Belum Banyak Yang Tahu! Ternyata 5 Kelezatan Kuliner Asia Bihun dan Manfaatnya Untuk Gaya Hidup Sehat

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 20 Jan 2024 - 08:10

Belum Banyak Yang Tahu! Ternyata 5 Kelezatan Kuliner Asia Bihun dan Manfaatnya Untuk Gaya Hidup Sehat-Foto : Net-net

belum banyak yang tahu! ternyata 5 kelezatan kuliner asia bihun dan manfaatnya untuk gaya hidup sehat                            pagaralampos.co- bihun, atau yang juga dikenal dengan sebutan mi beras, adalah jenis mi yang terbuat dari tepung beras.
manfaat bihun didapatkan dari berbagai kandungan yang ada di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, selenium, mangan, dan vitamin a.
selain itu, bihun juga mengandung lemak dan garam yang lebih rendah daripada mi jenis lain.
kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan bihun, bukan?
baca juga:apakah toner itu penting? ternyata ini 5 manfaat toner dalam perawatan kulit kulit bersih dan cerah 
nah, daripada makan mi instan terus-menerus, coba deh konsumsi bihun.
selain lezat dan mengenyangkan, ternyata manfaat bihun bagi kesehatan tidak sedikit, lho.
manfaat bihun didapatkan dari berbagai kandungan yang ada di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, selenium, mangan, dan vitamin a.
selain itu, bihun juga mengandung lemak dan garam yang lebih rendah daripada mi lain.
baca juga:wajib coba! ini 5 kelezatan dan manfaat mentega dalam kuliner sehari-hari
berkat kandungan nutrisinya, konsumsi bihun berpotensi membawa sejumlah manfaat.
apa manfaat bihun? sebagaimana sumber karbohidrat lain, konsumsi bihun juga bisa meningkatkan dan mempertahankan tingkat energi tubuh.
ini karena sebagian besar kalori bihun berasal dari karbohidrat.
hampir sebagian besar bihun termasuk makanan bebas gluten (gluten free) karena terbuat dari tepung beras.
baca juga:yakin ga mau cobain? ini dia 5 manfaat hazelnut nutrisi tersembunyi dalam setiap butir kacang
berikut inilah 5 manfaat bihun untuk kesehatan pencernaan anda wajib simak:
1. menjadi alternatif makanan bebas gluten
gluten adalah sejenis protein yang umumnya terdapat di dalam kelompok makanan biji-bijian.
pada beberapa orang dengan kondisi tertentu, seperti penderita penyakit celiac atau orang dengan intoleransi gluten,
baca juga:wajib kalian coba! ini 5 manfaat buah maja vitamin dan mineral untuk kesehatan optimal
konsumsi gluten bisa menimbulkan berbagai keluhan, seperti perut kembung, konstipasi, atau diare.
oleh sebab itu, orang-orang dengan kondisi tersebut perlu menjalani diet bebas gluten.
nah, salah satu yang bisa dijadikan alternatif makanan bebas gluten adalah bihun,
sebab bihun terbuat dari tepung beras yang memang tidak mengandung gluten sama sekali.
baca juga:jangan kalian lewatkan! ini 5 manfaat kacang panjang untuk pencernaan yang sehat
2. menurunkan risiko penyakit jantung
secara alami, bihun mengandung sedikit natrium yang umum terdapat dalam garam.
berkat hal inilah, konsumsi bihun dikaitkan dengan penurunan risiko terjadinya penyakit jantung.
asupan garam yang berlebihan diketahui berkaitan dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi yang bisa memicu penyakit jantung.
baca juga:tak hanya manis! ini 5 strawberry kelezatan buah segar dengan manfaat kesehatan luar biasa
jika kamu adalah penderita hipertensi dan diharuskan untuk membatasi konsumsi natrium,
maka bihun bisa menjadi salah satu bahan makanan alternatif yang bisa kamu pilih.
namun, saat mengolahnya, jangan menambahkan perasa, garam, atau bahan lain yang justru bisa meningkatkan kadar natrium, ya.
3. menjaga kesehatan mata
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 sayuran kuning penuh manfaat menggali kesehatan dari labu kuning
sebagian bihun yang dijual di pasaran mengandung vitamin a tambahan (difortifikasi).
vitamin a bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata.
untuk itu, selalu baca kandungan nutrisi yang tertera di kemasan bihun, sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat vitamin a ini.
nah, itu dia beberapa manfaat bihun bagi kesehatan yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsinya.
baca juga:jangan dilewatkan! ini dia 5 rahasia kesehatan di dapur mengungkap manfaat luar biasa dari kucai
namun, perlu diingat, agar manfaatnya bisa terasa secara maksimal, bihun perlu diolah dengan cara yang sehat pula.
karena realtif rendah serat, maka usahakanlah untuk mengonsumsi bihun dengan makanan yang tinggi serat, seperti sayur-sayuran.
kemudian, saat mengolah bihun, hindari menambahkan terlalu banyak penyedap rasa, seperti garam, gula, atau micin.
4. memelihara sistem kardiovaskular dan ginjal 
baca juga:yuk simak! ini dia 5 mengungkap rahasia kesehatan herbal manfaat basil yang harus anda ketahui
manfaat bihun untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui keempat adalah memelihara sistem kardiovaskular dan ginjal. 
bihun termasuk makanan yang rendah natrium atau sodium yang baik untuk tubuh.
kelebihan natrium dalam asupan sehari-hari dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.  
itulah sebabnya, bihun bisa menjadi pilihan makanan rendah natrium yang baik untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular dan ginjal.  
baca juga:wow ternyata ini! bumbu dapur ajaib menggali 5 manfaat lengkuas untuk hidangan lezat dan sehat
5. menjaga kesehatan mata
manfaat bihun untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui terakhir adalah menjaga kesehatan mata. 
sebagian bihun yang dijual di pasaran mengandung vitamin a tambahan (difortifikasi).
vitamin a bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata. 
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 rahasia kecantikan mengungkap 5 manfaat lengkuas untuk perawatan kulit
untuk itu, selalu baca kandungan nutrisi yang tertera di kemasan bihun, sehingga anda bisa mendapatkan manfaat vitamin a ini. 
namun, perlu diingat, agar manfaatnya bisa terasa secara maksimal, bihun perlu diolah dengan cara yang sehat pula. 
itulah beberapa manfaat bihun untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui dan bisa anda rasakan manfaatnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan