Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Rahasia Kesehatan di Dapur Mengungkap Manfaat Luar Biasa dari Kucai

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 19 Jan 2024 - 09:10

Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Rahasia Kesehatan di Dapur Mengungkap Manfaat Luar Biasa dari Kucai-Foto : Net-net

Kucai juga memiliki kandungan kolin yang bermanfaat untuk menjaga struktur membran sel, memperbaiki suasana hati, daya ingat, dan sistem saraf lain.

Berdasarkan Office of Dietary Supplements (ODS), asupan kolin untuk pria adalah 550 mg per hari dan wanita 425 mg per hari.

5. Menurunkan kolesterol

Riset dari Phytotherapy Research menemukan manfaat kucai sebagai

penurun kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Peneliti menemukan bahwa kucai memiliki kandungan allicin,

yaitu suatu organosulfur yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Allicin dalam herbal ini bertugas untuk melepaskan nitrit oksida,

sehingga membantu mengurangi kekakuan pada pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Kucai juga mengandung quercetin,

yaitu senyawa yang dapat mengurangi risiko penumpukan plak di arteri.

Studi dari Phytotherapy Research menunjukkan,

jangan dilewatkan! ini dia 5 rahasia kesehatan di dapur mengungkap manfaat luar biasa dari kucai                            pagaralampos.co- kucai sering kali dikonsumsi masyarakat indonesia sebagai hidangan pelengkap atau campuran berbagai masakan, seperti bubur ayam dan lumpia.
ciri khas sayuran ini adalah daun yang berongga dan rasanya yang unik.
kucai adalah tanaman herbal yang masuk dalam keluarga bawang (allium).
masyarakat indonesia mengenal tanaman ini dengan sebutan daun kucai atau bawang kucai.
baca juga:wajib kalian coba! ini 5 manfaat buah maja vitamin dan mineral untuk kesehatan optimal
kucai ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan, salah satunya membantu melawan sel kanker.
kucai biasanya digunakan sebagai pelengkap ataupun hiasan makanan dan penguat aroma.
di balik kegunaannya tersebut, ternyata kucai memiliki manfaat yang belum banyak diketahui.
beberapa penelitian menunjukkan kalau kucai dapat membantu mencegah atau melawan kanker.
baca juga:sudah kalian simak? ini 5 bumbu rempah yang sempurna menyingkap segudang manfaat kesehatan ketumbar
senyawa tertentu yang ditemukan dalam kucai, termasuk zinc, dapat mencegah sel kanker tumbuh atau menyebar ke seluruh tubuh.
tidak hanya sebagai pelengkap makanan, kucai ternyata memiliki manfaat lain yang belum banyak diketahui.
di antaranya, yaitu mampu mencegah osteoporosis, meningkatkan memori,
membantu menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah cacat bayi lahir,
baca juga:sudahkah kalian tahu? yuk intip 5 rahasia manfaat saffron untuk kesehatan jantung yang luar biasa
serta meningkatkan kesehatan jantung.
manfaat kucai bagi kesehatan sangatlah beragam.
di balik aromanya yang tajam, kucai mengandung beragam nutrisi yang melimpah dan penting bagi kesehatan tubuh,
mulai dari menjaga kesehatan dan fungsi otak hingga mengurangi risiko terjadinya kanker.
baca juga:yuk simak! ini dia 5 mengungkap rahasia kesehatan herbal manfaat basil yang harus anda ketahui
berikut ini 5 manfaat kucai untuk kesehatan wajib kalian coba dirumah:
1. mencegah kanker
berbagai penelitian telah menemukan bahwa sayuran yang masuk
dalam keluarga allium (termasuk kucai) diketahui memiliki sifat antikanker.
baca juga:wow ternyata ini! bumbu dapur ajaib menggali 5 manfaat lengkuas untuk hidangan lezat dan sehat
phytotherapy research menerbitkan sebuah penelitian tentang manfaat dan khasiat kucai dalam mencegah kanker.
para peneliti menemukan bahwa kucai memiliki manfaat untuk mencegah kanker.
hal tersebut karena kucai memiliki kandungan quercetin, flavonoid, dan ajoene yang bersifat antikanker.
cancer prevention research juga melaporkan bahwa kucai
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 rahasia kecantikan mengungkap 5 manfaat lengkuas untuk perawatan kulit
memiliki manfaat untuk mengurangi risiko kanker gastrointestinal atau saluran pencernaan. 
kandungan sulfur dan efek antimikroba mampu memengaruhi proses pencernaan seseorang saat mengonsumsi kucai.
selain itu, sifat antikanker dalam kucai dapat membantu melindungi anda
dari risiko kanker esofagus (kerongkongan) dan kanker perut.
baca juga:wow ternyata ini! bukan hanya untuk kue, tapi juga punya 5 manfaat kesehatan yang harus kalian simak!
2. menjaga kesehatan otak
kandungan kolin dalam kucai nyatanya memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
pasalnya, kolin adalah salah satu nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan otak,
termasuk mempertajam ingatan dan mengatur suasana hati.
baca juga:pentingnya kesehatan mental! ini 5 rahasia kesehatan jangka panjang manfaat tidur cukup bagi umur panjang
sebuah hasil penelitian terbitan the american journal of clinical nutrition tahun 2011 menguatkan keterangan tersebut. 
penelitian melaporkan bahwa asupan makanan tinggi kolin membantu meningkatkan fungsi kognitif otak serta penyimpanan memori verbal dan visual.
3. meningkatkan penglihatan
nutrients menerbitkan penelitian bahwa kucai memiliki manfaat dan khasiat untuk penglihatan seseorang.
baca juga:ternyata ini dia! 5 kunci kesehatan manfaat kesehatan fisik dan mental dari tidur cukup
hal ini karena daun kucai mengandung karoten lutein dan zeaxanthin. 
kedua senyawa tersebut diyakini dapat membantu mengurangi stres oksidatif
di mata dan memperlambat perkembangan katarak.
mengonsumsi daun ini dan beragam makanan lain yang juga kaya nutrisi
baca juga:mengenal kandungan nutrisi dan manfaat tersembunyi dari thai tea
dapat membantu meningkatkan penglihatan anda.
4. membantu meredakan stres
kucai adalah salah satu makanan mengandung folat yang membantu
meredakan depresi dengan mencegah pembentukan homosistein berlebihan di dalam tubuh. 
baca juga:rahasia kesehatan thai tea, inilah kandungan nutrisi dan manfaat untuk tubuh
kadar homosistein yang berlebih dalam tubuh berhubungan dengan serangan jantung, stroke, dan penggumpalan darah.
tak hanya itu, kadar homosistein yang berlebih juga dapat mengganggu
produksi hormon serotonin, dopamin, dan norepinefrin.
ketiga hormon tersebut tak hanya mengatur suasana hati, tetapi juga keinginan untuk tidur dan nafsu makan.
baca juga:dibalik rasa asam! ini 5 manfaat kesehatan mangga muda yang luar biasa cek fakta menarik yang harus kamu tahu
kucai juga memiliki kandungan kolin yang bermanfaat untuk menjaga struktur membran sel, memperbaiki suasana hati, daya ingat, dan sistem saraf lain.
berdasarkan office of dietary supplements (ods), asupan kolin untuk pria adalah 550 mg per hari dan wanita 425 mg per hari.
5. menurunkan kolesterol
riset dari phytotherapy research menemukan manfaat kucai sebagai
baca juga:wajib tahu! ini 5 kuliner sehat dengan buah anggur resep dan manfaat untuk hidup sehat
penurun kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
peneliti menemukan bahwa kucai memiliki kandungan allicin,
yaitu suatu organosulfur yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. 
allicin dalam herbal ini bertugas untuk melepaskan nitrit oksida,
baca juga:sudah teruji! inilah 5 manfaat buah anggur yang luar biasa kesehatan dalam setiap gigitannya
sehingga membantu mengurangi kekakuan pada pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
kucai juga mengandung quercetin,
yaitu senyawa yang dapat mengurangi risiko penumpukan plak di arteri. 
studi dari phytotherapy research menunjukkan,
orang yang menjalani diet tinggi flavonoid, seperti quercetin, memiliki kadar kolesterol dan tekanan darah yang lebih rendah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan