Jangan Anggap Sepele! Ini Dia 5 Mengenal Lebih Dekat Buah Sirsak dan Manfaatnya Untuk Penguat Sistem Kekebalan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 27 Jan 2024 - 09:06

Jangan Anggap Sepele! Ini Dia 5 Mengenal Lebih Dekat Buah Sirsak dan Manfaatnya Untuk Penguat Sistem Kekebalan-Foto: net-net

jangan anggap sepele! ini dia 5 mengenal lebih dekat buah sirsak dan manfaatnya untuk penguat sistem kekebalan                            pagaralampos.co- sirsak atau nama latinnya annona muricata bisa kamu temukan dengan mudah pada wilayah dengan iklim tropis, tidak terkecuali indonesia.
konsumsi buah dengan rasa paduan manis dan asam yang segar ini bisa secara langsung atau menjadi campuran es buah, puding, atau jus.
sirsak memiliki rasa yang khas, sedikit asam, dagingnya kenyal, berwarna putih, dan menyegarkan.
kandungan gizi yang terdapat dalam sirsak mampu menyembuhkan berbagai masalah kulit, bahkan diduga dapat menyembuhkan jenis kanker tertentu.
baca juga:sudahkah kalian tahu? ini 5 rahasia kulit sehat maksimalkan manfaat lidah buaya untuk perawatan kulit
selain bagian buahnya, masyarakat sering menggunakan bagian lain dari sirsak sebagai obat alternatif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
tentu saja, ini tak lepas dari berbagai nutrisi yang terdapat dalam buah yang menyehatkan ini. sekitar 200 gram buah sirsak terdapat sekitar 100 sampai 130 kalori.
tak hanya itu, makanan sehat ini juga mengandung beberapa nutrisi penting lainnya, termasuk serat, karbohidrat, protein, vitamin b, c, magnesium, kalsium, dan kalium.
belum lagi dengan adanya folat, antioksidan, zat besi, dan zinc.
baca juga:pernah coba? ini 5 manfaat dan lezat berbagai hidangan ikan tuna yang wajib dicoba
tak hanya memiliki rasa yang nikmat dan menyegarkan, buah sirsak juga dikenal baik untuk kesehatan.
hal ini berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, mulai dari serat, protein, kalsium, hingga beragam vitamin, seperti vitamin b dan vitamin c.
manfaat buah sirsak untuk kanker mungkin sudah cukup populer.
manfaat ini didapatkan berkat kandungan antioksidan di dalam buah sirsak yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
baca juga:apa saja manfaat daun salam? ini 5 rahasia dapur sehat dengan daun salam sebagai bahan utama
selain itu, sirsak juga kaya akan kandungan antioksidan yang diketahui dapat  menangkal radikal bebas.
oleh karena itu, buah sirsak dapat menghambat pertumbuhan berbagai sel kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker pankreas, dan kanker usus besar.
berikut inilah 5 manfaat buah sirsak untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
1. mengurangi peradangan
baca juga:apa itu daun gedi? yuk intip 5 manfaat dan tanaman ajaib dengan khasiat pengobatan tradisional
studi dalam journal of human hypertension menyebutkan, ekstrak buah ini memiliki sifat antiinflamasi.
peneliti percaya bahwa sifat ini efektif untuk mengurangi inflamasi sekaligus mencegah berbagai gangguan kesehatan yang bisa terjadi karena kondisi tersebut, termasuk arthritis, hipertensi, dan asam urat.
akan tetapi, studi yang muncul sejauh ini belum bisa memberikan kesimpulan yang akurat terkait efektivitas dari buah ini sebagai pilihan pengobatan alternatif selain medis.
inilah sebabnya, masih perlu adanya studi lain untuk menguatkan bukti tersebut. 
baca juga:apakah ,minum air tebu mempunyai manfaat? ternyata ini 5 rahasia kesehatan di balik air tebu yang menyegarkan
2. melancarkan pencernaan
dalam 100 gram sirsak, mengandung 20 miligram vitamin c yang memiliki manfaat sebagai pengobatan alami untuk disentri. 
selain buahnya, anda juga bisa menggunakan daun sirsak untuk pengobatan yang berhubungan dengan masalah saluran pencernaan. 
cara mengonsumsi daunnya dengan cara diseduh seperti teh.
baca juga:apa manfaat sawo untuk kesehatan? ini 5 kombinasi makanan sehat dengan kelezatan buah sawo
daun dan daging sirsak dapat digunakan untuk membersihkan usus, dan sistem gastrointestinal lebih lancar. 
hal ini karena sirsak dapat memberi stimulasi hormon diuretik dan vitamin c pada sirsak dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.
buah sirsak mengandung alkaloid dan kuin antiradang, sehingga dapat mengurangi parasit di usus.
tidak hanya itu, alkaloid juga mengurangi rasa nyeri dan sakit di perut.
baca juga:pernah kah kalian coba? ini 5 manfaat kacang hijau pilihan makanan sehat untuk diet
3. membantu meredakan nyeri
khasiat dan manfaat buah sirsak yang lainnya adalah membantu meredakan nyeri sendi seperti arthritis. 
dalam studi yang diterbitkan oleh journal of medicinal food dijelaskan bahwa mengoleskan daun sirsak ke area yang nyeri bisa mempercepat penyembuhan. 
daun sirsak memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi (antiradang), sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat oles (topikal) pada bagian yang nyeri.
baca juga:adakah manfaat didalam air tajin? ini 4 mengungkap kandungan ajaib dalam setetes air tajin
meski begitu, penelitian ini dilakukan pada tikus masih butuh observasi lebih lanjut mengenai khasiat sirsak untuk meredakan nyeri.
selalu konsultasikan ke dokter untuk masalah kesehatan anda termasuk dalam penggunaan obat herbal.
4. menurunkan tekanan darah
sirsak bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.
baca juga:keajaiban hitam! inilah 5 manfaat multipel arang aktif yang perlu anda ketahui, cek faktanya!
sebuah penelitian yang dilakukan universitas gadjah mada, menunjukkan bahwa suplemen yang terbuat dari daun, ekstrak, dan biji sirsak mengurangi penurunan kadar ldl dalam tubuh.
ldl adalah low-density lipoprotein atau dikenal sebagai kolesterol jahat.
mengonsumsi sirsak juga bisa menurunkan kadar trigliserida yang tinggi, dibandingkan dengan orang yang tidak makan sirsak.
5. menghilangkan stres
baca juga:sudahkah kalian coba? 5 manfaat hidangan favorit timun jepang untuk kesehatan
teh sirsak telah digunakan untuk menghilangkan stres dan insomnia.
berdasarkan penelitian yang dilakukan rutgers university libraries, sifat antiradang pada sirsak bisa menenangkan seseorang yang sedang sulit tidur.
hormon stres dalam tubuh bisa mengganggu dan merusak metabolisme tubuh.
selain membantu menghilangkan stres, efek menenangkan tersebut dapat membantu anda untuk mengatasi insomnia.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan