Apakah Kalian Tahu? Ini 5 Khasiat Luar Biasa Biji Nangka Yang Jarang Diketahui!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 02 Feb 2024 - 15:10

Apakah Kalian Tahu? Ini 5 Khasiat Luar Biasa Biji Nangka Yang Jarang Diketahui!-foto:net-net

apakah kalian tahu? ini 5 khasiat luar biasa biji nangka yang jarang diketahui!                            pagaralampos.co- banyak orang yang cenderung membuang biji nangka saat menikmati buahnya, meyakini bahwa biji tersebut tidak memiliki nilai gizi yang signifikan.
tetapi, tahukah anda bahwa biji nangka sebenarnya menyimpan khasiat luar biasa yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh?
biji nangka, yang sering diabaikan, ternyata kaya akan thiamin dan riboflavin yang berperan penting dalam mengubah makanan menjadi energi serta menjaga kesehatan mata, kulit, dan rambut.
tidak hanya itu, biji nangka juga mengandung sejumlah mineral seperti seng, besi, kalsium, tembaga, kalium, dan magnesium.
baca juga:apa manfaat mengonsumsi yoghurt untuk kesehatan? 5 rahasia kesehatan tulang dengan rutin mengonsumsi yoghurt
bahkan, biji ini memiliki efek antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri penyebab penyakit bawaan makanan.
mari kita gali lebih dalam tentang keajaiban biji nangka yang mungkin masih belum banyak diketahui oleh banyak orang.
berikut inilah 5 manfaat biji nangka untuk kesehatan tubuh wajib kalian coba:
1. menjaga kesehatan sistem pencernan
baca juga:pernah coba kalian? 5 rahasia kelezatan sayur rebung dalam masakan tradisional indonesia
biji nangka telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan,
seperti meredakan sembelit, serta mengurangi gejala wasir atau ambeien secara alami dan penyakit radang usus.
hal ini berkat kandungan serat larut dan tidak larut serta prebiotik di dalamnya juga berperan penting untuk menjaga kesehatan usus, meningkatkan jumlah bakteri baik (probiotik) usus,
merangsang pergerakan usus, dan membuat tinja lebih lunak sehingga mendukung buang air besar yang lancar dan teratur.
baca juga:manfaat ikan sarden untuk kesehatan apa saja? yuk intip 6 sajian gizi tinggi dan rasa lezat
beberapa riset juga menyebutkan bahwa biji nangka berpotensi untuk mencegah penularan penyakit melalui makanan. sayangnya, manfaat biji nangka ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
2. mengendalikan kadar gula darah
selain bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, zat pati resisten pada biji nangka juga baik untuk mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
zat pati resisten termasuk karbohidrat yang sulit atau tidak bisa tercerna oleh usus.
baca juga:hobby makan sayur? ini 5 menggali nutrisi sayur kailan untuk kecantikan dan kesehatan anda!
jadi zat ini bisa mengisi perut dan membuat kenyang tanpa menaikkan gula darah.
sifat zat pati tidak hanya bermanfaat untuk penderita diabetes.
pada orang yang tidak memiliki diabetes pun zat pati resisten dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2
dengan mencegah peningkatan gula darah yang drastis setelah makan.
baca juga:pernah makan tempe? ini dia 5 manfaat tempe makanan fermentasi yang lezat dan bergizi, yuk cobain!
3. melawan penyakit kanker
beberapa riset terbaru menunjukkan bahwa ekstrak biji nangka dapat menangkal kerusakan sel tubuh akibat
radikal bebas dan menghambat pertumbuhan pembuluh darah yang dapat mendukung pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru.
meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menilai potensi biji nangka sebagai pengobatan kanker.
baca juga:tak hanya untuk resep dapur! ini 5 rahasia kecantikan kulit dengan daun bawang sebagai bahan alami
4. mencegah penyakit kardiovaskular
manfaat biji nangka dalam memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah bisa diperoleh dari kandungan serat, magnesium, dan antioksidannya yang tinggi.
serat dan antioksidan berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
sementara itu, magnesium berperan dalam menurunkan tekanan darah.
baca juga:wajib kalian coba! inilah 5 sensasi manis sawo buah tropis yang menggoda selera
karena manfaat inilah, biji nangka baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mencegah
penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
5. mencegah kanker
selanjutnya, biji nangka juga dipercaya mampu mencegah tubuh dari infeksi kanker.
baca juga:apa saja manfaat mengonsumsi buah manggis? ini 5 manisnya manggis buah tropis yang menggoda selera!
dalam studi berjudul assessment of consumption practices of jackfruit (artocarpus heterophyllus lam.)
seeds in village of jalalpur block district ambedarnagar (up)
india membuktikan bahwa biji nangka mengandung lignan, saponin, isoflavon, dan fitonutrien yang membantu mencegah kanker.
semua komponen ini melindungi tubuh dari radikal bebas yang sebaliknya, akan merusak dna dan meningkatkan pertumbuhan sel kanker.