4 Kuliner Sehat Rendah Kalori dan Tinggi Nutrisi, Ini Dia Kulinernya!
Sudah Kalian Tahu Apasih Manfaat dari Jamur Enoki? Yuk Intip 4 Kuliner Sehat Rendah Kalori dan Tinggi Nutrisi-foto:net-net
BACA JUGA: Ide Masakan Murah Meriah: Tumis Terong Cabe Garam Bikin Ketagihan
Menurut sebuah penelitian dari frontiers in Pharmacology, kandungan protein pada jamur enoki sebanding dengan sayuran berdaun hijau, yaitu 1.7 gram.
Protein tersebut digunakan sebagai salah satu komponen yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh makhluk hidup.
Hal tersebut juga dibuktikan melalui sebuah penelitian yang melibatkan tikus percobaan yang fungsi imunnya meningkat ketika diberikan jamur enoki.
3. Membantu menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Mencicipi Resep Keripik Bawang Merah, Enak Dan praktis!
Sudah bukan rahasia umum lagi, jamur memiliki manfaat yang baik untuk para penderita penyakit kardiovaskular.
Tingginya serat pada jamur, termasuk enoki, membantu proses metabolisme dan mampu menyerap kolesterol lebih banyak.
Selain itu, ada penelitian yang menemukan bahwa jamur enoki mengandung senyawa polisakarida dan mikosterol yang mempunyai efek menurunkan kolesterol.
Hal tersebut juga dibuktikan melalui uji coba menggunakan hamster yang mengonsumsi ekstrak jamur enoki.
BACA JUGA:Yuk Kenali Mobil Listrik Keren Buatan Anak Bangsa yang Siap Bikin Dunia Kagum
Dari uji coba tersebut terlihat bahwa hamster tersebut memiliki kadar kolesterol, trigliserida, dan kolesterol LDL yang lebih rendah.
Ketiga komponen tersebut merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko jantung.
Maka itu, dapat disimpulkan bahwa konsumsi jamur enoki punya manfaat penting untuk kesehatan jantung Anda.
4. Bisa menetralisir bahaya radikal bebas
- Tag
- Share
-
-
