Yuk Simak! Ini 5 Manfaat Ajaib Daun Bawang Untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Reporter: POY |

Editor: POY |

Minggu , 21 Jan 2024 - 11:10

Yuk Simak! Ini 5 Manfaat Ajaib Daun Bawang Untuk Kesehatan Sudah Tahu?-foto:net-net

Bahkan, saat dicampur dalam bubur pun terkadang tak sedikit yang meminta kepada penjualnya untuk menyingkirkannya.

Bagi anda yang gemar makan martabak telur, pasti sudah tidak asing dengan salah satu bahan adonannya, yaitu daun bawang.

Tak hanya itu saja, daun bawang juga sering kali menjadi salah satu bahan yang penting untuk berbagai masakan karena dapat menambah cita rasa.

Nah, ternyata daun bawang memiliki segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut inilah 5 manfaat daun bawang untuk kesehatan dapur anda wajib disimak:

1. Menurunkan kadar kolesterol

Daun bawang memiliki kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Hal ini juga terbukti dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2019 lalu.

Penelitian tersebut menyatakan bahwa kadar kolesterol LDL bisa turun jika Anda rutin mengonsumsi makanan berserat, salah satunya adalah daun bawang.

Bahkan, tak hanya itu, penggunaan daun bawang juga bisa membantu Anda mengurangi dosis penggunaan obat-obatan statin beserta efek samping penggunaannya.

2. Menjaga kesehatan jantung

Daun bawang memiliki kandungan mineral yang ternyata memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan jantung.

yuk simak! ini 5 manfaat ajaib daun bawang untuk kesehatan, sudah tahu?                            pagaralampos.co- daun bawang banyak digunakan sebagai bahan untuk menguatkan rasa dan aroma makanan.
bahan satu ini sering dipakai untuk campuran sop, telur dadar, salad, atau dikonsumsi dalam bentuk mentah dengan lumpia.
tidak hanya itu, daun bawang ternyata telah digunakan sebagai salah satu makanan untuk
membantu mengurangi berat badan masyarakat mesir kuno sekitar abad 300 sebelum masehi.
baca juga:adakah manfaat buah durian untuk kesehatan? yuk ini 5 pesona durian untuk kulit yang sehat!
ini artinya, daun bawang memiliki manfaat terhadap kesehatan tubuh.
tidak heran, karena ternyata tanaman ini sangat kaya akan vitamin c, k, dan a.
belum lagi dengan seratnya yang sangat baik untuk menunjang kesehatan saluran pencernaan.
lalu, zat besi, mangan, dan jenis mineral lainnya.
baca juga:suka makan kurma? ternyata ini 5 rahasia luar biasa kurma dalam pencernaan yang lancar
banyak orang tidak ‘melirik’ daun bawang sebagai makanan yang perlu dikonsumsi.
sebagian besar orang hanya mengetahui bahwa daun bawang dipakai sebagai penambah rasa dan aroma bubur ayam, atau sebagai tambahan saat membuat telur dadar.
nyatanya, manfaat daun bawang begitu luar biasa.
ya, jenis tanaman dengan nama latin allium fistulosum ini memang bukan tipe makanan utama yang disukai banyak orang.
baca juga:pernah kalian coba? inilah 5 manfaat luar biasa vitamin c dalam buah leci 
bahkan, saat dicampur dalam bubur pun terkadang tak sedikit yang meminta kepada penjualnya untuk menyingkirkannya.
bagi anda yang gemar makan martabak telur, pasti sudah tidak asing dengan salah satu bahan adonannya, yaitu daun bawang.
tak hanya itu saja, daun bawang juga sering kali menjadi salah satu bahan yang penting untuk berbagai masakan karena dapat menambah cita rasa.
nah, ternyata daun bawang memiliki segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. 
baca juga:walaupun kecil! ini dia 5 manfaat kesehatan luar biasa dari rambutan cek faktanya!
berikut inilah 5 manfaat daun bawang untuk kesehatan dapur anda wajib disimak:
1. menurunkan kadar kolesterol
daun bawang memiliki kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
hal ini juga terbukti dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2019 lalu.
baca juga:yuk cobain! ini 5 manfaat udang sebagai sumber protein berkualitas tinggi untuk pertumbuhan otot
penelitian tersebut menyatakan bahwa kadar kolesterol ldl bisa turun jika anda rutin mengonsumsi makanan berserat, salah satunya adalah daun bawang.
bahkan, tak hanya itu, penggunaan daun bawang juga bisa membantu anda mengurangi dosis penggunaan obat-obatan statin beserta efek samping penggunaannya.
2. menjaga kesehatan jantung
daun bawang memiliki kandungan mineral yang ternyata memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
baca juga:tak hanya lezat! ini 5 manfaat cumi sebagai sumber protein tinggi untuk kesehatan
ya, kandungan kalium, magnesium, dan kalsium dalam daun bawang ternyata dapat menjaga tekanan darah yang dapat memengaruhi kesehatan jantung anda.
tak hanya itu, kadar kalium yang memadai pada tubuh juga penting dalam membantu perpindahan sinyal listrik pada sistem saraf dan jantung.
tak heran jika rutin mengonsumsi makanan tinggi kalium seperti daun bawang dapat melindungi anda dari masalah detak jantung yang tidak beraturan.
3. mengontrol kadar gula darah
baca juga:walaupun kecil! ini dia 5 buah super untuk kesehatan merasakan manfaat buah ceri setiap hari
daun bawang memiliki kandungan vitamin c yang berperan sebagai antioksidan dan memiliki manfaat dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
bila terjadi terus menerus, gula darah tinggi dapat meningkatkan potensi terjadinya stres oksidatif.
stres oksidatif adalah kondisi saat tubuh tidak mampu melawan zat beracun, seperti radikal bebas, yang dapat mendorong perkembangan dari penyakit diabetes itu sendiri.
oleh sebab itu, mengonsumsi daun bawang yang kaya akan antioksidan dapat membantu anda mencegah radikal bebas sekaligus mengontrol kadar gula dalam darah atau diabetes.
baca juga:wajib coba! inilah 5 manfaat buah delima kenikmatan rasa yang mengandung penuh nutrisi
4. mencegah kanker
kandungan quercetin dan flavonoid yang terdapat pada daun bawang memiliki manfaat untuk mencegah kanker.
dukungan terhadap pernyataan ini juga melalui sebuah penelitan curtin university pada tahun 2017.
penelitian tersebut menyatakan bahwa quercetin dan flavonoid yang terdapat pada daun bawang memiliki
baca juga:yuk cari tahu! ini dia 5 manfaat biji wijen sumber nutrisi tinggi untuk kesehatan optimal
sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan antikanker sehingga dapat membantu tubuh melawan pembentukan sel kanker.
dalam prakteknya, penggunaan ekstrak daun bawang dianggap memiliki efektivitas yang lebih tinggi,
jika anda ingin menggunakannya sebagai salah satu upaya pencegahan kanker.
5. mencegah peradangan
baca juga:apakah toner itu penting? ternyata ini 5 manfaat toner dalam perawatan kulit kulit bersih dan cerah 
selain membantu melawan kanker, ternyata kandungan quercetin yang terdapat pada daun bawang juga memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya peradangan atau inflamasi.
bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2020 menyatakan bahwa quercetin memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
di samping itu, kandungan vitamin c yang juga terdapat di dalam daun bawang memberikan manfaat sebagai antioksidan yang berperan aktif dalam memerangi peradangan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan