Dibalik Rasa Asam! Ini 5 Manfaat Kesehatan Mangga Muda Yang Luar Biasa Cek Fakta Menarik Yang Harus Kamu Tahu

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 17 Jan 2024 - 03:08

Dibalik Rasa Asam! Ini 5 Manfaat Kesehatan Mangga Muda Yang Luar Biasa Cek Fakta Menarik Yang Harus Kamu Tahu-Foto: net-net

dibalik rasa asam! ini 5 manfaat kesehatan mangga muda yang luar biasa cek fakta menarik yang harus kamu tahu                            pagaralampos.co- mangga adalah salah satu buah yang memiliki banyak penggemar.
hal ini tidak terlepas dari rasanya yang lezat dan manis, sekaligus kemudahan mangga yang dapat diolah menjadi sejumlah hidangan.
tidak hanya enak, nyatanya ada beberapa fakta menarik buah mangga untuk kesehatan.
beberapa fakta tersebut berkaitan dengan kandungan nutrisi mangga yang tinggi.
baca juga:sudah taukah kamu? inilah 5 rahasia ikan salmon sebagai makanan super untuk kesehatan optimal
kandungan vitamin c bisa membantu meningkatkan produksi sel imun tubuh, membuat tubuh lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
mangga muda juga memiliki kandungan antioksidan, yang bisa membantu menjaga sel tubuh, dari serangan radikal bebas yang menjadi penyebab rusaknya sel tubuh.
mangga memiliki kandungan kaya akan nutrisi dan bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
mangga yang merupakan buah musiman yang hanya ada di sekitar bulan agustus hingga desember.
baca juga:sudah teruji! inilah 5 manfaat buah anggur yang luar biasa kesehatan dalam setiap gigitannya
rasanya yang enak, membuat buah ini banyak diminati.
buah mangga memiliki rasa manis ketika sudah matang.
namun mangga yang masih muda ternyata juga sangat enak untuk dikonsumsi, walaupun memiliki rasa yang cukup asam, dan teksturnya yang sedikit keras.
mangga mengandung serat larut dalam air yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
baca juga:tak hanya segar! ini 5 kuliner sehat dengan kelezatan semangka manfaat yang mencengangkan
mangga muda memiliki kandungan vitamin c dan zat besi.
menurut sebuah penelitian, kandungan vitamin c yang terdapat pada mangga muda, setar dengan vitamin c yang ada di dalam 35 buah apel, 18 buah pisang dan 9 buah lemon.
berikut inilah 5 manfaat mangga muda yang sehat wajib kalian coba:
1. menjaga sistem kekebalan tubuh
baca juga:wajib kalian coba! 5 manfaat buah jamblang untuk imunitas tubuh serta kekayaan nutrisi 
manfaat mengonsumsi mangga muda yang pertama, yaitu bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
karena mangga muda memiliki kandungan yang kaya akan vitamin c.
kandungan vitamin c bisa membantu meningkatkan produksi sel imun tubuh, membuat tubuh lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
mangga muda juga memiliki kandungan antioksidan, yang bisa membantu menjaga sel tubuh, dari serangan radikal bebas yang menjadi penyebab rusaknya sel tubuh.
baca juga:mengenal manfaat bakuchiol solusi alami untuk kulit yang awet muda
2. mencegah asam lambung
walaupun mangga muda memiliki rasa yang asam, namun ternyata mangga muda bisa membantu mengatasi penyakit asam lambung.
asam lambung terjadi karena kandungan asam yang ada di dalam lambung sangat tinggi.
biasanya asam lambung muncul dengan gejala mual dan nyeri pada perut.
baca juga:mengenal manfaat bakuchiol untuk kulit wajah yang lebih muda dan sehat
mangga muda memiliki kandungan vitamin c, vitamin a, antioksidan dan asam amino, yang bisa membantu membuat asam di dalam lambung menjadi netral.
3. mencegah anemia
anemia adalah kondisi disaat tubuh kekurangan sel darah merah.
anemia bisa disebabkan karena banyak hal seperti sedang datang bulan, mengonsumsi obat-obatan tertentu, tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, pikiran yang stres dan karena memiliki riwayat penyakit tertentu.
baca juga:pernah kah kalian coba? ini 5 kuliner sehat dengan kembang tahu variasi menu bergizi dan lezat
mangga muda dipercaya memiliki kandungan yang kaya akan vitamin c.
kandungan vitamin c bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh,
dan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga aliran darah merah di dalam tubuh menjadi lebih lancar.
4. menurunkan berat badan dan kolesterol
baca juga:apa benar ikan kakap itu mempunyai banyak manfaat? yuk simak ini 5 rahasia kesehatan sebagai sumber mineral
mangga muda adalah buah yang sangat bersahabat untuk orang yang sedang diet.
karena mangga muda dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan.
buah mangga muda juga memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
selain itu, buah mangga muda memiliki kandungan yang kaya akan serat.
baca juga:sudah taukah kamu? inilah 5 rahasia kesehatan dalam setiap tetes teh linden
kandungan serat ini bisa membuat perut kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, menjaga keseimbangan kolesterol dan menurunkan berat badan.
5. menjaga kesehatan gigi dan mulut
manfaat mengonsumsi mangga muda yang terakhir, yaitu bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut, agar gigi tidak mudah keropos dan napas tetap segar.
beberapa penyakit gigi dan mulut seperti gusi berdarah, gigi berlubang, sariawan dan bau mulut, disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin c.
baca juga:selain mampu mengurangi mata panda, inilah 10 manfaat lain dari air mawar untuk muka
maka dari itu, konsumsilah mangga muda untuk menambah asupan vitamin c di dalam tubuh.
kandungan yang terdapat di dalam mangga muda juga bisa menghambat pertumbuhan plak pada gigi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan