Apakah Kalian Tahu Apa Itu Terong Ungu? Yuk Catat Ini 5 Energi dan Kesehatan Dalam Setiap Potong

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 21 Jan 2024 - 17:10

Apakah Kalian Tahu Apa Itu Terong Ungu? Yuk Catat Ini 5 Energi dan Kesehatan Dalam Setiap Potong-foto:net-net

apakah kalian tahu apa itu terong ungu? yuk catat ini 5 energi dan kesehatan dalam setiap potong                            pagaralampos.co- terong ungu adalah sayuran yang memiliki rasa yang khas, tetapi tidak semua orang menyukainya.
teksturnya sangat cocok untuk diolah menjadi sup, semur, dan berbagai masakan olahan khas indonesia lainnya.
selain memiliki tekstur yang unik dan rasa yang ringan, ternyata terong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
terong memiliki beberapa nama seperti brinjal, melongene, dan guinea squash.
baca juga:apa itu bayam? yuk intip 5 peran penting sayuran hijau untuk kesehatan jantung anda
ada sejumlah varietas dari terong yang menyebar ke seluruh dunia yang membuat olahan terong menjadi masakan tradisional di beberapa negara setempat.
terong disebut juga sebagai “raja sayuran” karena setidaknya di india terong adalah salah satu makanan yang paling serbaguna dan fungsional dalam keseluruhan kebudayaan.
pasalnya terong memiliki konsistensi seperti tomat selain itu, tomat memiliki kepadatan yang cocok sebagai tambahan sempurna untuk sup, rebusan, dan saus.
selain itu, makanan ini mengandung berbagai macam nutrisi yang menyehatkan dan bahkan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
baca juga:tak hanya wangi! ini 5 rahasia luar biasa daun pandan dalam menjaga kesehatan anda
berbagai manfaat ini bisa didapatkan pada seseorang yang rutin mengonsumsi terong ungu.
berikut inilah 5 manfaat terong ungu untuk kesehatan anda wajib kalian catat:
1. melancarkan pencernaan
mengonsumsi terong ungu dapat membantu tubuh dalam mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit dan perut kembung.
baca juga:yuk simak! ini 5 manfaat ajaib daun bawang untuk kesehatan, sudah tahu?
selain itu, sayuran ini juga dapat menjaga pencernaan tetap sehat.
bahkan, terong juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi bersamaan.
selain itu, manfaat terong ungu lainnya dapat berperan sebagai serat karena kaya kandungan prebiotik.
hal ini dapat membantu dalam menjaga dan bahkan meningkatkan populasi dari bakteri baik di usus.
baca juga:adakah manfaat buah durian untuk kesehatan? yuk ini 5 pesona durian untuk kulit yang sehat!
serat tersebut juga sangat baik dalam melancarkan buang air besar secara teratur, mencegah sembelit, serta merangsang sekresi cairan lambung.
semua manfaat tersebut dapat meningkatkan pemrosesan makanan dan penyerapan nutrisi saat masuk ke tubuh.
2. menurunkan berat badan
terong juga cocok untuk dikonsumsi seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
baca juga:pernah kalian coba? inilah 5 manfaat luar biasa vitamin c dalam buah leci 
kandungan serat yang tinggi pada sayuran ini dapat membantu menyehatkan pencernaan dan penurunan berat badan.
selain itu, terong juga rendah kalori yang mampu membantu dalam mengendalikan nafsu makan.
bukan hanya itu, makanan ini juga dapat membantu seseorang lebih mudah untuk kenyang, sehingga tidak makan secara berlebihan.
berikut adalah beberapa manfaat terong ungu untuk kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi sayuran ini.
baca juga:walaupun kecil! ini dia 5 manfaat kesehatan luar biasa dari rambutan cek faktanya!
maka dari itu, jika ingin mendapatkan semua manfaat yang disebutkan, jangan ragu untuk makan sayuran ini secara rutin.
3. membantu menurunkan berat badan
karena tergolong mengandung sedikit lemak dan kolesterol, terong merupakan makanan yang sangat dianjurkan untuk orang yang sedang dalam proses penurunan berat badan.
terutama, mereka yang mengalami obesitas.
baca juga:kenapa si kecil perlu tidur siang? ini 5 keseimbangan hormon tidur siang untuk kesehatan hormonal anak
serat pada terong juga dapat menghambat kinerja pelepasan hormon ghrelin yang berfungsi untuk memberi sinyal pada pikiran kalau kamu sedang lapar lagi.
dengan membantu mengurangi nafsu makan, kebiasaan kamu makan berlebihan menjadi berkurang.
upaya penurunan berat badan pun akan menjadi lebih mudah.
4. meningkatkan fungsi otak
baca juga:apa lempuyang? yuk simak 5 manfaat serta pengobatan alternatif dan memahami penggunaan lempuyang 
terong merupakan sumber phytonutrisi yang luar biasa dan dikenal lama sebagai penguat untuk aktivitas kognitif dan kesehatan mental umum.
terong tidak hanya bertahan melawan radikal bebas, tetapi juga menjaga tubuh dan otak.
kandungan nutrisi dalam terong juga akan melindungi tubuh dari racun dan penyakit, sehingga aliran darah ke otak akan bekerja dengan baik.
selain itu, phytonutrisi juga bermanfaat untuk menstimulasi jalur saraf, sehingga menguatkan otak.
baca juga:apa itu insomnia? ternyata ini dia 5 cara mengatasi insomnia dengan menjaga pola makan dan tidur anda
5. mencegah kanker
terong juga dapat menjadi sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.
antioksidan adalah salah satu garis pertahanan perlindungan terbaik tubuh terhadap berbagai macam penyakit.
terong mengandung vitamin c yang merupakan bagian kunci dari sistem kekebalan tubuh, karena merangsang produksi dan aktivitas sel darah putih.
selain itu, terong juga mengandung mangan yang merupakan antioksidan alami dan mineral penting.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan