.
4. meningkatkan fungsi otak
manfaat strawberry yang tak kalah penting adalah meningkatkan fungsi otak.
hal ini karena kandungan strawberry yang kaya antisianidin dan flavonoid yang efektif mencegah penurunan memori.
baca juga:suka makan ayam? ternyata ini 5 manfaat kesehatan daging ayam yang perlu anda ketahui!
berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh elizabeth devore dari harvard university disimpulkan bahwa wanita usia lanjut
yang mengonsumsi strawberry sebanyak dua porsi atau lebih setiap minggunya memiliki daya ingat yang lebih baik.
5. mencegah tekanan darah tinggi
salah satu penelitian yang dipublikasikan pada american journal of clinical nutrition menemukan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan anthocyanin seperti strawberry dapat mencegah tekanan darah tinggi.
baca juga:selain awet muda! ternyata ini 5 menggali kesehatan kulit manfaat kolagen untuk kilau alami
selain memberikan efek warna, anthocyanin pada buah strawberry juga dapat membantu membuka aliran darah.
efek ini sangat berpengaruh pada mereka yang berusia 60 tahun ke bawah.
namun demikian, bukan berarti anda lantas mengabaikan pengobatan dari dokter, anda tetap harus berkonsultasi ke dokter untuk penanganan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 28 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan