Pecinta Jambu Kristal Wajib Cobain! 5 Rahasia Kekristalan Memahami Keunikan Buah Jambu Ini

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 01 Feb 2024 - 12:10

Pecinta Jambu Kristal Wajib Cobain! 5 Rahasia Kekristalan Memahami Keunikan Buah Jambu Ini-foto:net-net

Jambu kristal mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan.

Salah satunya adalah untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan, termasuk diare dan sembelit.

Manfaat jambu kristal didapatkan dari berbagai nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan kulitnya.

Berikut inilah 5 manfaat jambu kristal yang enak dan sehat wajib kalian coba:

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Buah jambu kristal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Dilansir dari Mayo Clinic, mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu menormalkan gerakan usus.

Kandungan nutrisi ini dapat meningkatkan massa feses serta melembutkannya, sehingga bisa terhindar dari sembelit.

Selain itu, serat juga bisa membantu memadatkan feses yang terlalu encer, sehingga bisa mencegah dan mengobati diare.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tingginya kandungan vitamin C pada jambu kristal menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Kandungan vitamin ini bersifat antioksidan sehingga bisa melawan radikal bebas, serta penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.

pecinta jambu kristal wajib cobain! 5 rahasia kekristalan memahami keunikan buah jambu ini                            pagaralampos.co- jambu kristal (psidium guajava), adalah varietas atau jenis lain dari buah jambu biji yang sudah lama ada di indonesia.
buah ini merupakan mutasi dari jambu muangthai pak yang ditemukan pada 1991 di district kao shiung, taiwan, dan diperkenalkan di indonesia oleh misi teknik taiwan.
meski masih bagian dari jambu biji, jambu kristal memiliki sejumlah keistimewaan.
selain lebih manis dari jambu biji biasa, jambu kristal juga memiliki jumlah biji yang lebih sedikit, yaitu kurang dari tiga persen, sehingga sering disebut dengan jambu biji putih tidak berbiji.
baca juga:suka minum teh? ini 5 manfaat kesehatan di setiap gelas teh tawar yang terlupakan!
buah ini pun dapat tumbuh sepanjang tahun sehingga anda bisa mengonsumsinya setiap saat.
tidak hanya itu, jambu kristal juga memiliki kandungan gizi atau nutrisi yang berlimpah.
oleh karena itu, mengonsumsi buah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh anda setiap harinya.
jambu kristal (psidium guajava) adalah varian lain dari jambu biji yang populer di indonesia.
baca juga:suka makan sayuran? ini 5 manfaat buncis untuk tubuh nutrisi penting dalam setiap gigitan
jambu biji memiliki daging buah yang berwarna putih, bertekstur renyah, dan berasa manis, serta mempunyai biji yang lebih sedikit daripada jambu biji.
pecinta jambu biji pasti sudah tahu apa itu buah jambu kristal.
buah yang satu ini sudah banyak ditemukan di indonesia dan populer karena rasa manis dan renyah pada dagingnya.
namun, sebagian dari anda mungkin belum tahu, dibalik manis dan renyah buahnya, jambu kristal menyimpan segudang khasiat atau manfaat yang baik untuk kesehatan.
baca juga:hobby makan buah? yuk cobain 5 menggali manfaat buah pir untuk sistem pencernaan
jambu kristal mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan.
salah satunya adalah untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan, termasuk diare dan sembelit.
manfaat jambu kristal didapatkan dari berbagai nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan kulitnya.
berikut inilah 5 manfaat jambu kristal yang enak dan sehat wajib kalian coba:
baca juga:suka makan ayam? ternyata ini 5 manfaat kesehatan daging ayam yang perlu anda ketahui!
1. menjaga kesehatan sistem pencernaan
buah jambu kristal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
dilansir dari mayo clinic, mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu menormalkan gerakan usus.
kandungan nutrisi ini dapat meningkatkan massa feses serta melembutkannya, sehingga bisa terhindar dari sembelit.
baca juga:selain awet muda! ternyata ini 5 menggali kesehatan kulit manfaat kolagen untuk kilau alami
selain itu, serat juga bisa membantu memadatkan feses yang terlalu encer, sehingga bisa mencegah dan mengobati diare.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
tingginya kandungan vitamin c pada jambu kristal menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
kandungan vitamin ini bersifat antioksidan sehingga bisa melawan radikal bebas, serta penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.
baca juga:apa manfaat telur puyuh untuk kesehatan? nikmati 5 kelezatan telur puyuh gurih dan nutrisi tinggi!
dengan demikian, tubuh anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
3. meredakan batuk dan flu
manfaat jambu kristal lainnya adalah membantu meredakan batuk dan flu.
pasalnya, jambu biji kristal, baik dari daun, kulit, maupun daging buahnya, mengandung flavonoid yang bersifat antibakteri.
baca juga:pernah kalian coba? ini 5 manfaat jeruk bali pilihan buah segar untuk hidangan manis dan asam
adapun kandungan ini diyakini bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk pada penderita batuk dan flu.
selain itu, vitamin c di dalamnya pun diyakini dapat mempercepat penyembuhan gejala batuk dan flu yang anda alami.
4. membantu menurunkan berat badan
bagi anda yang sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi jambu kristal bisa menjadi camilan sehat sehari-hari anda.
baca juga:walaupun kecil namun hebat! ini dia 5 manfaat kesehatan buah jeruk nipis dalam diet seimbang anda
pasalnya, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi tinggi serat.
adapun makanan berserat tinggi cenderung lebih mengenyangkan daripada makanan rendah serat, sehingga anda cenderung makan lebih sedikit dan tetap kenyang.
5. membantu mata tetap sehat
anda pasti sudah sering dengar kalau vitamin a baik untuk kesehatan mata anda.
baca juga:apakah buah sukun baik untuk kesehatan jantung? ini 5 kelezatan dan manfaat kesehatan buah sukun
oleh karena itu, manfaat lainnya dari jambu kristal adalah membantu menjaga kesehatan mata anda.
dengan mengonsumsi jambu kristal, anda dapat terhindar dari berbagai gangguan mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, dan lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan