Yuk Cobain! 5 Nutrisi Seimbang Jantung Pisang Sebagai Bagian Penting dari Gaya Hidup Sehat Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 19 Jan 2024 - 10:08

Yuk Cobain! 5 Nutrisi Seimbang Jantung Pisang Sebagai Bagian Penting dari Gaya Hidup Sehat Anda-Foto : Net-net

yuk cobain! 5 nutrisi seimbang jantung pisang sebagai bagian penting dari gaya hidup sehat anda                            pagaralampos.co- tidak hanya buahnya, setiap bagian dari pohon pisang dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan, mulai dari kulit pisang hingga jantung pisang.
sayangnya, jantung pisang sering kali dibuang karena dianggap tak berguna.
padahal, banyak manfaat jantung pisang bisa didapatkan melalui berbagai olahannya yang lezat.
anda mungkin sudah tidak asing dengan jantung pisang.
baca juga:sudah kalian simak? ini 5 bumbu rempah yang sempurna menyingkap segudang manfaat kesehatan ketumbar
namun, sepertinya belum banyak yang tahu bahwa ada banyak manfaat jantung pisang yang bisa didapatkan jika mengonsumsinya.
jantung pisang merupakan cikal bakal buah pisang.
bagian dari pohon pisang ini terdiri dari kulit luar yang berwarna merah tua, daging berwarna putih kekuningan yang ada di dalamnya, dan bunga pisang yang berada di bagian atasnya.
dengan demikian jantung pisang dapat mengurangi beberapa masalah kesehatan seperti infeksi jamur, maag, masalah peradangan, radang sendi dan infeksi lainnya.
baca juga:apakah jahe merah punya banyak manfaat? yuk intip 5 rahasia kecantikan kulit sehat dari dalam
juga bisa mengatasi anemia karena mengandung zat besi yang merupakan mineral utama untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
dalam 1 jantung pisang terdapat berbagai nutrisi penting, seperti kalium, vitamin a, vitamin c, vitamin e, mineral, asam lemak, asam amino esensial dan nonesensial yang diperlukan oleh tubuh.
selain itu, jantung pisang juga mengandung banyak antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan antosianin, terutama di bagian bunganya. 
berikut inilah 5 manfaat jantung pisang untuk kesehatan wajib kalian simak:
baca juga:tak banyak yang tahu! ini 5 keajaiban saffron manfaatnya untuk kesehatan mental dan emosional
1. mengatasi pembesaran prostat jinak
jantung pisang memiliki manfaat untuk mengatasi penyakit bph (pembesaran prostat jinak).
kondisi ini biasanya terjadi pada pria dengan gejala melemahnya kandung kemih, sehingga urine tidak keluar seluruhnya.
dalam sebuah penelitian, ekstrak jantung pisang membantu mengurangi pembesaran prostat sekaligus memperbaiki morfologi kelenjar prostat.
baca juga:sudahkah kalian tahu? yuk intip 5 rahasia manfaat saffron untuk kesehatan jantung yang luar biasa
ekstrak jantung pisang mengandung asam sitrat, taurin, asam pantotenat, dan nikotinat yang memberikan manfaat.
senyawa-senyawa tersebut mampu menjadi agen antiinflamasi dan anti profilerasi (menghambat pertumbuhan sel)
pada pasien yang mengalami pembesaran prostat jinak.
2. menangkal radikal bebas
baca juga:yuk simak! ini dia 5 mengungkap rahasia kesehatan herbal manfaat basil yang harus anda ketahui
manfaat lain jantung pisang ialah menangkal radikal bebas yang biasanya dihasilkan oleh polusi udara dan radiasi sinar ultraviolet dari paparan cahaya matahari.
radikal bebas menumpuk dalam tubuh dapat meningkatkan stres oksidatif yang memicu gangguan sistem saraf pusat, autoimun, gangguan kardiovaskular, hingga kanker.
nah, mengonsumsi ekstrak jantung pisang yang memiliki kandungan antioksidan mampu mencegah terjadinya stres oksidatif.
senyawa polifenol dan flavonoid dari ekstrak jantung pisang dapat melindungi tubuh dari kerusakan dna akibat iron-mediated fenton (reaksi dari senyawa radikal bebas).
baca juga:wow ternyata ini! bumbu dapur ajaib menggali 5 manfaat lengkuas untuk hidangan lezat dan sehat
3. mencegah infeksi
manfaat lain yang bisa anda dapatkan dari mengonsumsi jantung pisang adalah pencegahan terhadap infeksi, khususnya infeksi bakteri.
jantung pisang memiliki kandungan etanol yang memiliki peran dalam mencegah perkembangan bakteri patogen.
bakteri patogen yang berkembang biak dalam tubuh dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit dengan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 rahasia kecantikan mengungkap 5 manfaat lengkuas untuk perawatan kulit
mengonsumsi jantung pisang juga memiliki khasiat membantu mempercepat proses penyembuhan luka, akibat dari infeksi bakteri.
4. menurunkan berat badan
kandungan seratnya yang tinggi membuat jantung pisang memiliki manfaat untuk membantu anda menurunkan berat badan.
hal ini juga disebutkan dalam sebuah penelitian yang dimuat dalam the journal of nutrition yang menyebutkan bahwa serat dapat membantu proses penurunan berat badan.
baca juga:ternyata ini dia! 5 kunci kesehatan manfaat kesehatan fisik dan mental dari tidur cukup
mengonsumsi banyak makanan kaya serat seperti jantung pisang dapat membantu melancarkan pencernaan sekaligus mengikat kolesterol dan lemak untuk dibuang tubuh bersama kotoran.
jika ingin mengonsumsi jantung pisang sebagai bagian dari menu makanan penurun berat badan, anda bisa menambahkan jantung pisang ke dalam salad atau sup.
5. mengurangi komplikasi diabetes
kegunaan jantung pisang untuk kesehatan lain ialah mengurangi komplikasi diabetes melitus.
baca juga:mengenal kandungan nutrisi dan manfaat tersembunyi dari thai tea
kombinasi jantung pisang dengan pseudostem (bagian tengah batang pisang) dapat membantu mengurangi risiko hiperglikemia
(kadar gula tinggi pada penyandang diabetes) dan komplikasi diabetes lain seperti neuropati diabetik.
untuk meraih manfaat spesifik jantung pisang, anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk ekstrak.
meski demikian, tak ada salahnya menyertakan dalam menu sehari-hari sebagai pemenuhan nutrisi harian.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan